中医体质辨识仪器提醒现在吃什么成了一个人一天到晚考虑的问题，一切的休闲活动都少不了吃，大白天吃，夜市小吃吃，吃了又没与其相对应运动强度来辅助人体耗费，人体自然也就有问题了，最先发生关键是肠胃，因此，当代人脾胃不虚头巴脑的也只有10%。

看一下之前的老人家，她们有足够多运动强度，早晨起来就干活儿，他们常常饿肚子吃的东西都是五谷杂粮。不像以前食材丰富多彩，并且稀奇古怪的，各种各样深度加工餐饮管理与狠活~

饮食搭配自倍，肠胃乃伤。

中医体质辨识仪器提醒好多人肠道蠕动差，吃下去的东西了更难消化吸收。食材在肠胃里边堵住了车，胃胀痛，脾与胃相接当然脾也就不舒服了。之前都是劝说别人别客气多吃些，现在是劝说别人吃少些迈开腿~

中医体质辨识仪器提醒肠胃的消化系统和消化吸收作用非常有限，当食材食滞在肠胃中没法消化吸收，肠胃的压力便会持续加剧，时长久了之后造成肠胃功能衰退乃至紊乱。

脾胃虚寒都有什么症状？

1.饮食搭配消化不良，打嗝儿、呃逆、胃涨（脾主运化）

2.嘴唇发白、没有血色，显得非常干躁（脾其精华在唇）

3.不耐心寒凉的食物、排便总是不成形（脾喜燥恶湿）

4.早晨起来面部植物油脂较多（足阳明胃经源于鼻）

5.清晨醒来口中异味感重一点，或是嘴里有异味（脾开窍于口）

中医体质辨识仪器提醒我们常说“日常琐碎见健康养生”，肠胃调理的“关键所在”是我们日常生活的点点滴滴总数。

中医体质辨识仪器提醒日常中3方面来看，调养脾胃

01|清淡的饮食，节约开支

早春时节，降水提升，肠胃受湿邪所困，消化吸收作用相对较差，不如把三餐吃好，吃精吃好便是对肠胃的调理。我们应该规律饮食、有一定的控制，少食辛辣食物高脂多油；与此同时，应以五谷为主导，不适宜过多提升肉制品，应适当给肠胃减少负担，给与肠胃自我调整的时间也。

二月中旬，降水增加，体内湿气也逐步加剧，《黄帝内经》记述“寒湿通于脾”。因此，在这个时期，最好使用些健脾化湿的食材，如百合花，莲籽，淮山药，伏苓煮粥喝。

02|适当主题活动，健运肠胃

中医体质辨识仪器提醒掌握中医人会发觉，对脾胃好的食材，都善于“健脾胃”；大家肠道蠕动，好似石磨盘，将食物碾碎，碾成人体能利用的营养物质，健脾胃便是健运肠胃，让肠胃气血不足运动起来。

脾胃虚弱自身动不下去，若咱们就不爱运动，帮助不上肠胃，那样气血和食材都是会在里面，堵得慌，想动出来的肠胃堵得难受，工作效能下降，身体就变差。

因此，最好的办法就是根据养生饮食与调职紧密结合来调养脾胃。

给大家推荐一个调职的健运肠胃健身运动“神仙摩腹”，许多同学一直做，肠道都许多，尤其是餐后或者临睡前揉一揉，舒服很多。

大家在腹部按摩时，穴道中间气血彼此跌宕，加快人体水液新陈代谢，因而摩腹是一个很方便快捷的输通上焦淤阻的方法。

两手重叠，手心朝着腹部，以肚脐眼为中心进行圆圈式的推拿，当腹部略微持续发热情况下，效果也是非常好一点的。这个姿势迟早可以进行，每一次1min*4-6组。

中医体质辨识仪器提醒不但可以推动脾运化，还可以调节身型、调理面色，融合养生饮食，肠胃越来越好。

中医体质辨识仪器提醒相信不少了解闲豆豆的小伙伴们，在喝过肠胃系列产品粉嫩以后的调理体会；依靠纯天然食材能量养护脾胃，让肠胃得到自然健康，才知道世间的美好~