中医体质测试系统厂家提示小赵是一位企业的员工，平时加班许多，平常饮食搭配很不规律性，还爱在每天下班之后吃烤串等一系列的夜市小吃。特别是如今到炎炎夏日，天气越来越躁热，便总爱喝一些凉饮，吃一些像凉面、冰粉粉那样冰凉凉食物。一串松脆的炭火烤肉，再配上一杯清爽可口的凉饮，好像又退热又缓解疲劳。

遗憾好景不常，最近这几天，小王明显感到自己食欲比较差，便来去医院就诊，他一脸疲惫感地问我：“医师，我这一段时间一直没什么胃口，吃不下去东西，吃一点就会感觉肚子胀气。并且觉得浑身没力气，没有什么精神实质，工作效能很差。小伙伴说我就是脾胃虚了，这是否真的呀？”

中医体质测试系统厂家提示小赵的确是脾胃虚，并且与他的饮食结构大有关。那样，到底什么食物可以“伤脾”呢？今日，让我就为大家讲一讲。

一：了解脾胃虚最先，首先要知道，“脾胃虚”是一个中医医学里的定义。

★五行属土：中医学里边所称的“脾”和西医方面中有所不同。中医说五脏对应五行，肝属木，心属火，肺属金，肾属水，而脾则属土，是阴中之至阴，而且和胃呈相表里之间的关系。换句话说，脾虚弱则胃会出现难题。

中医体质测试系统厂家提示脾主要包括消化吸收、统血、升举的功效。

★消化吸收：消化吸收就是指装运食物、消化食物，脾可以促进胃肠道的消化系统功能的运营。食物从口入胃，由胃进行初步消化，被传至结肠，结肠再进行进一步吸收。而食物从胃到结肠的一个过程，恰中医体质测试系统厂家提示好是必须性子来为此推动。因此，脾对人体消化系统消化吸收有着十分重大的影响，一般胃肠道疾病都极有可能伴随脾胃虚。

★升举：脾会把从食品中消化吸收转换来的精准化学物质先“升举”到心肺功能当中，滋养通调心肺功能，再去心肺功能等脏器的协助下，先把精准化学物质变成气、血、精、津等营养成分，后转送至四肢、肌肤等身体不同机构。那也是脾被称作“气血生化之源“、“后天之本”的主要原因。

★统血：统血就是指“头领血夜”，性子可以使血夜正常的在身体内运作，不会肇事逃逸到经络以外，造成一系列的血液系统疾病。

中医体质测试系统厂家提示此外，我们还需要搞清楚，“脾胃虚”是一个含糊这个概念，脾胃虚还能够分为好几种，有以下几种。

脾胃虚的不同的情况★脾阳虚：脾气不足，不能完全地将食物从胃运输到结肠，当然会对人体的消化系统功能。病人便会有肚胀的病症，特别是在进餐之后，肚胀的会更加明显。脾气不足，也影响营养成分物质的转化，从而让患者从食品中获得的营养成分大大降低，因而病人还可能存在面色暗黄，疲倦疲惫感，懒言少语等不适。但是这些症状难以造成我们自己的高度重视，可能觉得但也有些疲劳，歇一会就行了，所以经常被忽略。

中医体质测试系统厂家提示假如我们没有进行及时地干涉，性子虚的症状再次加剧，便很有可能会致使“性子凹陷”或是“脾不统血”。

中医体质测试系统厂家提示上边大家提及了性子有“升举”的功效，应当往上升，将水谷精微上送往心、肺，然后再进行全身上下营养成分物质的转化和运输。但很严重的脾阳虚会让“性子凹陷”，失去固摄的功效，不往上升，反倒下滑。因此，一部分患者会出现长期腹泻、肛门脱出、子宫下垂或腹部坠痛的表现。假如性子再进一步虚损，失去“统血”的功效，便会做到“脾不统血”的程度。病人亦有有可能出现鼻孔、牙床、皮下出血点、二便带血、月经量增多的病症。

★脾肾阳虚：“阳”能够代表温馨，也有促进、燃烧的功效，阴虚则寒，且消化吸收、升举乏力，病人便会有“寒”的感觉了。因此，存有脾肾阳虚的病人一般都觉得胃冷，而且担心吃寒凉的食物，严重的话一旦吃完冷饮就容易出现胃疼等症状。相反，脾肾阳虚的病人大多都喜好软食。此外，也会有腹疼、拉肚子、四肢发冷、浑身无力等不适。

★脾阴虚：“阴”一般是指阴津，具备滋养、荣养的功效。阴液不足，身体内便会气血过旺，发生“躁热”。病人有可能出现咽喉干痛、口干口渴、面部潮红、出冷汗、小解微黄量减少、大便干结不容易排出来等不适。

这类食物会“伤脾”，一定不要摄入过多

中医体质测试系统厂家提示油炸食物：像鸡排、炸薯条等这一类的高油炸工、高脂肪、高热量的油炸食物，不容易被消化吸收，因而会引起脾气的“工作中压力”。如果觉得自己就出现了脾胃虚的病人，是难以对其进行消化，很有可能就容易出现消化不好、消化不良、肚胀、腹泻等症状。

刺激性食物：众所周知像在我国四川、湖南、湖北等地的大家都喜欢吃辣，那样可以在一定程度上帮助其祛除体内湿气。可是，吃辣椒一定要适当。朝天椒会损伤胃粘膜，很有可能使之发生血肿或是溃烂，危害消化功能，从而会损伤到与胃相表里的脾。

寒凉的食物：生冷食物寒凉的食物是很容易伤脾的。比如，冰激凌、冷食、冰茶等本来就是冰饮的食材，或者甜瓜、红心柚、柿子饼等寒性蔬菜水果，也有巨蟹等海产品。这类食物特能耗费脾的气血，造成中医体质测试系统厂家提示病人脾肾阳虚，发生消化不好和拉肚子、腹疼等不适。因此，即便它们都是能够帮你更快乐地渡过漫漫长夏的清爽消暑的美食，也一定不能吃多了。

熏腌烤等高盐食物：盐份过丰富的食物会影响到人体的渗透浓度，直接向胃粘膜导致血肿、浮肿、溃烂等损害。胃的功能被损害，自然也会防碍到脾的消化吸收功效，加剧脾气的压力，进而导致病人伤脾。因此，像熏肠、烤串、腌酸菜、闲鱼等食品，我们平常也应当不必多吃些。

中医体质测试系统厂家提醒一切要适当，饮食搭配也一样。之上伤脾的食材能够有时候解馋解饿吃一次，但一定不要吃。如果你已经出现脾胃虚了，那可以适当地多吃一些淮山药、红枣、小米手机、赤小豆等健脾胃利胃的食材。此外，需注意生活规律，不必过饥太饱、大吃大喝，不必“任意”用餐，尽可能按时就餐。还需要适当运动，那样有助消化。