中医体质辨识系统设备厂家提示体质是指在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态的综合、相对稳定的固有特征。

中医体质辨识系统设备厂家提示了解自己的体质类型和生理状态，能更好地了解自己的身体，从生活中获得健康，掌握健康的主动性。

一、体质平和。

中医体质辨识系统设备厂家提示身体很棒，吃起来很香，再加上睡眠好，性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这种人体形状匀称强壮，肤色湿润，头发浓密有光泽，眼睛神清气爽，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠食欲好，排尿正常，性格随和开朗。

疾病倾向：疾病较少。

调养方式：

中医体质辨识系统设备厂家提示不要吃得太饱，也不要吃得太饿，不要吃冷也不要吃得太热。

2.多吃谷物、蔬菜和水果，少吃太油腻和辛辣的东西。

3.在运动中，年轻人可以选择跑步和打球，而老年人可以适当地散步和打太极拳。

中医体质辨识系统设备厂家提示饮茶建议：

各种茶都可以喝。春天喝绿茶；夏天喝白茶和绿茶；秋天喝乌龙茶；冬天喝红茶，普洱熟茶，老普洱生茶。

二、气虚体质。

中医体质辨识系统设备厂家提示说话无聊，经常出汗，容易呼吸短促，经常疲劳无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀疏，尿液颜色清而量多。性格沉闷内向。易感冒，生病后抗病能力弱，难以治愈，易患胃下垂等内脏下垂。

疾病倾向:易感冒，生病后抗病能力弱，难以治愈，易患胃下垂等内脏下垂。

调养方式：

中医体质辨识系统设备厂家提示多吃有益气健脾的食物，如大豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2、以柔软运动、散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴(具体位置可百度查看)。

3、常自汗，感冒者可服玉屏风散预防。

中医体质辨识系统设备厂家提示饮茶建议：

少喝或不喝未发酵或轻发酵的茶。可多喝：如红茶中的祁红、滇红、烤火乌龙茶中的岩茶、单杉、普洱熟茶等都是不错的选择。发酵后的茶比较温和。

三、湿热体质。

脸和鼻尖总是闪闪发光，容易长痘痘和疖子。一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或口臭，大便粘稠，尿热，尿黄，女性常带黄色。

疾病倾向：疮疖、黄疸等疾病。

中医体质辨识系统设备厂家提示调养方式：

1.饮食清淡，多吃绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等甘寒、甘平的食物。少吃辛热的食物。

二、戒烟戒酒。不要熬夜，太累。

适用于中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

中医体质辨识系统设备厂家提示饮茶建议：

湿热体质如此疯狂，自然是甘平排毒的好饮料。福鼎老白茶、铁观音、武夷岩茶等。；还可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏苡仁茶，还有很多选择！

四、阴虚体质。

若怕热，常感到手脚发热，脸颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，易失眠，常大便干燥，即阴虚体质。阴虚的人又瘦又长，受不了热，经常感到眼睛干涩，口干咽干，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。

疾病倾向：易咳嗽、干燥综合征、甲状腺机能亢进等。

中医体质辨识系统设备厂家提示调养方式：

1.多吃甘凉滋润的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃温热的食物。

2.中午保持一定的午休时间。避免熬夜。

3.剧烈运动，运动时控制出汗量，及时补充水分。

中医体质辨识系统设备厂家提示饮茶建议：

喝茶可以泡一些清爽的茶，如黄茶和白茶。比如黄茶中的蒙顶黄芽，福鼎的白毫银针，白牡丹都可以品尝。不想喝，也可以来点茶，比如银耳茶、桑椹茶、枸杞红枣茶等。

五、气郁体质。

多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故叹气，容易心慌失眠。情绪脆弱，容易感到害怕或害怕，经常感到乳房和两个威胁肿胀疼痛，喉咙经常有阻塞感或异物感，容易失眠。

疾病倾向：抑郁症、神经症、乳腺增生等疾病。

中医体质辨识系统设备厂家提示调养方式：

1.多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等行气、解郁、消食、醒神的食物。

2.睡前避免喝茶、咖啡等提神饮料。

饮茶建议：

气郁体质，喜欢喝茶，所以我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙茶、菊普茶、凤凰单杉茶。此外，还推荐枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶。然而，睡前尽量不要喝茶，这对睡眠质量低的人更不好。

六、阳虚体质。

手脚总是凉的，不敢吃凉的东西。性格沉静内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀疏，大便颜色清而量多。

疾病倾向：寒病、腹泻等。

调养方式：

1.多吃甜、温、益气的食物，如胡椒、胡椒、胡椒等。

2.少吃黄瓜、藕、梨、西瓜等生冷食品。

3.按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

中医体质辨识系统设备厂家提示饮茶建议：

阳虚体质，自然要避免冷饮，建议多喝暖胃茶，如老茯砖、千两茶、熟普、烤乌龙茶等，也可以尝试姜红茶、龙眼红枣茶（红茶）等。普洱茶少喝生茶，可以喝点普洱熟茶。

七、痰湿体质。

心宽体胖是最大的特点，腹部柔软肥胖，皮肤油腻，出汗多，眼睛肿胀，容易困倦。

疾病倾向:易患消渴、中风、胸痹等。

调养方式：

饮食清淡，多吃海藻、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥末等食物。

2.少吃甜、粘、油腻的食物。

饮茶建议：

痰湿体质要注意清淡排毒，真的忍不住沉迷于茶，轻轻泡一些老乌龙茶和老红茶，普洱老茶头，满足贪婪。最重要的是坚持调理身体！

八、血瘀体质。

中医体质辨识系统设备厂家提示刷牙时牙龈容易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥粗糙，常有疼痛，易怒、健忘、易怒。

疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。

调养方式：

1.可多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

2.保持足够的睡眠。

血瘀体质，没事不要老生气。平时多喝绿茶、茉莉花茶等清爽茶，如太平猴魁、洞庭碧螺春、绿茶中的黄山毛峰、茉莉花茶中的茉莉银针、碧潭雪等。对于非茶饮料，山楂茶和柠檬茶也是不错的选择！

九、过敏体质。

对花粉或某种食物过敏，这在中医中被称为特殊体质。这类体质特殊的特殊人群。有些人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

疾病倾向:预防哮喘和皮肤病。

中医体质辨识系统设备厂家提示调养方式：

1.清淡均衡的饮食，适当的粗细搭配，合理的食物配伍。

2.少吃辛辣食物和含有致敏物质的食物。

中医体质辨识系统设备厂家提示饮茶建议：特殊体质，非常喜欢茶，应该选择发酵度高、烘焙适中的茶，红茶、红茶、普洱熟茶是不错的选择，由于体质高度敏感，喝茶也不贪婪哦。每天喝三杯茶，坚持喝茶可以培养良好的生活习惯，也是最简单的方法。每天动员身边一个朋友喝茶，与更多的人分享健康的生活理念也是一种美德。