便携式中医体质辨识仪器厂家提示冬天到来，气温变得越来越严寒。因为形态结构不一样，女性会比男性很容易出现手脚冰冷、身体偏寒等不适，尤其是在环境温度本来就相对较低的秋冬季，女士体寒的症状会更容易表达出来。假如不高度重视防寒保暖，长久以往，女性身体情况就会容易减弱，乃至得病。所以很多人尤其是体寒的人，都有用中药材食补的好习惯。中医讲，冬天采用温补中药，可提高人体脏腑魅力，不仅仅有利于这一时令的预防疾病强身健体，还能给明年的身心健康奠定基础。下面我们就一起来看看女性体寒应当怎么补救？

1、巴戟天

便携式中医体质辨识仪器厂家提示大多数人只懂得巴戟天能护肾治疗男科，却不知道它对于男人女人俱有利，针对阴虚内热者均有非常好的清补功效，据《本经》纪录巴戟天具备"甘、辛,微温",与具备清补、通调等功效相对应[1]。

一碗温和滋养的巴戟天羊肉汤做法推荐给大家，提前准备牛肉500g，巴戟天、枸杞、蒜头各50g，生姜片5片。将牛肉清洗、氽水后，放进锅里，将上述原材料所有放进锅里，加冷水适当，高火烧开后改慢火煲3小时，调料就可以吃了。

2、白蔻

便携式中医体质辨识仪器厂家提示冬天的中医膏方食补是中医传统养生强身健体的办法。中医膏方当中经常加上滋补之品，更是以补肾壮阳之品为主。白蔻味辛，《素问·脏气法时论》言“肾苦燥，急食辛以润之”中医膏方当中加上白蔻，补肾壮阳之药就能够其为指导，则补肾的作用会充分发挥。次之，中医膏方极其生湿，易碍肠胃。假如相互配合白蔻，既防中医膏方滞销品碍胃，又有利于滋补效果的充分发挥。如《本草新编》常说：“入之白蔻，以苏其肠胃正气，则补品尤能消化吸收，而造精气愤，更加容易之也”[2]。

白蔻熬汤非常好吃，日常制做时要准备白蔻15克，黄芩10克，猪小肚1个，把猪小肚洗完之后，用热水焯一下，切成块，再倒入火锅，添加黄芩和白蔻及其葱和姜，在最后添加冷水，一起炖熟，添加食盐调料就可以吃了。

3、川芎

便携式中医体质辨识仪器厂家提示川芎在中草药材中，归属于优等中药材，其既可以补血补气、也可活血化瘀，还可以调理月经和通脉，因此对于女人在冬天气血两亏所引起的四肢冰冷等不适有调养功能[3]。此外，川芎与日经常用的滋补食材组合，做成养生药膳，针对孱弱身体素质等群体也有增强抵抗力和提高免疫力的效果。

便携式中医体质辨识仪器厂家提示适用湿寒体质、气血两虚人群当归红枣排骨汤做法给大家分享，提前准备川芎5g、枸杞子10g、大枣10颗、猪排骨250g、盐适量。将大枣清洗削皮、川芎用布袋装好，猪排骨清洗焯焯水然后放入石锅中，添加大枣、川芎及枸杞子，加冷水，盖上盖子，高火烧开后，改文火慢炖2钟头，在最后放盐调料就可以。