中医体质辨识仪器厂家提示肝部是免疫器官的排毒器官，假如肾脏功能出问题，相对应人身体会出现必须病症。《黄帝内经》中指出：“肝五行属木，主肃降。”养肝需要注意切合肝的生理特征。

当温度下降时，人体循环系统代谢系统会受到一定影响，各种疾病非常容易进到多发期，肝脏疾病亦是如此。中医讲：冬季大自然气血埋伏，阴之气升高，而人体阳气内伏，产生阴处于外而亏虚于内状态，故需顾护身体内的阴经，使元精内聚力，以滋养五脏。因此冬季恰好是养肝护肾的好季节。

中医体质辨识仪器厂家提示肝部是身体中比较柔弱人体器官，在我国冬季广泛严寒干躁，恰好是肝脆弱的时候。冬季早晚温差大、迟早凉气非常容易侵入，肝炎患者稍不留神，肝部受凉造成病情恶化；此外气体过度干躁，也易上火，造成肝火旺；若病人情绪变化太大，血压上升肝火沉积，还会造成肝郁气滞。

此外，冬季温度比较低，人胃肠道供血条增加，消化功能增强，人特别容易饿。假如吃多了，食材经常搅乱肝部的平静，造成代谢障碍，加剧肝部压力。

那冬季该如何关爱肝部身心健康呢？

中医体质辨识仪器厂家提示大家不妨从生活饮食搭配等各个方面进行调理，保证游刃有余。

1、保持良好情绪

中医体质辨识仪器厂家提示肝喜条达恶抑郁症，气愤发火也会导致肝部气血虚瘀积受阻而成疾。因此，一定要学会调整自己的情绪，竭尽全力保证平心静气、乐观豁达，使肝气灭掉，肝火正常的止脱生发、顺调。临床上有一些乙肝病毒携带者发现自己的病况以后就心理状态压力很大，天天都愁眉苦脸的，肝郁气滞就容易使肝脏疾病产生进一步的恶变。

2、饮食清淡留意口味淡

很多人都喜欢冬至节气食补，需要注意“物极必反”，食补一定要注意适当，过多进食、过多夜食等经常搅乱肝部的“平静”，易引起代谢障碍，为肝脏疾病的形成“发挥特长”。冬至节气需要注意清淡的饮食，留意多饮水补充体液，改善血液循环，加快新陈代谢，以利于消化和排出垃圾，降低代谢物和内毒素对肝脏的不良影响。不必经常吃太过油腻感、辛辣食物，留意营养搭配，由于人体脂肪能给肝部带来伤害。

3、少抽烟喝酒

中医体质辨识仪器厂家提示喝酒会对肝脏导致很不良影响。乙醇会损伤肝部，造成肾脏发生脂肪变，甚至肝硬化腹水，晚期肝癌的产生。烟草里的有害物质需要经过肝脏解毒，除此之外所含的尼古丁有明显缩血管的作用。假如患者有继发性的肝脏疾病，像比较常见的慢性乙型肝炎，抽烟也会造成部分病症的加剧，另外就是反复地肝病患者会出现肝脏功能的不正常，而抽烟也不利于这种疾病的修复的。

4、不必熬夜玩手机

中医讲“久视耗血”，而肝部主藏血，所以也有久视损肝这一基础理论。现在的人对于的依赖性也越来越大，玩手机时间也挺长，播放视频、看抖音、上淘宝，好多人玩上好长时间。不建议长时间玩手机，特别是夜里躺在床上危害眼睛肝部等器官组织歇息。

5、充足的睡眠

中医体质辨识仪器厂家提示睡眠时肝部的压力较轻，并且身体是卧着的，肝部能获得更多血液滋润，流过肾脏的血较多，有益于肝部修补。所以一定要养肝，就要考虑不必劳累过度，要改善睡眠质量，规律生活，规律生活。

中医体质辨识仪器厂家提示肝部在人体内起到排泄和祛毒的功效，23：00——零晨1：00是肝胆排毒的时间也。因此我们不但要保证睡眠时间的充裕，更应在这段时间里按时入睡，才能够让肝部充分发挥正常的功效。