中医体质辨识仪器厂家提示炎热的夏天来了，有些人只能在空调房里避免高温，只要在阳光下活动一段时间就会出汗。这样的人经常被朋友提醒，你太虚弱了，需要补充。事实上，出汗多出汗少都可能是虚的表现。看下面的介绍是阴虚还是阳虚，你就明白了。

1.肾阴虚体质的人。

肾虚分为阴虚和阳虚两种，肾阴虚是发病率高的一种，会导致患者莫名其妙的出汗。即使天气不热，也会出汗。此外，肾阴虚患者通常腰膝酸软，睡眠质量不高，经常失眠或做噩梦，盗汗。

此外，中医体质辨识仪器厂家提示男性和女性肾阴虚的表现也不同。男性肾阴虚可能导致遗精，女性容易月经紊乱，甚至闭经。若出汗本身同时仍有上述症状，则可能是肾阴虚所致。

要调节肾阴虚，首先要从饮食入手，告别辛辣刺激性食物，以滋阴降火为主。在日常生活中，要避免过度劳累和熬夜，以便全面调理。

2.气虚体质。

中医体质辨识仪器厂家提示这种人特别喜欢出汗，尤其是夏天过后，他们总是出汗，但他们没有做剧烈的活动，在户外停留的时间也很短，这可能是由气缺乏体质引起的。

这类人的症状通常是身体莫名其妙的出汗。轻微活动后，出汗症状会更加明显。而且平时很怕冷，即使在烈日下，头、手、脚还是处于冷状态。如果你符合这些情况，你的身体就和气虚有关。

中医体质辨识仪器厂家提示这种体质的调理通常以补气固表为主，在日常生活中尽量减少生冷食物的摄入。即使天气很热，你也应该控制你的嘴，不要吃冷的食物，多吃补气养血的食物，如枣子和羊肉。

3.体质湿热的人。

这类人爱出汗的原因是体内湿热。通常患者早上起床后舌苔很厚很粘，有的患者还会出现口臭、皮肤出油、头背出汗。如果患者平时喜欢吸烟喝酒，湿热体质的症状会更明显。

中医体质辨识仪器厂家提示要调整这种体质，首先要戒掉刺激性食物，戒烟戒酒。只有养成良好的生活习惯，湿热体质才会远离你。

中医体质辨识仪器厂家提示平时没有剧烈活动，如果人体还在出汗，很可能与上述三种体质有关。假如你不能很好地判断自己属于哪一种，最好咨询相关的中医，然后根据中医的意见进行调理。