中医体质分析仪器提示但凡年过了五十得人，大多数气血已减，或者倚风小孩，气血还没旺。即便是充满活力的年青人，及其意气风发的中年男人，每天忙忙碌碌，经常熬夜也是常有的事。

长此以往，其身体内的气血也在逐渐外流。这时，寒邪借机进入这种人的头，易引起一系列身体不舒服。

中医体质分析仪器提示所幸身体有一个“气血开关”，即百会穴，常常按按轻揉，便能把人体的阳气养回家。

百会穴，是身体“气血开关”

中医穴位观点认为，头顶部为“诸阳之首、百脉之宗”，这是所有气血聚集的区域。凡五脏精粹之血、六腑心阳正气，皆上注于头顶部。

而位于头上正中的百会穴，则是各筋脉气汇聚的地方，即诸阳之会穴。假如头阳虚损，可引起头疼、头晕目眩、没精打采、失眠多梦等不适。

Tips：百会穴坐落于头上正中间（过耳朵扶摇直上联线中心点）。

实际上之上各种问题，都能通过按脚底百会穴而有所缓解、乃至解决。

中医体质分析仪器提示从总体上，经常按脚底百会穴，能够生阳养血、消防疏散寒症、温通经脉、生阳举陷、宁心安神、平肝息风、清热解毒通窍、缓解疲劳等功效，对气不摄血、气血虚升提乏力之病效果比较好。

下边，中医体质分析仪器和大家详尽聊一聊常按百会穴的益处~

常按百会穴，安神、养阳气、防脱

1. 安神、改善睡眠质量

经常的睡眠质量不佳，或睡而易惊醒、不容易再睡，或睡不深，便于吓醒，乃至彻夜难眠...中医学称作“失眠”。

中医讲，“失眠”的病因是“阳不入阴，心神恍惚”。

因而，经常按摩百会穴能聚集气血，进而缓解失眠情况，改善睡眠质量。

2. 改善循环，缓解鼻炎

夏天感冒多发，经常会出现流鼻水、打喷涕、干咳等症状。

中医体质分析仪器提示中医讲，发烧感冒时出现的鼻子不适感，及其急慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等，是机体内因和外因相互作用的结论。

内部原因取决于脏腑功能失调，通常是肺、脾、肾之亏虚；外部原因取决于寒症、异气之邪侵蚀鼻窍而致。

依照中医艾灸穴位等基本原理，通过按摩百会穴四个8拍，可舒经活络、通鼻窍、提高五脏六腑气血以及改善血液循环，进而输通鼻子堵，缓解过敏病症。

3. 温阳散寒、舒筋活血

中医体质分析仪器提示百会穴不仅是诸阳之首，它也是回阳救逆之重要穴位和督脉之重要穴位。因而，常按百会穴可温阳散寒、舒筋活血，有助于改善女孩手脚冰冷等症状。

4. 祛除疲倦、缓解疲劳

中医讲，身体有五个中心穴道，即“五心”。这其中的“顶心”，就是头上的百会穴。

身体疲劳又不得不振作起来时，何不动动手，揉压2~3min百会穴，就可以醒脑提神，提升精气神。

5. 调情绪

常按百会穴，可调精神面貌、改进抑郁症情绪、改善烦躁不安心态。

6. 防脱、降低头皮屑

中医讲，寒湿之邪上蒸，堵塞部分主脉，头发失去营养成分，加上寒邪侵蚀，因此才会导致掉发。

因而，推拿百会穴，不仅有利于消防疏散寒邪，还可以输通部分气血、提升头皮的血液循环系统，以及增加毛囊的营养成分，进而预防和改善掉发。

中医体质分析仪器提示除此之外，头部血液循环系统通畅了，可加强皮脂腺新陈代谢，因而有助于降低头皮屑。

7. 减轻经期头痛

经期头痛，确实属于偏头疼的一种，常发作于月经月经来潮时或生理期中，月经干净后又不管自己变好。

中医讲，经期头痛还跟气血不通等因素有关。

因而，在经期前至行经期，每天按摩两边太阳穴位置和头顶百会穴2~5min，可使机体气血充盈，也可以防止和缓解生理期偏头疼。

8. 减轻头晕目眩

颈动脉供血不足经常造成头昏头涨、恶心想吐欲吐、耳如蝉声、害怕睁开眼睛等，头顶部侧转活动的时候病症更加严重。

中医体质分析仪器提示这样的事情能够柔和轻按百会穴3min，便可缓解眩晕的感觉病症。

9. 减轻其他身体不舒服

有肾亏、头疼、上重下轻、脱肛、冠心病等症状得人，能够通过按摩百会穴来减轻。

中医体质分析仪器提示说了那么多，应该怎么按脚底百会穴呢？

方法一：用食、中二指闭拢按于此穴，慢慢转动用劲，幅度而有酸胀感最合适，不断50秒，随后释放压力2秒，然后重新用力按压。如此往复几回，直到自身觉得很舒服才行。

方法二：中拇指按于穴位上，以顺时针、逆时针，各按脚底50遍，每天早晚1次即可。