中医体质测试软件提醒一年之计在于春，春季做为一年中第一个时节，也是最具有健康养生使用价值的时节，在其中立春做为春季里最独特的节令，都是健康养生使用价值最大的季节，可是春分养生也存在着宜忌注重，假如不知道如何区别春分养生难题，可以参考一下下面的文章。

春分养生有什么讲究

中医体质测试软件提醒立春属季春，这时肝气旺，肾精微，故在饮食上要戒酸增辛，助肾补肝；与此同时，需要注意健运肠胃，健脾养胃。总原则就是忌热门小寒，务求中合，可根据自己的情况，选择能保持机体功能融洽均衡的饮食，切勿选择过度滋补养生的食材，不然只会适得其反效果。如果在烹饪鱼、虾、蟹等凉性食物时，应佐以葱、姜、酒、醋类热性调味品，避免因而类菜式性凉偏寒，吃完不利于肠胃而造成胃腹不舒；但在服用韭莱、蒜头、番木瓜等温补肾阳类菜式时，应配上蛋类食品滋阴之品，从而达到阴阳互补的效果。白烧鳝鱼、菟丝子猪腰、蒜头烧茄子等，有补亏虚、降血脂、凉血的作用；竹笋性味甘寒，具有滋阴益血、止咳化痰、助消化、去烦、有利排尿等作用，全是立春宜食之食材。

春季不仅仅是万物复苏的季节，都是精神实质疾病高发的情况下，因此春分时节切勿大起大落，不然不益于肝火的肃降。可以利用春意盎然时每天做户外运动，或和好友搭伴出游，以维持身心平衡，除此之外，春季应切合气血运化的自然规律，使肝火流畅，从而确保睡眠，为一年健康奠定基础。

中医体质测试软件提议补充水，防止气愤

春季，气候干燥，体内水分容易流失。如果患者得不到足够的水份，也会变得干燥恼怒，有点儿怒气一点就着的感觉了，不益于身体健康。因而，在春季，需要注意补充水，多喝点热水，多吃些新鲜蔬菜和水果。假如体内缺水，很容易便秘和大便困难

中医体质测试软件提醒保湿补水肌肤，迟早应用保湿护肤品，以避免皱褶、痘痘、黑头粉刺等。爱美的女性也应该注意防晒乳。大多数人认为防晒乳是夏季需要注意的问题物品。如果你想要有着雪白的皮肤，你就应该在春天搞好防晒乳。