中医体质辨识仪器厂家国康提示胃是我们身体里至关重要的消化吸收人体器官，在我们的生活中许多人备受胃里疾病的困扰，这与我们日常的饮食结构和生活作息有很大的关系，如果长时间有着不良的习惯能给胃提升非常大的压力，长期就容易出现胃液，胃涨，胃疼等胃部疾病，严重影响着日常的生活和工作。胃要三分治七分养，天天坚持“这么做”，种好胃也许并不是难事

1负重深蹲

中医体质辨识仪器厂家国康提示众所周知负重深蹲是一项非常好一点的健身运动，针对减肥塑身、增加减脂可以起到非常好的效果，而且还可以营造完美的身体品牌形象。实际上负重深蹲这个姿势针对健脾养胃也具有很好的功效，在开展深蹲动作的前提下，可以有助于协助促进体内的血液循环系统，更加好的滋润胃里，推动肠胃的蠕动消化，提高胃肠动力，让胃更加的健康。

2花生仁

众所周知花生仁具备健脾养胃的作用，中医体质辨识仪器厂家国康提示因此对于肠胃不好的人而言，在平常天天坚持吃一把花生仁，手里拿着花生仁当零食，那样能够吸收花生仁蛋白质，更加好的滋润胃里，提升胃的消化和吸收功能。在食用的时候一定要注意，最好是选择直接生吃，甚至连花生的红外套一起吃，健脾养胃效果更好。

3晚上不用餐

中医体质辨识仪器厂家国康提示伴随着人们生活水平的提高，工作中压力的增大，许多的人有晚上吃夜宵的好习惯。实际上晚上吃夜宵对肠胃造成的伤害是很大的，他会提升胃部的压力，不益于胃的消化消化吸收，长期这样得话，很可能会出现各种各样胃部疾病，因此想要养护自己的胃里，拥有一颗好胃，在夜里防止吃烧烤。

4推拿

中医体质辨识仪器厂家国康提示众所周知胃靠三分治7分养，所以在平时有空的时候能够抽出来几分钟的时间对自身的胃里进行相应的推拿，这样一来可以有助于协助推动肠胃的蠕动，提高胃的消化和吸收功能，加快将体内的毒素废弃物排出来，缓解肠胃的压力，针对缓解胃疼具有很好的功效，也是一个非常好的健脾养胃方法。

5不要吃刺激性肉类食物

中医体质辨识仪器厂家国康提示胃粘膜是很娇嫩，容易受到损害，所以在平时饮食方面一定要注意这些辛辣刺激性食物类食物少吃一点，这样才可以协助保护胃粘膜，提高胃的消化和吸收功能。在平常多吃一些热性食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够保证肠道的绿色天然，确保自己的身体健康。