中医体质辨识设备厂家国康提示饭菜犹寒，隐几低迷带鹖冠。春夜船如天空坐，老年花似雾看出。媛媛戏蝶过闲幔，一片片轻鸥下急湍。云白山市青万馀里，愁看直北是长安。----小寒食舟中作（杜甫）

中医体质辨识设备厂家国康提示明天就迈入中国传统式二十四节气中的第23个节气小寒了，意味着一年中最寒冷的天气日子就需要到来。俗话说得好“小寒大寒，冻成冰团”，小寒之后就是三九天，一年中最冷的一刻，尽管没有并没有冷到极致，但是也很凉了，因而民俗也是有“小寒胜小寒”一说。这时候漫天飞雪，草木凋零，蛰虫休眠状态，一切主题活动趋于停止，气温寒冷，除开一定要地留意添衣保暖，饮食方面还要注意提供足够的热量和营养成分。明日小寒，不管穷富，可以多吃“养阳6宝”滋养驱寒强免疫，冬天不怕冷，护住气血温馨过三九。一起来看看吧。

一、中医体质辨识设备厂家国康提示牛肉---强烈推荐食谱

【萝卜炖羊肉】

中医体质辨识设备厂家国康提示原材料：羊腿肉1盘萝卜1根郫县豆瓣酱1勺生姜片4片韭菜苔1根蒜2根桂丁1块八角2个麻椒1勺子良姜1片丁香花2个高度酒1勺生抽1勺米酒1勺盐适量

制做：1.饭锅水，将羊肉块冷水下锅绰水，焯时加几块姜和高度酒除腥，焯流血沫后清洗预留；

2.将焯好一点的牛肉放进电饭煲中，加少许生姜片、桂丁、良姜等八角茴香，添加1勺郫县豆瓣酱、少量酱油和米酒，再加入适量的水；

3.盖上后，按住电电饭煲上烧煮牛肉的功能按键，还剩30min时加备好萝卜块进锅再次烧煮；；

4.等到“白萝卜炖羊肉”烧煮好啦，加少许盐和胡椒粉调料，最终拌入少量韭菜苔炒匀就可以。

二、中医体质辨识设备厂家国康提示强烈推荐食谱【山药红枣鸽子汤】

原材料：幼鸽1个铁棍山药1根大枣1小把姜1一小块柴米油盐适当

中医体质辨识设备厂家国康提示制做：1.烧凉锅放进少许油，将幼鸽块放入锅里爆锅至幼鸽块表层略微变黄，加少许生姜片再次进锅煸炒几下；

2.将煎好的幼鸽放进电饭煲中，加入适量的水，留意熬汤时应一次性把水加满，不能半途放水；

3.盖上后按住电饭煲上煲鸡鸭汤的烧煮键，还剩40min时加清洗的红枣；

4.盖上再次烧煮还剩20min时加铁棍山药，切记不能添加过早，防止淮山药煮过度酥烂；

5.等到"山药红枣鸽子汤"烧煮之后，再加少许盐和胡椒粉调料，最后放入少量葱段就可以。

三、鱼类---【脆香茄汁鱼块】

中医体质辨识设备厂家国康提示原材料：鲤鱼一条生鸡蛋1个姜1一小块熟芝麻少量小麦面粉少量番茄沙司2勺白砂糖3勺白米醋1勺葱段少许油盐适量

制做：1.将少量姜片和大葱放入小盘子中，加少许侵泡，手抓姜片和大葱出浆，将准备好的葱姜汁倒进草鱼块中，抓匀后腌渍5min；

2.腌好的鲤鱼加入盐，生鸡蛋，小麦面粉，拌匀后腌渍一会儿；

3.烧凉锅放入适量的油，将油热至六、七成热，将油炸小鱼放入锅里去炸，中火将鱼炸好，再走红复炸鱼块金黄色捞起来预留；

4.中医体质辨识设备厂家国康提示提早调配好碗汁：3勺番茄沙司、3勺糖、1汤匙白米醋和少许盐，再加少许水拌匀，酸甜口味可按照个人喜好调节；

5.锅里留少许油，将调制好的调料汁放进锅里，不断地翻炒至粘稠；然后将油炸小鱼放入锅里煸炒，让油炸小鱼均匀的裹好番茄酱汁，最终撒进少量熟白芝麻炒匀就可以。

四、中医体质辨识设备厂家国康提示淮山药---强烈推荐食谱【豆沙山药糯米饼】

原材料：铁棍山药1根红豆沙1小盘子粘米粉1小盘子糖1勺熟白芝麻1小蝶油少量

制做：1.将铁棍山药放进锅里煮熟，蒸熟的铁棒山药去皮用电动搅拌机搅打成泥，留意要选择铁棍山药，更为软糯香甜；

2.铁棍山药泥趁着热加少许白砂糖拌匀，再待山药泥凉后放入大约为山药泥的2-3倍粘米粉，把它们合成山药糯米面糊；

3.再将准备好的山药糯米面糊分为相等尺寸揉成团预留；将也红豆沙切割成同样尺寸，揉成团预留；

4.中医体质辨识设备厂家国康提示将山药糯米面糊球轻按成小圆环后包进红豆沙球，包裹起来后揉成团，把它轻按成饼；

5.红豆沙山药饼表层拍下来少量水，放进熟白芝麻中两面轻按沾有芝麻；

6.烧凉锅涂抹一层油，将红豆沙山药饼放进锅里煎，中平底锅煎熟，继续小火煎两面金黄色就可以。

五、黑木耳---中医体质辨识设备厂家国康提示强烈推荐食谱【韭菜苔黑木耳炒千叶豆腐】

原材料：木耳1把千叶豆腐1块韭菜苔2根生抽酱油1勺柴米油盐适当

制做：1.提前把黑木耳泡软，饭锅水添加少许盐，将煮好的木耳放进锅里焯煮2min后捞出；

2.热锅凉油，将千页豆腐片放进锅里煎一下，表层略微变黄后翻面将另一面也小火煎金黄色；

3添加焯好一点的木耳进锅翻炒几下，加少许生抽酱油进锅煸炒着色；

4.再加入适量的盐炒匀，最终加少许韭菜苔进锅煸炒掉色就可以。

六、中医体质辨识设备厂家国康提示米酒【鸡蛋醪糟紫红薯水晶汤圆】

原材料：酒酿1小盘子紫红薯1个粘米粉1小盘子生鸡蛋2个枸杞子1小把老冰糖适当

制做：1.将紫薯去皮后切成薄片放进锅里煮熟，将蒸熟的紫红薯用手捏碎；

2.等到紫红薯凉后，添加紫红薯等量的粘米粉，合成光滑的面团，然后将紫薯糯米面糊搓成小球预留；

3.饭锅水，倒进一大碗酒酿进来煮，放进备好紫红薯水晶汤圆进来煮；

4.将鸡蛋打进碗里，将紫红薯水晶汤圆煮开所有浮上来后冲进生鸡蛋后熄火；

5.中医体质辨识设备厂家国康提示然后将少量枸杞子放进锅里，最终按个人喜好放进少量冰糖融化就可以。