中医体质辨识仪厂家国康提示冬天，各地气温的降低，很多人挑选热水泡脚来散寒暖身。热水泡脚，作为一种传统保健方法，被普遍觉得可以加快血液循环，消除疲劳。

但是，冬天泡脚并不是每个人适合，不正确的热水泡脚方法不但可能不能达到预期的保健效果，甚至可能导致气血外流，影响身体健康。以下属于冬天泡脚几个要特别注意的禁忌。

1.温度太高

中医体质辨识仪厂家国康提示很多人认为，泡脚水越热效果越好。但是，过热的水的温度会损伤毛细血管大幅度扩大，造成血液循环过高速，反而会造成身体不舒服。

长期用持续高温热水泡脚，还会损伤皮肤的表面机构，导致皮肤干、蜕皮等诸多问题。

2.泡脚时间太长

最理想的泡脚时间需在15-30分钟。超过这个时间段，特别是在热水中长期热水泡脚，很有可能会导致身体发生孱弱、头晕目眩等不适。

中医体质辨识仪厂家国康提示长期热水泡脚会使下肢血管过多扩大，危害血液回流，甚至可能导致气血外流，影响健康。

3.泡脚后马上出门

中医体质辨识仪厂家国康提示在寒冷的冬日，泡完脚感觉皮肤的毛细管会处于扩大情况，如果这时马上出门，严寒外界温度会让这些扩大的血管忽然收拢，不但让人感觉更加严寒，还会因毛细血管反应过度而感到不适。

4.餐后马上热水泡脚

中医体质辨识仪厂家国康提示餐后马上热水泡脚会严重影响消化系统的血液循环。餐后人体很多血夜集中在消化道，此时若开展热水泡脚，会导致腿部血液量提升，进而影响消化系统的血液循环，可能造成消化不好或其它消化道难题。

5.特殊家庭谨慎热水泡脚

对于一些特殊家庭，如孕妈妈、糖尿病人、心脏病人等，热水泡脚必须多加注意。孕妈妈过热的泡脚水会严重影响婴儿健康；糖尿病人因为神经系统感觉障碍，可能不能认知过热的水的温度，易造成烧伤；心脏病人热水泡脚会增加心脏负担。

6.忽略人的体质差别

中医体质辨识仪厂家国康提示不一样的人对热水泡脚反应不一样，有的人可能对开水比较敏感，泡脚后会有皮肤红痒、瘙痒等病症。因而，大家在热水泡脚时都应根据自身的体质和反映适时调整水温和时长。

7.忽视热水泡脚化学添加剂危害

不少人在热水泡脚时喜欢添加中草药材或其它添加物，觉得这样可以增加热水泡脚的保健效果。但是，并不是所有的添加物都适合所有。有一些中草药可能会造成过敏症状，或者与有些人身体状况不匹配。使用其他添加物以前，最好是找专业的的中医或医师，保证产品的安全性。

8.泡脚后不去做足部保养

中医体质辨识仪厂家国康提示泡脚后，皮肤会变得绵软，这时候进行相应的足部保养，如擦抹补水霜，能够帮助维持脚部肌肤健康。忽略泡脚后的足部保养可能会致使皮肤干、干裂，特别是在冬季。

9.忽略环境和气氛

热水泡脚不仅仅是身体上释放压力，也是一种精神上的缓解。在噪杂或者不舒适的环境中热水泡脚，很有可能不能达到放松实际效果。挑选一个安静良好的环境，相互配合舒缓的音乐或香熏，能增强热水泡脚的放松实际效果，对身体健康都有利。

10.泡脚后不恰当主题活动

泡脚后，很多人都会选择直接上床休息或入睡。但是，适度的主题活动，如轻松愉快的行走或做一些简单的足底按摩，能够帮助加快血液循环，充分发挥热水泡脚的保健效果。

结果

热水泡脚作为一种简易而有效的生活保健方式，在冬天能够带来一定的健康益处。但是，正确热水泡脚方法尤为重要。防止以上忌讳，适当选择泡脚的时间、环境温度和添加剂，及其泡脚后日常保养活动，能够帮助更大化热水泡脚的益处，并避免隐性的感染风险。

中医体质辨识仪厂家国康提示记牢，一切保健方法都要根据个人详细情况来调节，在遇到身体问题时，立即找专业的医务人员是很正确的选择。