中医体质辨识仪器厂家提醒春分即将到来，这是24节令之中第4个节令，这时气温升高速度更快，雨水量也明显增加。这个环境特别适合一些细菌的繁殖及其散播，很多人进到春分节气以后，会出现一些身体不舒服状况。

所以，在这里时一定要注意人体的养护工作，特别是肾脏功能的养护工作至关重要。日常生活中除开搞好生活起居调理之外，还应该做好饮食调养。

中医体质辨识仪器厂家提醒过度油腻感、辛辣食物、含盐度丰富的食物最好不要摄取，会让肾脏功能造成极大的压力。除此之外，还可以适当多吃一些可以起到补气养肾效果的食材，可以看看！

中医体质辨识仪器厂家提醒什么食物拥有补气养肾作用？

一、枸杞芽

枸杞芽是枸杞子在春天发出来的嫩叶，拥有祛毒、清热解毒、有利排尿、清目及其补肾壮阳益肝、健脾开胃等一系列作用。

中医体质辨识仪器厂家提醒在枸杞芽之中带有营养成分非常多，包含胡罗卜素、甜菜碱、脂肪酸、碳水化合物和维他命、儿茶酸、黄酮类物质、多酚类等几种微量元素。

这种微量元素拥有比较强的抗氧化性作用。既可以提升人体的免疫功能，针对肝部和肾脏功能拥有特别好保养作用。特别是在主要是因为肾精不足所导致的视力差、腰酸背痛频繁遗精、头昏口干的现象，都是有着比较好的缓解作用。

二、大黑豆

中医体质辨识仪器厂家提醒大黑豆带有营养成分比较丰富，特别是多种维生素、黑色素细胞、蛋黄素及其不饱和脂肪大、豆人参皂甙、强心苷等各类营养元素比较丰富，这种微量元素拥有比较好的补血补气养肾、清热去火、活血化瘀利湿等一系列功效。

特别是在是由于肾功能下降，可能会导致的浮肿饱胀，及其小便赤黄、黄胆等一系列状况，拥有特别好缓解作用。

在春分节气以后，一旦出现一系列肾虚的症状，例如腰腿酸痛、腰酸腿软，就可以适当吃一些大黑豆，可以起到特别好滋补气血及其健脾益肾的功效。

三、板栗

中医体质辨识仪器厂家提醒板栗之中所含有的各种各样碳水化合物及其碳酸盐、蛋白、胡罗卜素、维生素b2成分非常丰富多彩，可以起到特别好补气、益气养血、补肾壮阳、健脾胃、健脾养胃等作用。

针对由于肾功能降低所导致的腰疼有着一定的缓解作用，还可以起到激话经脉、强筋健骨等一系列作用。此外，针对春天由于容易上火而造成的口腔上火状况，也是有着特别好防效。

四、小河虾

中医体质辨识仪器厂家提醒进到春分时节以后，每日一定要适度的吃一些小河虾。小河虾的肉质地很细腻，而且味道很美味，所含有的营养元素也非常的丰富多彩，可以起到壮阳补肾功效。

特别是对于肾虚导致的腰腿痛、头发白、憋不住尿、尿疼、尿频尿急及其腰酸腿软等不适，拥有比较好的缓解作用。而且对于阴虚火旺导致的精神不振及其四肢无力状况，也是有着特别好调理作用。

此外，小河虾当中所含的镁元素、钙元素、胶原蛋白肽、胆碱、磷、铁等物质比较丰富。这些成分既可以降低血夜之中过多碳水化合物，也是有着补充钙质、温补阳气的功效。

总得来说，进到春分节气以后，一定要做好肾脏功能的养护工作。之上4种食物每天都可以适度组合服用，既可以起到补气养肾的功能，还能够改进在春天很容易出现的一些不适感状况。

中医体质辨识仪器厂家提醒除此之外，每日可以适当补充一些水份，能够喝一些菊花枸杞茶、西洋参茶，能够起到安肾养肝脏的作用。但值得注意的是，一定可以根据自己的身体素质组合，不能随意服食，不然的话，不仅起不了健康养生实际效果，反倒对身体健康有危害。