中医体质辨识仪提示大冬天的，手脚冰凉是常态化，常常躲进被窝许久才温暖，朋友介绍，何不临睡前用热水泡脚，泡脚的好处多着呢，却又听到热水泡脚还会泡出意外，到底什么人不适合热水泡脚呢？有哪些特别注意？

中医体质辨识仪提示热水泡脚益处逐个数

1、改善微循环。水湿热功效，可扩大脚部毛细血管，提高皮肤温度，从而促进脚部和全身血液循环。有人做过检测，一个健康人用40℃-45℃的温开水侵泡双脚30分钟，其全身血液平台流量提升为10~13倍。

2、加快新陈代谢。热水泡脚能促进全身血液循环，因为血液循环系统量的增加，因此调整各内分泌失调的功能，促进各内分泌腺体代谢各种各样生长激素，如甲状腺分泌的甲状腺素，肾上腺分泌的肾上腺激素，这种生长激素皆能加快新陈代谢。

2、提高睡眠质量。热水泡脚能促进脚部及全身血液循环，驱除脚底堆积物和消除身体内疲惫，缓解疲劳让人处在歇息情况进而提高睡眠质量。

泡脚加点料：花椒水泡脚能祛寒湿吗

中医体质辨识仪提示《本草纲目》记载，麻椒的味辛而性温，具备温中散寒、去湿气、除虫、消痒的功效。“中医讲麻椒大辛热门，辛能扩散去湿气，热量温散湿邪，用花椒水泡脚确实能够祛寒湿。”

中医体质辨识仪提示但要注意的是，花椒水泡脚适宜身体素质偏阴虚内热得人，症状为畏冷、四肢冰凉，不适宜阴虚燥热得人，主要表现为口干舌燥、容易烦躁、易出汗。

患上湿疹可以泡脚吗？

有些人脚上长有湿疹，把脚泡进开水里，却没想到，这么做通常是加剧了湿疹的病症。这是为什么呢？湿疹是通过物理学致病因子所造成的皮肤受损病症，在高温下水中，毛细血管会迅速扩张，当回复到标准温度后，毛细血管又极速收拢，这样对于湿疹的修复很不利。

最好的办法是，用约37℃的温开水渐渐地侵泡湿疹，再慢慢升温，修复血液循环系统。医师吴猛军提示，日常要注意保持创口的干燥，谨记用手挠，防止病情恶化。

中医体质辨识仪提示哪些人不适合热水泡脚？

1、糖尿病足病。糖尿病人很容易发生手腿的神经病变，对温度敏感度低，很容易把脚烫伤。假如烫伤后医护不合理，很容易引发感柒，而糖尿病人脚部感染的很难愈合。

2、下肢动脉闭塞。足部环境温度临时增高的与此同时，部分新陈代谢会增加，机构耗氧提升，可是血流量却不能有效提升。局部加热只会引起机构氧气不足，还可能导致病损加剧。

3、大隐静脉曲张。温水洗脚针对本来逆流受阻或堵塞的静脉血管病人而言，会引起血夜沉积。

4、心脑血管。高水的温度使神经系统受刺激，血管扩张。持续高温加快了血夜总流量，短时间增强了心血管、血管压力，有影响身体健康的危险性。

中医体质辨识仪提示，饭后一小时之后再热水泡脚，泡脚后适度推拿再进入睡，温度控制在40℃-50℃，水流量为侵泡到小腿肚，侵泡最好时长为15~20min。