中医体质测试仪器提醒时光如流水，稍不留神就迎来了阳春三月。这时气温更加温馨，喜迎春、樱花盛开、桃花运、海棠花相继绽放，我们去看花了没有？

今天继续跟大家分享唐朝药王孙思邈养生调理禁忌，生活中的小小细节里做到防止，气血渐渐地得多，身体就会会越来越好的。

将来30天：避西风酒、忌行夏令营

《孙真人逐月养生事宜》说：三月肾精已息，信心渐临，自然气息正王...慎避西风酒，散体缓形，便性宏泰。

农历三月，恰好是春末夏初，肝木正强，内火渐临，肾精早已减弱。最温暖的东南方风吹拂地面，这时尽量避开西风酒，这不符合当季的风吹，比较容易致伤气血，造成病症。

中医体质测试仪器提醒三月，衣服裤子不能穿得了紧，秀发不必扎得了紧，精神实质和情感释放压力，慢慢地动一动，使身体处在宏泰舒服的状态，气血也会非常舒服。

今年壬寅年，木血气方刚，腿脚凉、眼睛发红、头痛、口疮溃疡、冒痘等上热下寒的困扰会多一些，最好是少动脑筋，经常去自然里走一走，让气血多往下身走。

《遵生八笺》说：三月朔，忌风吹雨打，主多病。忌行夏令营，主多疫。

三月初一，其实就是明日，尽量避开风吹雨打。

中医体质测试仪器提醒忌行夏令营，就算天气暖和了，大家不要过早地像夏天一样，例如穿的过少、吃多了冷食等，非常容易出现问题——多疫，冬春季高发流感病毒就是属于这一类。

三月，气血还没最牛，连阴雨、湿邪比较多，人体还要大家多多的保卫。

三月：少吃甜，多吃辛

中医体质测试仪器提醒《孙真人逐月养生事宜》说：宜减甘增辛，固精强肾养血。

三月少吃点甘辛偏滋补的食物，多吃一些辛辣味善于理气的食材，可以帮人体气血更加好的运化。

春季气血有骰子往上蹿的劲头，假如还跟冬季一样吃的东西较为滋润，很容易上火伤气血。要乘势而上，多吃一些理气的食材，不要让气血在体内闷着，闷着就很容易堵出现问题，不利于春天发陈，对身体清除垃圾。

春分时，大家建议大家吃五辛盘，如今依然适宜。《本草纲目》记述：

「以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，杂和食之，取迎接新生之意，此谓五辛盘。味道辛，温。热症后食，多损目。岁朝食之，助发五脏气。常吃，彭中去郁气，助消化破气。」

干起来非常简单：

葱切丝，蒜敲碎。韭莱、茼蒿菜、介菜切割成段用开水焯一下。随后撒些许盐，淋入香油和生抽少量。

拌好以后，仅仅嗅着辛香的味道都可以让人精神大振，吃一口，全身上下仿佛都伸展开，鼻孔感觉比较透亮，气体仿佛都比以往新鲜的了。有嗜辛者，能用芥末酱拌，一定更为透爽，从头上窜到脚指，尤其透亮。

中医体质测试仪器提醒阴虚上火、发高烧等热病得人忌服。脾胃寒凉、肠胃不好的人，经常吃能够养胃助消化。

你不喜欢这种美食的味道，可以试试下面的方式。

香薄荷、紫苏叶泡水喝

香薄荷有一股怡人的香气，一般大家拿来做调料，组合奶茶喝起口味尤其舒服。

《本草新编》：香薄荷入肝脏之经，善解半表半里之邪。

香薄荷舒肝理气，散掉人体的郁积。许多热所导致的头昏、眼睛发红、喉咙痛、脸上痘痘、头痛还可以用它减轻。

《本草要略》：紫苏叶，性热量散上膈以及在表湿邪，因其性轻佻也。

香薄荷和紫苏叶全是辛辣味的食材，有一种向外扩散的能量，一个排热邪一个散湿邪，平时外感风热发烧感冒都可以用一些。

春季大家可以利用她们那股向外扩散的能量，给气血加把力，把身体内发陈推倒表皮的湿毒、寒毒扩散出来，好好地清理一下。

春季气血运化，人体发陈上新，非常容易有湿和热苦恼：

睡眠质量差，睡不踏实，醒得早，心情急躁容易发脾气；冒痘冒油、肌肤脏、干躁；口苦口干、想吃凉、胃口差、有口气、牙齿痛、舌苔黄厚；头发白、头痛、眼睛发红发干、干咳、有黄痰...

这时候能够加上些麦芽糖、山楂果、茯苓、茯苓泡水喝。

中医体质测试仪器提醒这一款山楂六物膏组合善于助消化的麦芽糖和山楂果，把留到胃肠道各种垃圾好好地清理一下，避免产生大量寒湿废弃物。茯苓、伏苓健脾养胃，理气化痰，既从根源上降低寒湿形成，又可立即清除寒湿废弃物。

这样既可以扩散，帮气血运化，又可清除垃圾，帮人体发陈，非常适合春天喝。

原材料来自全国各地原主产区，采用药用价值质量。原材料筛检、原材料搭配、包装生产等环节，都是在中药亳州的制药工厂进行，大可放心喝。

中医体质测试仪器提醒在这个春天，跟随天和，将身体好好地清洗干净亳州

少发脾气和鸡蛋

中医体质测试仪器提醒《孙真人逐月养生事宜》说：勿吃黄花菜、老陈醋、菹发症痼，起疫情。勿食生葵，让人气胀，化作水疾。勿食诸脾，脾神当王。勿食鸡子，让人终生昏乱。

三月少吃点老陈醋、金针菜及菹（腌酸菜），特别是有反复性病症得人，非常容易加剧病症。不要吃葵（冬苋菜），容易出现气胀、水病。不要吃肝脏，脾主夏时相匹配一年四季的后十八天，三月尽量少吃。

中医体质测试仪器建议少多吃鸡蛋，生鸡蛋以养但偏生湿，必须人体许多能量消化，容易造成气滞血瘀。大伙儿可以观察下，有些人吃完鸡蛋舌苔发白会增厚，徐文兵中医体质测试仪器建议大家吃炒蛋，最好是加一点黑胡椒粉帮人体一下。并且鸡蛋是发性食物，动风，容易影响人情绪。