体质辨识仪厂家提醒降水，立春以后的第二个节令，这时，气温升高、冰雪消融、降雨增加，故取名字“降水”。这类时冷时热、乍暖还寒时候的气候对已经萌芽和反青生长农作物、林、果等生长发育危害极大。与此同时，这种天气对人们的健康伤害也非常大。

因而，大家不但要预防流感防寒保暖防冻，需注意天气湿燥及个人的健康保健。春分时节中，地湿正气渐升，且清晨有露、霜发生。饮食调理应偏重于

体质辨识仪厂家提醒调养脾胃和除风湿。春天调肝养脾的食材许多，这时气温较冰冷，故可以适当食补纯蜂蜜、红枣、淮山药、白木耳等适宜这一节气的滋补品。

此外，降水季节气侯回暖，却又风多物燥，难免会遇到口角干躁、嘴唇起皮等症状，故应当多吃些新鲜水果、鲜嫩新鲜水果以补充身体水分含量。

茼蒿菜是非常适合不过的事情当季饮食疗法菜式了。茼蒿菜味道辛、甘，食之能温脾行气、助消化健脾开胃、宁心安神、降血压健脑，适用治疗脾胃虚弱、咳嗽有痰、小便不畅、痞闷等病症。

体质辨识仪厂家提醒除开做为火锅店“爱人”，茼蒿菜吃法还有一些，或者用热水烫后放入蒜末、白芝麻等拌凉菜，也将其打汁，或添加梗米煮粥等等都是别具风味的。

但茼蒿菜气浊，一次不能吃过多。身体虚寒而拉肚子者，也尽量少吃或不要吃。除开茼蒿菜，山药效平，宝妈们每天都可以给小孩泡一杯饮用山药粉做早点，平常还可以用淮山药泡茶或熬汤，好吃营养又养脾胃。除开合理饮食健脾开胃以外，按摩腹部也是一种好办法。具体方法是：先仰在床上，并且以肚脐眼为核心，用手在肚子上按顺时针转动推拿20次以上就可以。

体质辨识仪厂家提醒还可以通过散散步、做一些拉伸运动来实现调养脾胃的效果。

薏仁米，也叫“天下第一米”，有健脾养胃、去水肿、清肺润肺等作用，黄芪党参性平味甘，针对脾胃虚寒、食欲不佳有较好的功效。

若将两者一切熬煮，既可以健脾养胃，又可祛脾虚湿困，还可以补气补血，真是一道很不错的饮食疗法上品。

菜谱：薏仁米黄芪党参粥

作法：

1、去薏米仁30克洗干净后滤去残渣，放进凉清水中2钟头

2、黄芪党参15克洗干净后切成片，梗米200克清洗整洁，再将三者放进锅里，并加入1000mL冷水。

3、首先用走红烧开，锅打开后撇去浮沫，再中小火慢慢熬上大约三十分钟

4、等粥蒸后，可添加老冰糖调料，再炖煮一会儿，就可以吃。

体质辨识仪厂家提示：

此粥滋补养生实际效果虽然好，可是大便燥结和气滞血瘀、内火旺的人不适宜吃。

除开薏仁米黄芪党参粥外，能祛脾虚湿困的食材还有一些，如

伏苓、伏苓、红萝卜、东瓜、青笋、荷兰豆、豇豆，草鱼等，大家可以多吃这些食物。

体质辨识仪厂家提醒降水时节，北方冷空气主题活动仍比较频繁，天气变化多端，加上身体皮肤腠理已变的相对性松散，对寒症之邪的免疫力会有所减弱，因此

易患邪而发病。因此，穿衣服上要依据春天气候问题特性留意“春捂”。

特别是冠心病、心脏疾病、哮喘患者，除开理应顺利进行

春捂以外，还要采取积极主动的精神实质调护健康养生锻炼法。

降水季节降雨逐渐增加，温度非常容易转变，即所谓“连阴雨”。所以在降水季节前后左右，可以减少户外活动，遇雨天或起风等极端天气时，

采用室内拓展活动的形式进行锻练。例如瑜伽健身、网球等也是不错的选择。

春分时节来临，下雨时候较多，特别是南方地区，这可能会使人心情郁闷。这时候，能够

多与人沟通，经常去看花以舒目，情绪便会相对性开心下去，优秀人才会出现青春活力，有青春活力才会有气愤，肝才可以充满活力。

此外，需注意体质辨识仪厂家提醒不要熬夜、少疲劳，以免造成人体经气平衡运作。平时多多喝点新茶来醒神。如茉莉茶、玫瑰茶、枸杞子茶等，也有花姐是谁家里的舒柑茶，全是让人有一种气愤好饮品。

人参炖鸡、黄芩煮肉等食品，能够养血护肝，帮我们摆脱情绪的低谷期，维持蓬勃向上精神状态。

降水后，发病的细菌、病毒感染易随清风散播，故春季传染病较易暴发流行。容易诱发过敏鼻炎、过敏性哮喘、流行感冒等常见病，故应

留意加强锻炼，增加抵抗力。

体质辨识仪厂家提醒有一句俗语说：“寒从脚起，湿由下入。并且，脚坐落于人体最下面，距心脏位置比较远，血液循环系统更为受阻，因此，脚很容易受到湿寒正气侵袭。除穿着适宜的袜子外，

每晚睡前还要用湿热水浸泡两脚。

除去防寒保暖以外，平常还可以通过“

干洗店脚”的办法，刺激性脚部的位，以益气活血，提高自己的抵抗能力。

实际的办法是这种：双手从弱、胃口根处推拿至足踝，然后从足踝推拿回大腿内侧，反复推拿10～15次就行了。

体质辨识仪厂家提醒与此同时，大家应当注意腿部防寒保暖，腿部防寒保暖非常简单，只需穿上一件贴身的纯棉秋衣就行了。最是一年春好处，让大家在这一美好节令养着吧！愿集美们不负春光，用强健的体魄迎来全新的一年。