便携式中医体质辨识仪器厂家提醒立春之后，天气渐暖，春回大地，身体里的气血伴随着春天的到来而往上往外运化。这时，健康养生需要注意什么呢？

护气血

便携式中医体质辨识仪器厂家提醒“立春时节，在调护健康养生中需要注意维护气血。”辽宁中医药大学附属医院治未病中心科主任医师刘文华表明，在饮食调理领域，宜食辛甘扩散之品，不适合食酸收之味，可以多服用红枣、水豆豉、葱、香莱、花生仁等。

便携式中医体质辨识仪器厂家提醒立春时节，凉气未散，尤其是在华北地区，别着急降低衣服，需要注意防冻。在防冻的前提下，也要常开铝门窗，维持新鲜空气，提升室内通风，降低明显温度差对人会的不良影响。这时气温冷热转变比较快，锻炼身体时要注意防寒保暖，运动强度不要急于求成，以微微出汗最合适，能选散散步、跑步、做运动各种运动。

养好肝

便携式中医体质辨识仪器厂家提醒《内经素问·四气调神大论》上说：“逆春气则少阳不长，肝火内变。”其义为，如在春季不认真健康养生，违反了春季正气，身体内的少阳正气不可以生长发育，就需要产生肝火内郁的病症。

便携式中医体质辨识仪器厂家提醒，依照大自然特性，春五行属木，与肝相对。中医讲肝主情绪、“怒伤肝”。立春养生应侧重于调整情绪、保肝护肝，避免“肝火上炎”。维持心情愉快，摒弃愤怒或情绪抑郁；根据适度户外运动、多晒太阳等调理情绪方式，使春荣正气得到宣达，以达到人体脏腑作用正常运转的效果。

便携式中医体质辨识仪器厂家提醒立春养肝需要注意适度多饮水。多饮水还可以推动腺管，特别是消化器官和胰液、胆汁的分泌，以利于消化吸收、吸收垃圾的排出来，降低代谢物和内毒素对肝脏的不良影响。

饮食调理层面，充分考虑春天养肝和阳气生发等特点，宜恰当多吃些具备辛甘扩散的食材，如油菜子、香莱、韭莱、圆葱、萝卜、茼蒿菜、洋白菜、大白菜、莴笋、西兰花等蔬菜。

防时疫

便携式中医体质辨识仪器厂家提醒立春之后，气温由寒渐暖，天地万物开始复苏，各种各样发病细菌也逐渐生长繁殖，是时疫高发时节。古彦云：“百草回芽，该病发芽。”

这时气温由寒回暖，湿热毒邪逐渐主题活动。便携式中医体质辨识仪器厂家提议，日常生活起居中需要注意预防疾病健康保健。防范措施上，一要解决病原体；二应适当打开门开窗通风透气性，确保室内的空气商品流通和新鲜的，也可以起到房间内除灰通风的作用，降低房间内病菌的生存；三是增强体质，提高机体防御力。除此之外，日常讲究卫生，人流密集的区域注意戴口罩。