便携式中医体质分析仪提醒你一定听说过“春夏养阳”，含意要在一年中阳气更为充足的春夏季季节养护阳气，为此确保在阳气虚的冬天发生症状加重某些疾病。“春夏养阳”是中医养身及“未病先防”基础理论的一种体现，对保持身心健康具备十分重要的指导作用。但你是否知道，冬天都是养护阳气的最佳时期，而中药足浴是养护阳气的最简单都是最好的方法。

一、为何冬天要注重养护阳气？

便携式中医体质分析仪提醒“冬天不补阳，一年都瞎忙活！”这话十分生动地表现了冬天养护阳气的必要性。冬天是一年中更为寒冷的季节，其实也是阳气更为脆弱的环节。

中医药学觉得，冬天的特点就是“收”与“藏”，人体中阳气应当切合这一特点，得到充分的“养护”与“封藏”，明年才能真正的充分发挥生理作用以确保五脏六腑气血虚充足顺畅，经脉顺畅。

便携式中医体质分析仪提醒但是由于冬天非常严寒，且弥漫着众多损害阳气的要素，所以对阳气务必更为关爱，尽量避免消耗。

二、冬天中药足浴带来的好处？

便携式中医体质分析仪提醒在我国民俗民间有“树枯根先竭，人力资源脚先老，诸病从寒起，寒从足下生”一说，现存最早的中医药学古书《黄帝内经》也是有“阴脉集于脚下，而聚于足心，谓经络之旅，三经皆源于足”史料记载。许多科学家及健康养生权威专家将双脚称之为人体“第二心脏”,觉得每日通过运动、推拿、泡洗等方式适度对脚部进行一定的刺激性，有助于改善下肢血液循环，无形之中也起到了心脏“泵血”作用，有利于保持人体的正常新陈代谢。

■中药足浴是中医药学极具特色的健康养生及治疗方案之一，是由水物理化学功能及中药疗效，根据刺激性身体脚部及腿部众多经络腧穴，进而达到预防疾病发病的效果。

■多种医药学研究证实，中药足浴可扩大脚部的血管，加快血液循环，与此同时有利于中药合理成分完全吸收进入体内，以达到祛寒去湿气、活血通络的效果，从而加快新陈代谢、调整神经系统功能。

三、冬天中药足浴需要注意的事项

1、便携式中医体质分析仪提醒最先，一定要注意水的温度，以36－40℃上下最合适，不能温度过高或太凉。特别是对于糖尿病人及老年群体，肌肤对温度感应能力差，气温不能过高以防烫伤。

2、次之，足道的总体水流量提议最少超出足踝，如果采用足浴桶能使总水流量做到小腿肚处，便于刺激性更多经络腧穴。

3、再度，开展足道的最佳时期是晚饭过后1h或临睡前1钟头，不推荐餐后立即进行足道，而每次足道的时间也应当保持在25分钟以内，老年群体便携式中医体质分析仪提议保持在20分钟以内。

除此之外，对足道所使用的中药方剂应当由中医制订或在使用前充足资询中医，不推荐自主方剂或购买中药材，特别是对于穿山龙、全虫、大蜈蚣、蚂蟥、土鳖虫、白芥子等一些容易造成过敏症状的中草药，是否能应用更应该由中医明确。在这里向大家推荐好多个常见且副作用较小的足便携式中医体质分析仪提醒道方：

（1）风湿关节痛寒腿足道方：

艾草叶15g、炮姜15g、透骨草20g、伸筋草20g、吴萸20g、麻椒20g、桂枝20g、威灵仙20g，外敷煎水后足道。

（2）缓解疲劳足道方：

桑寄生20g、续断20g、生黄芪20g、炒白术20g、川芎20g、鸡血藤手镯20g、白芍20g、羌活20g，外敷煎水后足道。

（3）助睡眠足道方：

夜交藤20g、合欢皮20g、夜交藤20g、怀牛膝20g、紫丹参20g、川芎20g、茯神20g、枳壳20g，外敷煎水后足道。

（4）严重便秘足道方：

苁蓉20g、炒白术20g、火麻仁20g、郁李仁20g、杏仁20g、川芎20g、紫丹参20g、枳壳20g，外敷煎水后足道。

四、不适合开展冬天中药足浴的群体

便携式中医体质分析仪提醒中药足浴虽然好，但并不是每个人适合，特别是下列四类人群。

1、第一，大隐静脉曲张及静脉血栓病人。足道可软化血管使更多血夜进到腿部，但会增加静脉血管血液回流压力，反倒影响身体健康。

2、第二，比较严重心脑血管病、低血压患者。足道时相对较高的水的温度能够促进人体血液循环系统加快，使心脑血管耗氧提升，汗出增加，比较严重心脑血管病、低血压患者很容易发生头昏、心慌气短，甚至会出现昏厥。

3、第三，病况操纵不太好的糖尿病人。糖尿病人，特别是病况操纵不太好的糖尿病人多合拼外展神经及血管病变，脚部末梢神经血循环存有阻碍，水温高的足道很容易发生烧伤。

4、第四，便携式中医体质分析仪提醒脚癣等皮肤疾病病人。脚癣归属于病菌感染，足道时发痒会缓解，但是这是一时的，足道后发痒会日趋严重，与此同时一旦足道时间太长造成皮肤破溃反而还会高并发病菌感染的风险。