中医体质检测仪器生产厂家提示阴虚体质调养方式

1、日常饮食

中医体质检测仪器生产厂家提示不要吃伤阴的食材，如：温燥的、辛辣的、醇厚的食材;煎炸蒸炒的食材。

食材的烹调方式都是影响很大，例如用的都是，焖、蒸、煮、炖方法，别人吃下去也不易上火。假如美食是煎炸蒸炒的，即使食材自身的特性并不是那么热流，通过这类加工方法之后，它一下变了，它能够容易上火，能够伤阴，能够让人又干又热又伤阴的。因此对阴虚体质的人来讲，油炸烤串的烹调方式对阴虚体质得人很不好。肉类少放八角茴香、茴香。八角什么的调味品。阴虚体质的人一吃这个我大会上火。特别是南方地区有阴虚火旺的女性朋友对于这个比较敏感。牛肉。羊肉、虾都不是很有利于阴虚火旺得人。能吃些清甜的水果，如：红提、柿子饼、梨子、苹果公司、甜瓜也有连藕，新鲜脆藕，阴虚火旺得人吃起很好。假如略微老一些，较为老，较为面，即补脾比较合适。新鲜藕夏季打汁吃，又清热解毒，又滋阴，也有甘庶也很好。虾热而蟹寒，阴虚的人吃蟹较为适宜些，气虚阳虚得人吃蟹要配生姜水，放一些紫苏叶，来减轻它寒凉。还能够吃一些鹅肉、海叁、墨斗鱼、龟肉、鳖肉这些。

2、生活起居层面

中医体质检测仪器生产厂家提示不适宜夏练三伏，不然又容易上火又伤阴。办公环境要尽量避免烈日炎热，不必汗出过多，要更好地分配自己工作，要布置的井然有序，这一点对阴虚体质得人健康养生至关重要，不然也会经常着急容易上火，这样比较伤阴，就会造成一种恶循环。

3、简单中药方剂

中医体质检测仪器生产厂家提示白木耳、即食燕窝。冬虫草。不过要注意，即食燕窝很生湿，假如你自身气虚体质，肠胃较弱，吃过很多即食燕窝得话，不但补不进去了，反而把肠胃给食滞了，肠胃一食滞，上边的热下不去，因此脸部就容易长痘。气虚血瘀和阴虚的人较为适合吃，它的确能够起到滋阴、滋养、盈润皮肤作用。

也可以吃一些旱莲草、女贞子、玄参、麦门冬、麦冬、百合花。

中药方剂：六味地黄丸、杞菊地黄丸(眼干涩，耳呜)、六味地黄丸(内火、小便发黄、烦心)，睡觉不好时可以用天王补心丹。平常用于调理体质的话也可以降低使用量吃一些。

4、四季维护保养

中医体质检测仪器生产厂家提示求己是阴虚体质保养关键。阴虚体质得人薄弱点在肺肾，肺是水以上源，肾石水下源。肾阴不足是先天性的要素大点。肺阴不足得人，秋天肺是主人公，经气收敛性，气血要隐匿，肺主肃降，会压下去你肝气、内火，使你的心情保持平稳，使气血一路降下去，使肾水得到充分的填补，呵护你的阴虚体质。那如何让肺肃降呢?你需要掌握肺的特点，肺为娇脏，喜爱润养。第一它喜爱整洁，第二它喜爱滋养。因此得吃一些清爽滋润，如玄参、麦门冬、麦冬、百合花、梨子，秋天的当季水果：柿子饼等，这都是润养的。你只需要使它一润，它自然就会降，这也是肺的本性，这也是生命之道。

五脏里只有肺与外界产生直接地十分密切的关系—吸气。肺是娇脏，不耐低温，怕热，特别是在不抗燥。因此在秋天你不让它滋养的话会肺热。鼻部逐渐干躁，逐渐情绪烦躁，睡不好，大便干结，它降不下去嘛。早说谎那一个下去咳嗽，第一口痰通常夹点血出来，内痔、排便郁血，这是你不许肺气虚润养降低的结论，更重要，会引起你阴虚体质，让你的身体素质产生片面性，进到亚健康状态，再明显便是得上面说的这些易患病。因此，秋天是阴虚体质养生保健重要。

5、经络理疗

阴虚体质前提下所获得的病针炙疗法实际效果不太好，最好的办法是饮食和适度的中草药，也有生活习惯的变化、心态的调整。

6、精神调养

阴虚体质得人性格较心浮气躁，经常心烦易怒，这也是阴虚内热，火扰神灵之故，故要遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之宁心安神秘笈。平常在工作上，对非原则性难题，少和人争，从而减少惹恼，尽量少参与争输赢的业余活动。适度到农村休养，远离城市喧嚣

秋冬养阴

中医体质检测仪器生产厂家提示“秋冬养阴”，其基本准则是应滋养切勿损耗，常见补品如下所示

1、麦冬

味辛，性温，有养阴润肺、补肾益精生津止渴功效。麦冬也有健壮功效，但是其力缓解，宜久服，可缓解疲劳，强壮身体，抗衰老防止衰老。

2、天门冬

味辛、苦，性凉，润肺下火、滋阴润肺。天门冬单单使用就合理，麦门冬膏就是以鲜天门冬捣汁熬膏，每服一汤勺，迟早空着肚子热酒下，久服有养血益寿延年之效。

3、高丽参

中医体质检测仪器生产厂家提示高丽参味辛、有点苦、凉，一襟、肺、脾经，作用为补气养阴、降火生津止渴。高丽参主要功能主要有两个;一主要是用于气阴虚所引起的气弱、口干舌燥、困乏，或肺虚所引起的喉干、喉咙沙哑、干咳嗽等病症;二是用以阴虚发热的午后潮热，也可以用以高热病中气阴损伤所引起的气短乏力、口干、脉乏力等病症。西洋参性凉而补，凡欲用山参而不抗山参之温者，皆可以用之，尤其是秋季，更是以服食高丽参为宜。

中医体质检测仪器生产厂家提示按中医基础理论，阴虚的人最应该超低温健康养生。由于阴虚的人怕高温，经常体现为手掌心、足心、心口发热，超低温健康养生能使人体温度减少，阴茎得到修养，因此超低温有利于滋阴。冬季可以多吃养阴之品，包含水生花卉如稻谷、藕等;过冬绿色植物如白菜、箩卜;半荫生绿色植物，如平菇、菌类;冬天完善的食材，如冬梨、冬枣。冬季需多喝井水、地表水滋阴;吃体温低的生物如水鸭与鱼这些。