中医体质辨识仪器提醒近期的强冷空气，还真的是一波紧接着一波。伴随着冬天慢慢拉开序幕，这时也造成了一波健康养生环节。所谓阳虚体质是一种中医学观点，是指身体脏腑功能失调，造成阳气虚，甚至会出现的一种状况。

病人在日常中一般表现出脸色苍白、身体乏力、手脚冰冷，及其身体水肿的现象。

中医体质辨识仪器提醒这部分人表现出耐夏不耐冬的情况，进入到冬天的情况下，非常容易得了各种病症，特别是身患发烧感冒的几率会非常高。

阳虚体质为啥冬天很容易感冒呢？阳虚体质群体为什么在冬天容易感冒？发生阳虚体质的主要原因，一般是因经常吃太多寒凉食物，或者长期性忧思过度造成。这种不良要素刺激性会让身体内阳气虚，出现肾阳虚生里寒的现象。这种病人针对凉气或者体内湿气特殊的比较敏感，往往会因为感柒风、寒、湿煞气而得了一些病症。

中医体质辨识仪器提醒并且进到冬天以后，全国各地温度下降特别快，就会让人血液循环速度越来越较慢，促使肾阳虚病人身体内的凉气愈发比较严重，血液流速也会变得特别慢，消化吸收、新陈代谢等服务也会逐渐降低，得了很多疾病的几率当然也会增加。

中医体质辨识仪器提醒针对阳虚体质人群来说，应该怎么做才可以提升身体内的气血呢？

一、每日提升运动强度

中医体质辨识仪器提醒针对阳虚体质人群来说，每日一定要提升全身上下有氧运动减肥，例如跑步及其快走。

这都归属于有氧运动慢运动，能使人体骨骼、肌肉组织、气血和经脉获得很大的健身运动，可调节五脏六腑功能，能够促进人体新陈代谢，有利于身体内气血的提高。

二、维持充足的睡眠

中医体质辨识仪器提醒每天晚上11点到深夜1点多的时间段，归属于人体五脏工作交接的一刻，这时阴之气最旺而气血较弱。

如果长时间在这段时间中熬夜的话，就会造成身体内的气血被过多消耗。

针对阳虚体质人群来说，一定不要发生经常熬夜状况，每天晚上11点前必须深度睡眠情况之中。

三、留意合理饮食

中医体质辨识仪器提醒阳虚体质群体一定不要吃一切寒性或者凉性食物，三餐要多吃一些湿热、非常容易消化食物，比如一些汤菜或者粥类。

此外，得吃一些拥有清补效果的食材，例如鳝鱼、泥鳅鱼、牛肉、鸡脯肉、草鱼、冬瓜、花生仁、桂圆、大白菜等。

四、适度奶茶

中医体质辨识仪器提醒阳虚体质群体日常中应适当多喝一些热热的温开水，能够提升血液循环速度，能够提升消化吸收及其代谢能力，也可以用枸杞子、川芎、山参、红枣，或者黄芪等中草药材泡茶代茶饮药。

这种中草药材对身体拥有好一点的滋补养生作用，有效缓解阳气虚而引起的一些不良反应，也是有着补气养血、温阳散寒的作用。

针对阳虚体质人群来说，加入冬天以后，因为天气较为寒性，这部分人人体之中的血液循环速度减缓，得了很多疾病的几率也会增加。

针对这部分人而言，一定要注意搞好日常生活各个方面的调养工作中。

中医体质辨识仪器提醒除了上述4点外，这部分人不可以有任何的消极情绪，留意维持平静积极的心态，更应缓解生活中的一些工作压力。才可以起到提升阳气，增强免疫力等几种功效。