中医体质辨识系统提示小伙伴们好，中医养身科刘医师。身体是物质与精神的集合体，因而健康养生也需要从生理心理两个方面下手，针对养生秘诀，自古以来，有多少个先辈圣人都是在科学研究它，讨论它，并为此而亲自试验。我将为大伙儿科谱养生常识，给大家在养生秘诀上走流畅！

个子158公分的小柳树，重量够120斤之上，实际上她平时吃的很少，偶尔也会有锻练，但重量一直无法减肥瘦身，之后恶魔式的练习再坚持一年，效果不佳，后来去中医调理，了解到了这是因为水份所引起的肥胖症，还是很难减肥的。

中医体质辨识系统提示水分净重不但也会导致肥胖症，还会造成很多疾病。有一句好听的话说，如果你湿时，你肯定不会把自己的病人都赶跑。比如，普遍高血压、肥胖症、浮肿等都和人体水分净重相关。环境湿度大的人该怎么消除湿气呢？尝试在脚水里添加这四种化学物质，再慢慢地''溶化''体内的水份。

第一：白米醋

中医体质辨识系统提示在烹调时，频繁使用白米醋，白米醋是一种调味料，实际上，它不但可以调料，并且可以有效地去湿。有较多水分人需它，有臭味的人还可以用它，加醋侵泡他的脚，这不但有利于清除身体内水分，并且还能处理臭脚难题。每日晚上睡觉时，打算一盆开水，再放入适量醋，然后泡15分钟。在开水的支持下，醋能更有效地渗入皮肤表层，进入体内，赶跑身体内水分。

第二：生姜水

姜片也是一种调味料，在烹制中是不可缺少的。姜片是一种软食，具备除寒去湿的作用。如果把适量生姜水放到侵泡的腿水中，它也有助于温馨人体，清除身体内水分。

第三种：艾叶草

中医体质辨识系统提示艾叶草是一种能调整月经、活血、祛寒除湿的药材。假如你每日晚上泡脚，把一些叶片放到脚的水中，那样可以有效的平稳杨起身体，做到去湿效果。当你用了叶片热水泡脚时，身体就会流汗，侵泡到轻度流汗时，你可以有效的平稳人体的杨起，做到去湿效果。此外，假如你用了叶泡脚，提议每星期泡一次，不该过多。

第四：麻椒

中医体质辨识系统提示麻椒也是一种调料原材料，但胡椒粉水泡脚，也可以有效地清除身体内水分。辣椒油并不是立即倒入开水中，而是直接自来水煎10分钟，待温度适宜之后再泡足，一般保持在20分钟。麻椒归属于环境温度，可以有效地赶跑强冷空气和水份，做到去湿效果。