体质辨识设备生产厂家提示秋天是滋养肺气的最佳时期。中医认为所有疾病都来自气。气不畅、气血经络不畅最伤肝，会导致肝气郁结，即肝郁，以及一系列更连续的亚健康问题。由此可见，养气是养生的头等大事。许多现代女性朋友都有亚健康问题，我们会统一归纳为气血不足，其实气是更需要考虑的问题。气虚体质的人并不少我们应该如何调节自己？今天，我一种简单实用的调节气虚体质的方法。

一、气虚体质是什么？体质辨识设备生产厂家提示气虚体质是人体气虚、气息低、脏腑功能低的体质状态。以疲劳、气短、自汗等气虚为主要特征，肌肉柔软不实。平素语音低，气短懒言，易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有牙痕。气虚体质的人性格内向，喜静恶动。易患感冒、内脏下垂等疾病，病后恢复缓慢。对外界环境适应性差，不耐风、寒、暑、湿等外邪。气虚体质的人身体有哪些表现？自测你是否有气虚！

1.气虚的人一般脸色暗淡，体力差，经络技能差。体质辨识设备生产厂家提醒气虚的人，脸色一般是白色的，没有光泽，经常出汗和哮喘。气虚的人爬七八层楼梯没什么大不了的，气虚的人爬三楼就有点喘不过气来，而且心跳得很厉害。

2.气虚的人少说懒语。容易疲劳和虚弱的人通常少说懒语，不喜欢说话。与气虚的人不同，他们精神饱满，能够积极参与活动并发表意见。气虚的人只是喜欢多一件事，而不是少一件事。什么是少言懒语？就是你跟他说话，他不喜欢回答，说两句话累了。气虚的人也容易疲劳，总是很累，走在街上，别人不累他先累，站不站，坐不坐，我们总能看到这样的人，气虚的人站或坐总是想找东西靠，无精打采。

3虚的人怕冷，怕被风吹，容易感冒气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒，尤其是孩子。有些孩子感冒了，去幼儿园回来打喷嚏，家人很担心，怎么又感冒了？

体质辨识设备生产厂家提示其实这是气虚的表现。综上所述，气虚是肾气、脾气、肺气不足，其中肾气来自母亲的胎儿，充盈程度不同，此外，脾气非常关键，一个人往往脾气不足导致肺气不足，所以脾气不足的人容易感染外部邪恶。

4.气虚的人西容易腹胀气虚的人吃东西容易腹胀，因为他的脾脏不容易运化食物，不容易运化食物滞留在体内会引起腹胀。

5.体质辨识设备生产厂家提示气虚者大便不形成气虚者大便不易形成，因为气虚者无法固定大便，所以大便容易滑脱。

6.气虚体质的人舌象是什么？舌头上有牙痕的人大多气虚。气虚体质的人舌头上有牙痕-牙印。为什么？因为气虚的人体内有很多水分没有排出体外，久而久之会引起内脏和皮肤肿胀。舌苔越厚，体内水分越重：除舌苔布满外，舌苔的厚度也能说明人体内湿度的轻重。舌中间有裂纹，说明脾胃气虚。

二、体质辨识设备生产厂家提示气虚体质的人该如何调理？气虚体质的形成与肺、脾、肾密切相关。由于先天性、自然环境、情绪、饮食、日常生活、长期疾病等内外环境因素的共同作用，导致肺卫生、脾胃功能障碍、肾气不足、气血精津生成不足，最终导致气虚体质的形成。因此，调节气虚体质必须保护肺、脾、肾气，益肺健脾，培养活力，补气，助健运动，固表敛汗，增强身体抵抗力。

体质辨识设备生产厂家提示艾灸能补阳，振奋精神，使人体阳气充足，增强卫外力量，驱邪助气。涌泉、关元、神阙等穴位均具有先天、后天的补益作用。外台秘要说：三里养后天之气，艾灸三里能使活力不衰。艾灸法应用于这些穴位，逐步积累艾灸效果，调动机体内的抗病防御能力，刺激人体健康，改善气虚体质。气虚体质的人可以经常灸以下穴位:1。涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷。涌泉是人体长寿的大穴，具有强肾精、耳聪明、精力充沛的作用。2.足三里穴位于小腿外侧，小腿鼻下3寸，胫骨前脊外1横指，小腿鼻与解溪连接。足三里是强健保健的大穴，具有健脾胃、培土化元、补益后天、扶正祛邪的功效，可调节机体免疫力，增强抗病能力。

体质辨识设备生产厂家提示体质与自然环境、情绪、饮食、日常生活等多种因素有关。在生活中，我们可以根据自己的情况，选择适当的健康方法，正确的艾灸，改善和调整自己的体质。