中医体质辨识系统提示目前社会发展节奏感加速，不论是男人还是女人，绝大多数人都是肩负着很大压力，特别是女生好朋友，每日不但要认真工作，还需要竭尽全力好好照顾一家人的日常生活。为了能让身边的人过的好，女性付出很多，可是能真正好好爱自己的不多。

中医体质辨识系统提示目前很多女性为了能够省时省力，都没好好弄饭的好习惯，反而是常常订外卖，养成一些不良饮食习惯，造成气血两虚，也有些女士长期熬夜还会耗损血气。因此，女性平时千万要注意保养自己。

中医体质辨识系统提示日常生活有一些女性尽管明白保养的重要性，但是她们也只懂得应用护肤产品，且不了解实际上调理才是最主要的保养注意事项。

现在正是一年之中“事较多”的秋天，好多人称作“内忧外患”。中医讲秋天主藏原气收敛性，因此，女士在秋天很容易出现气血两亏的现象，在这个季节要更加懂得维护保养。

女性想要养气血，中医体质辨识系统厂家提议长期吃5种食物，味道好营养高，效果很好！

一，脆枣

大枣是日常日常生活很有营养成分食材，它里面的营养成分包含葡萄糖，葡萄糖水，并且大枣温性，不但能补气血还可以益气养血。特别是发生严重贫血的女性朋友，长期吃些大枣，实际效果非常明显。

核桃是一种高蛋白的干果，它是公认的能够益脑的食材。实际上，核桃仁也是有补血补气的功效。

可是，中医体质辨识系统提示单吃核桃或是大枣，口味比较单一，建议把核桃仁和大枣搭配在一起制成脆枣吃，软糯香甜的枣肉里边裹着脆香美味可口的核桃仁，边嚼就能让人感受到两种不同味儿，既美味又营养成分。

二，老红糖

对于女性来说，老红糖应该是不陌生，很多女性朋友由于有经痛，气血不足的状况，也会经常喝一些红糖姜水。

老红糖的重要原料是甘庶，带有比较丰富的葡萄糖水。在秋天，女性长期用红糖泡水喝，能够为人体增加体力，改善微循环，温馨人体，还能够补血补气，能够很好地改进痛经的症状。

但是，要中医体质辨识系统厂家建议女性是指，我们在买红糖时，不要选散称粉末状的，你可以能买到的是赤砂糖。推荐你最好是选择老红糖块，原材料仅有甘庶，这种红糖块口味正宗，才会真正意义上的滋补实际效果。

三，黑芝麻丸

想必大家都听过，黑芝麻粉有补气养血，滋润肾脏功能，黝黑头发的作用。对于女性来说，平常是能够长期吃一些黑芝麻的。

但是，小小的一颗的黑芝麻粉难以被牙彻底碾碎，有时候我们吃进肚子里的黑芝麻粉是还没有完全碎的，压根不益于营养成分吸收。

因此，今日为大家介绍黑芝麻的一种食用方法，那便是制成黑芝麻丸。

中医体质辨识系统提示实际上黑芝麻丸之中不仅有黑芝麻粉外，也有黑豆、大黑豆和纯蜂蜜等食材，这种纯天然食材添加，不仅使口味变得更加丰富多彩，营养元素也会更加全方位。

四，白木耳

有钱人吃燕窝，平常人吃银耳。白木耳常常被别人称为“普通人的即食燕窝”。这主要是的原因在于白木耳口感和作用都和即食燕窝类似，可是白木耳的价格对比即食燕窝太低了好多好多，现今普通家庭都能够吃得起。

中医学还认为，秋季多吃一些银耳可以协助润肺去火，女士常常在深秋吃银耳也能起到补血补气的功效。

但是，我们通常吃的是干银耳，由于新鲜的白木耳不大好个人收藏。女性何不在深秋，为自己多囤一些干银耳，价廉物美，但长期用白木耳煮羹炖汤喝，面色会慢慢变白里透红的，面色也会越来越好的。

五，胡萝卜

到了秋天，胡萝卜也逐渐多起来，不知道各位是不是了解胡萝卜是一种补血佳品。

胡萝卜里有较多营养成分，例如维生素b2、C，也有胡萝卜素。而这其中的胡萝卜素对补血补气拥有显而易见的功效。

因此，中医体质辨识系统提示胡萝卜不论是立即直接生吃，或是煮好了吃，都是有好一点的饮食疗法功效，不仅有补气养血的功效之外，也有健脾养胃，理气补气血效果。中医体质辨识系统提议女性，在深秋的饭桌上多上胡萝卜，能够炒，还可以炖，看自己的意愿就可以了。