便携式中医体质辨识仪器厂家提示中医讲，即为筋之梢，舌为肉之梢，心脾血之梢，齿为骨之梢。河南省中医院治未病科办公室主任吕沛宛表明，“四梢”与五脏六腑身心健康密切相关，老年人人体机能慢慢衰落，根据刺激性锻练“四梢”能输通气血、保健养生、益寿延年。

筋之梢，晚热水泡脚常搓手。手指头和脚指头为筋之梢，老年人血液循环慢，非常容易手脚冰冷、麻木。日常可常常两手互搓，按揉手指头、脚指头、脚掌，或训练掂脚健身运动、八段锦，能柔筋健骨、养神壮力、益气活血。此外，提议老年人睡前用热水泡手、热水泡脚，不仅可以让全身发热，推动末梢血液循环，还促进睡眠。

便携式中医体质辨识仪器厂家提示肉之梢，迟早做套舌操。舌神经连续人的大脑，当人体衰老时，最开始发生信号估计就是舌头僵硬、吞咽障碍。便携式中医体质辨识仪器厂家提议，老年人可每天早起、临睡前根据“搅舌吞津”锻练嘴巴，既用嘴巴抵着上颌和下巴，上下各转36圈，可间接性刺激大脑，推动唾液腺分泌，改善脾胃作用。

血之梢，每天梳头推拿。头发是身体血气之外，气血足秀发便黝黑柔亮，血气衰秀发便会泛白和稀少。提议老年人天天用手梳头300下。从前往后，各个地方都梳到，可按摩头部，加快血液循环，使秀发获得滋润，坚固生根，防止脱发。便携式中医体质辨识仪器厂家提示头顶部都是神经中枢所属，每天梳头能缓解头疼、益脑醒神、消除疲劳。拿手梳头发的前提下，也可以改善手臂血液循环系统。

便携式中医体质辨识仪器厂家提示骨之梢，常叩齿吞唾沫。民间谚语有“晨昏叩齿三百六，七老八十牙未落”这样的说法，牙齿是骨之梢，老人家早上起床或临睡前可以进行叩齿训练。先叩牙齿、再叩牙齿各36次。留意叩齿时应用劲匀称，觉得牙床轻微颤动就可以，不能用劲过急，防止咬到舌头。便携式中医体质辨识仪器厂家提示常常叩齿，不但能激动冠体和牙骨质神经、毛细血管和体细胞，推动部分血液循环系统和经脉通畅，还可以增强冠体和牙骨质的抗逆性，使门牙更坚固牢固、光滑细腻。若叩齿后相互配合咽下唾沫，效果明显。