中医体质测试系统厂家分析总是觉得身体沉重，大脑反应迟钝。我睡得够久了，但还是觉得累。早上醒来的第一反应:“啊，好累啊!”我不呆在工作，然而，我似乎不做繁重的体力劳动。？ 那么，为什么你总是感到疲倦，而且睡多了也摆脱不了呢?

中医体质测试系统厂家分析如果是这样的话，那就不是身体疲劳，而是大脑疲劳。大脑疲劳的症状与身体疲劳相似。

大脑专家发现，大脑疲劳的症状与身体疲劳相似。因此，通常很难准确地区分这两者。对大脑和心脏造成沉重负担的工作、长时间使用手机导致的眼睛过度使用、社会压力是导致大脑疲劳的主要原因。研究表明，人的大脑处于疲劳状态时，会使交感神经兴奋起来。一旦交感神经打败副交感神经并接管，人就会进入一种无法放松的持续紧张状态。

中医体质测试系统厂家分析在这种状态下睡觉的人可能得不到他们所需的深度睡眠，但他们可能得不到足够的睡眠。睡眠不足如何消除大脑疲劳?

所以这是一个恶性循环:

脑疲劳→睡眠质量下降→脑疲劳进一步积累→睡眠质量越来越低→脑疲劳越来越严重→睡眠质量越来越差→脑疲劳越来越严重……

中医体质测试系统厂家分析此外，对于人体来说，大脑疲劳是一种消极的状态，大脑认为人体在这种情况下需要休息，所以它会告诉整个身体降低你的体力活动。于是淳朴的身体开始执行指令，表情是懒洋洋的懒洋洋的，白天昏昏欲睡。

大脑疲劳往往会使我们失去动力，对新事物感到好奇，对任何事情都不感兴趣，无精打采，只想躺下。这就是为什么当你不做繁重的工作或剧烈的运动时，你仍然感觉无法移动。

中医体质测试系统厂家分析如果长时间不注意压力和大脑疲劳，大脑内的代谢物就会积聚，对大脑神经造成压力，从而对身体造成损害。就像手机一样，有太多的软件在后台运行，而清理缓存的时间太少，手机就会卡住。对于脑力工作者来说，要完全消除大脑疲劳可能很难，但有一些方法可以做到:例如，头部按摩可以舒缓紧绷的头皮，帮助清除代谢物，可以在任何时间、任何地点进行。