便携式中医体质辨识仪提醒在三伏天的这时候，肠胃也不好的群体最好是做到以下几点，之后也不用担心肠胃不好了。

1、种好肠胃，得先确保充足的睡眠：

便携式中医体质辨识仪提醒大家一定听过，脾胃虚则寝焦虑不安。换句话说脾胃功能不好，通常也会影响我们自己的睡眠。假如大白天思虑过多，或者工作疲劳，久而久之就伤到我们自己的肺胃，因此很容易出现夜里睡眠质量不高，入睡不清香的状况。因此说想要，种好肠胃，首先保证充足睡眠。平常多吃一些安神助眠补脑的食物，与此同时在饮食上一定要口味淡，那样能减轻肠胃的负担，睡觉前，不要吃的东西了，那样的话会让我们的胃里无法得到充足的休息。

2、需要种好肠胃，得先确保饮食搭配：

便携式中医体质辨识仪提醒需要脾胃好，首先要在饮食搭配上下功夫。常言道，药补不如食补。要记住脾胃功能失调，会严重影响到我们的身体，针对营养与营养物质的消化吸收。实际上从某种意义上讲，脾的身心健康不但决定了我们的健康平安，并且也与许多的病症密切相关。便携式中医体质辨识仪提醒肠胃就是我们五脏六腑气血生化的根源。也是我们人体的重要确保。所以说在平时一定要好好吃饭，吃饭不挑食，不偏食，规律性饮食对于我们的肠胃身心健康是十分重要的。特别是在三伏天里，何不多吃一些，具备益气，健脾化痰的食材，例如山药莲子，薏仁米，山楂果香蕉等。

3、种好肠胃，得先种好气血不足：

便携式中医体质辨识仪提醒一说气血，尤其是女人，充裕气血是非常重要的，如果女人气血充盈，那样她面色就能好，便会由内而外散发出漂亮与气质。好一点的面色是再价格昂贵的护肤品也打扮不出的。因此，女性在平常一定要注重补气养血，特别是在三伏天里，对于那些脾胃虚寒的人，何不多吃一些枸杞子，川芎，大枣，白木耳等。每日晚上睡觉之前用热水泡脚，对于一些胃消化不好，贫血的人也是很有功效的，并且这种习惯性最好是坚持到底。