中医体质辨识仪厂家国康提示循天和盛衰，一年四季，自然法则体现为春温、夏热、秋意渐浓、三九严寒的气候问题，刘明、夏长、丰收、冬藏的发展规律。从中医药学传统概念来说，时节不一样，对人体健康各因素的影响也显著差异。

四季养生注重人要遵循天和转变，调理精神实质、饮食与生活起居，去适应四时的改变，做到维护保养精神与原气、防止病邪损害、健康平安的效果。

中医体质辨识仪厂家国康提示《黄帝内经》明确指出“五脏应四时，都各有收应”，具体说来便是“心者，生之本……为阳之太阳，通过夏气;肺者，气立身之本……为阳之太阴星，通过秋气;肾者……为阴中之少阴，通于冬气;肝者，罢极之本……为阳之少阳，通于春气。”

这句话的意思是说五脏都各有相对应的时节，肝相匹配春季，心相匹配夏季，肺相匹配秋季，肾相匹配冬季。因此，根据季节的差异，每一个脏器的养生调理着重点也应当各有不同。

四时四季养生人来自当然。人类主题活动也需要遵循自然规律，保证顺天应时，天人合一。这般则气血循环途顺，健康平安当然而成。人与花草树木是一样的。

中医体质辨识仪厂家国康提示秋天的时候，分布于树上的营养物质逐渐向根处拿了。秋后，枝干相对性处在缺乏营养状态，落叶会逐渐发黄、爆出。

冬季，树上的营养物质存于树杆，花草树木彻底停止发育，处在休眠模式。

到了春天，营养又从根部逐渐向树技走。但是因为里面的营养成分往外发，外面还没有准备好标准，就会长出一个芽。

夏季，全部的营养成分到外边来啦，因此花繁叶茂。而立秋一起，营养元素又继续从外部向里边拿了，落叶又继续发黄掉下来。

中医体质辨识仪厂家国康提示总而言之，春温、夏热、秋意渐浓、三九严寒打造了大自然一切物种的刘明、夏长、丰收、冬藏这么一个自然法则。我们人除开整个生命周期有青少年、青年人、青壮年、老年人四个阶段与大自然的四季类似外，在一年里受四季危害也十分明显。

中医体质辨识仪厂家国康提示规律生活精神状态好，春应肝而健康养生。《黄帝内经》说：“中国东方生风，风生木，木生酸，酸生肝。”即然肝部对应着春季，春天养生当然需要以护肝为主导。春天天地万物萌发，生机勃勃，是气血新生且慢慢转旺的季节。

在五行上春天归属于“木”，此季多风。春天人体阳气渐趋向表，肌肤伸展，人体循环系统作用提升，肌肤末梢神经血液循环增加，腺体分泌提升，内脏器官负担加重，对中枢系统产生一种镇静催眠的作用，进而让人倦懒总想睡觉，这便是民间说的“春乏”。

可是入睡不益于气血运化，因而，理应操纵睡觉时间，规律生活，到户外运动锻练，使春乏清除。春季里要保持良好的心态、舒适，胸襟乐观，要钟爱自然界，让自己的情绪与春天天地万物生发之气相和睦，那样人体的肝气便会调合途顺，使全身气血不足惠畅、五脏友谊。

春季，人体的气血从里向外走，里面气血不足相对不足。因此春季人容易困乏，经常半夜醒来就醒。主要是因为肝阴不足。

把人的气血不足从里向外调动的关键内脏器官是肝，因此中医讲春气与肝火互通。春天养生需注意规律生活。早睡早起有利于气血闭藏，经常到外面去走一走，接触一下自然界那类万物生发的感觉了，与大自然构成一种和睦情况。

中医体质辨识仪厂家国康提示春季是一个生发的时节。中医说，五脏里肝有表达的功效，它可以让你气血向外走。肝喜调达而恶焦虑，因此春季一定不要烦闷，一烦闷肝火就需要受影响。春季因为气血不足向外走，肝肾阴虚，需要注意护肝，有慢性病人一定要禁吃易患病食材，如笋。笋性凉、滑利耗气量。

人会有顽症，其气多虚，食笋后更是虚，容易引发干咳、哮喘病、咳血等病症发作。可多吃些柔肝润肺的食材：如茼蒿，益肝与立；西兰花，利五脏通经活络；淮山药，健脾补肺；牡蛎干，安肾护肝；白木耳，润肺止咳生津止渴、养内敛肝；燕麦片，益肝和脾，可补亏虚、止冷汗、降低血脂。还可以喝一些黄菊花桑椹茶，此茶有疏风清热、舒肝柔肝、益气养血补肾益精润肺止咳功效。

一年四季养生之【夏长】

夏长，晚睡早起加强锻炼，夏应心而养长。《黄帝内经》说：“南方地区热，热取火，火生苦，苦生心。”即然心对应着夏季，夏天养生当然需要以养神为主导。夏天天地万物茂盛秀丽，阳气旺盛，是生孕天地万物、长养自然万物时节。

中医体质辨识仪厂家国康提示在五行上夏天属“火”，因而，气候炎热，阳气旺盛，人体消耗扩大。人们通常没精打采，专注力难以集中。年老体衰者越发觉得没精打采，散漫嗜睡。所以夏季需要注意夜里入眠，早早的起床，绕开中午的酷热，还可选择用午休来珍惜自己，让身体获得缓存。

在情绪上始终保持心情开朗，澄和心魄，切勿发火，以使身体经气顺畅。应适当做一些户外活动，与此同时要避免烈日下曝晒，预防大量出汗而中署。

夏季，人气血到外边来啦，里边的阳气虚，很容易出现胸闷气短、胸闷气短、出汗多等不适。主要是因为夏气和信心互通。夏季人容易发脾气闹脾气，原本气血不足到外边了，再一闹脾气血压值就起来了。

因此一定要记住夏季忌怒。中医说夏季需要注意“晚卧早上，无厌于日”，这儿的“晚”并不是无节制。以什么为程度呢?便是要跟着太阳走。夏季应当使身体经常出汗才有助于气血往外止脱生发。

中医体质辨识仪厂家国康提示如今，好多人夏季深怕空调开得并不大，在公司开、家中开、汽车里还开，这也是违背自然的，不益于气血不足向外走，久而久之就会容易感冒。

夏天宜养信心。这时候因为温度高，身上出汗多，心脏病人本就心气虚，流汗更多就是信心更虚。这时候喝一点“参脉饮”有利于信心的滋润。“参脉饮”里面还三样药:黄芪党参、麦门冬、五味子。

黄芪党参是补脾的，麦门冬是清肺热的，五味子是收敛性信心的，使你的汗别出这么多。夏季喝一点“参麦饮”能改善胸闷气短、胸闷气短、汗多的是病症。老弱小锻练抗压强度不能太大，且时长应选用在早晨，以微流汗为宜。

从夏应养神的角度说，最好是应用气功师调节呼吸，使心魄稳定，便于清除心烦感。饮食方面应以清淡易消化，多饮水，多吃蔬菜水果、新鲜水果、粗粮，少食油腻感和甜品，禁吃小动物心血管。

由于大量出汗，盐份损害也比较多，需要注意填补盐份。中医讲夏天宜多吃怪味以益气固，多吃盐味以补气。年老体衰者应多吃解暑养血、生津止渴、助消化的食物，慎吃生冷食物。因为夏季外热则内寒，外其实内虚，多食生冷食物就很容易拉肚子。

自然，老弱小在炎夏饮食搭配也不要过于口味淡。大量出汗除开水与盐的外流外，还有大量蛋白、维他命和钙、锌也会随汗排出来。

因此，老弱小夏天应适当吃些紫菜汤，不但能解暑热、补身体，对心肌梗塞、冠心病都有很好的疗效;银耳莲子粥，有补阴宁心安神、清热去火等功效，还可以医治烦热失眠症;用伏苓、檽米制作而成的下里巴人糕是肠胃虚弱的人比较好的滋补品;小米粥有清热解毒利尿消肿等功效。

一年四季之养生之【丰收】

丰收，规律生活敛神气十足，秋应肺而养收。《黄帝内经》说：“西方国家生燥，燥生金，金生辛，辛生肺。”即然肺对应着秋季，秋天养生当然需要以润肺为主导。秋天，西风酒簌簌，燥气脉运行，自然景物因天地万物成熟而平定县收敛性，是气血渐消，阴之气渐长，天地万物丰收的季节。

中医体质辨识仪厂家国康提示生活起居作息时间需作适当调整，早睡早起切合气血之收，早期使肺气虚得到伸展，防止收之过于。长期睡眠中后期，心脑血管中血液流速比较慢，非常容易形成血栓，适度早上能够预防脑血栓这类的病症。

情绪始终保持平静，收敛性神气十足，而非神思外驰。这样才能融入秋季的气候特征，才能维持肺气虚的清肃，保持正常的生理作用。

秋季，落叶一落时人气血从外部向里边收。肺气虚有电影宣传和速降的功效，它可以使气血不足顺利的从外部向里边走，因此肺气虚与秋气互通。

秋季早卧晨起。主要是因为大白天人气血在外面，夜晚气血归入内，早卧早上合乎气血不足慢慢往里储藏状态。秋季需要注意保护肺，不能过度忧伤，过忧伤肺。

中医体质辨识仪厂家国康提示《黄帝内经》在谈及秋天养生时强调指出要“滋阴”。中医学所讲的“阴”就是指人体体液、血夜、阴经等，这都是营养成分。