中医体质检测仪厂家国康提示3月20日是春分，在这个节气，人体的肝气比较充沛，是肝脏作用主题活动充沛时节。徐汇区漕河泾街道社区卫生服务中心中医科负责人陈文婷介绍道，春分环节养生调理关键理应放进对肝的维护，通过调节肾功能，以适应春季气候变化，减少疾病的发生，保持身体的健康状态。

春分之后，日趋长，夜渐短，人体的阳气通过冬季的收敛性和闭藏，在春天到性格外向和扩散。这时候理应“夜卧早上”，神智和人体阳气伴随着春天自然界的阳气生发而昂然。如果你觉得乏力，何不补个午睡，消除疲劳。

中医体质检测仪厂家国康提示春意盎然，萱草葱翠，恰好是运动健身美好时光。这时候最好能够常到户外运动，如踏青、登山、做运动、散散步、打八段锦等。运动可以使身体气血通畅、推陈出新，运动的时候，吸气清新的空气也有利于肝气肃降，具有护肝养肝的作用。

春季饮食调理要以清淡易消化，适当增甘减酸。中医体质检测仪厂家国康提示春季肝火旺，性子相对较差，脾胃虚容易引发疲惫、四肢无力等症状。因而，在春季饮食中，要重视合理膳食，多摄入口味淡、甘味食物，少吃点酸味食物，以养护脾胃，保持身心健康。

中医体质检测仪厂家国康提示科谱道：“增甘少酸，并不是说需多吃巧克力或者多吃糖分，而是通过中医五行的特点来讲的。少酸是指酸酸的、固涩食材，比如乌梅干、山楂果、番石榴、刺莓这种。甘辛食材能够起到健脾胃平缓的作用，比如淮山药、薏米仁等五谷杂粮。”医生的建议，这时候理应多吃些柑平健脾胃之食材，如牛奶、豆类食品，及其生菜、金针菜等时令蔬菜，提高人体肠胃正气；多吃些滋肝补肾益精之食材，如枸杞子、花生仁、大枣、干桂圆，及其大樱桃、草莓苗等水果。但比如牛肉、淡水鱼、虾、巨蟹等酸性水果要少吃一点。

中医体质检测仪厂家国康提示春分之后，气侯变幻莫测，若没有留意，容易患有发烧感冒。建议根据天气情况和个人体质，适度增减衣物，特别是身体虚弱、易患病的人群，宜选择下厚上薄薄的穿衣方式，高度重视腿部和脚部的防寒保暖，以微微出汗为佳。老人可适当增加户外运动，晒一晒太阳，有益于清除身体内的湿浊。