中医体质辨识仪厂家国康提示身体素质，是人类生命历程中由先天性遗传（资源禀赋）和后天得到所产生的，人们个人在形态特征、生理作用、心态层面所固有的、综合性的、较为稳定原有特性。个人身体体质不一样，主要表现在生理状况下对外界刺激反应和适应里的一些差异，及其患病的时候对一些致病因子的易感基因相关疾病持续发展的选择性。对身体体质科学研究有利于剖析病的发生和演化，为诊断治疗病症提供参考。

中医体质辨识仪厂家国康提示中医体质学以性命个体的人对研究立足点，科学研究不同体质的组成特性、演化规律性、相关因素、分类依据，通过分析不一样体质类型与疾病之间的关系，具体指导常见传染病、医治、恢复与健康养生。

中医体质辨识仪厂家国康提示中医体质学注重身体体质可特性，从调理体质下手，为提升自我的病理状态创造条件；临床治疗中，在体质辨识的前提下，采取相应预防治疗对策，完成精准医疗诊治；落实中医学“中医养生”学术观点，融合身体素质进行预防，根据调理体质、调节作用情况，充分展现了以民为本，因时制宜的观念。

中华中医药学会2009年发布《中医体质分类与判定》，将中医体质分成9种基本数据类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，每一种身体素质有之独自一人的特点。

中医体质辨识仪厂家国康提示今日，大家来聊一聊中医体质——气郁质。

中/医/体/质/辨/识

气郁质（H型）

整体特点

气机郁滞，以神态抑郁症、焦虑敏感等气虚血瘀主要表现为主要表现的。

型体特点

型体瘦者为主。

普遍主要表现

神色抑郁症，情感脆弱，心烦无状，舌淡红，苔薄白，脉沉。

心理特点

不爱说话不稳、比较敏感多疑。

患病趋向

容易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

对外部环境适应性

对精神创伤融入能力较差；不适合阴雨天。

中/医/体/质/辨/识

判断方式-气郁质（H型）

回应上表中所有难题，测算转换分=评分/28×100。

判断标准：

如果您以上评分≥40分，很大几率上您是一个气郁质得人。

中/医/体/质/辨/识

气郁质人群健康养生

中医体质辨识仪厂家国康提示不同体质群体养生调理，都能从生活起居调理、情绪调理、健身运动调理、饮食调理等多个方面开展。要遵循随遇而安，顺应四时，注重天人合一的基本原则。

生活起居调理

气虚血瘀日久可致血液循环受阻，服装层面宜选择比较宽松透气性好的样式，还需要注意袜子最好也不要管束太紧，否则易危害气血循环，发生四肢麻木或发冷等不适。居室环境宜干净整洁，环境温度、环境湿度适合，维持自然通风，防止压抑感。

情绪调理

中医体质辨识仪厂家国康提示保持心情愉悦，防止气愤，要懂得宣泄，不必特别敏感，保持良好的心态。不要过度考虑，以防伤到肝胆脾胃。能够多听听顺畅、轻缓舒服音乐，有镇定的功效。

健身运动调理

外出旅游、晒太阳，可以改善气虚体质；参加一些团体活动，多与人相处、沟通交流，可释放压力；每日应该有三十分钟至1钟头有氧运动，如登山、太极、八段锦。可以选择下象棋、玩牌各种游戏，以每日闲情怡志，推动人际交往。八段锦“手起刀落似射雕”和“两手托如如不动三焦”单做1-3遍。

穴道健康保健

配穴：太冲穴、膻中穴

精准定位：

太冲穴：坐落于足背，第1、2拓骨接合部以前凹痕中。

膻中穴：坐落于乳房，当前正中线上，平第四肋间，两乳房连线的中心点。

实际操作：用手指或中拇指按压太冲穴和膻中穴，太冲穴两边穴道同时操作。每一次轻按实际操作5-10min。每日2次，10天1个疗程。

经络按摩

中医体质辨识仪厂家国康提示选择足厥阴肝经的循行风格，开展经脉敲击，每一次敲击1个往返，每日2次，10天1个疗程。

饮食调理

饮食搭配应清淡易消化、富含膳食纤维、蛋白。气郁质群体会因为肝郁气滞而发生胸闷气短、肚胀等不适，因而应减少油腻感的摄入，如赘肉、鸡排等，能够食用一些一些箩卜、山楂果、芹菜等有利于舒肝理气的食材。

多吃些新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，以促进肠胃蠕动，有助于预防促进排便病症。适当进餐如瘦猪肉、牛奶等，可补充人体所需的营养物质，提升身体素质，提高机体免疫力。

适当进餐豆类食品、蘑菇类、海带丝、木耳等食品，有助于改善气郁质有一定的促进作用。

中医体质辨识仪厂家国康提议适当多吃些麦子、高粱、蒿子秆、香莱、葱、蒜、箩卜、圆葱、茄子、金针菜、海带丝、藻类、桔子、红心柚、槟郎、玫瑰、红梅花等理气、开郁、助消化、醒脑之食材。临睡前防止喝茶、咖啡等提神醒脑的饮品。