中医体质辨识系统厂家国康谈女性有“经、孕、产、更”4个特殊时期，健康养生要注重“调、静、通、和”。

中医体质辨识系统厂家国康谈提到健康养生，梁文珍说：“女性有‘经、孕、产、更’4个特殊时期，健康养生要注重‘调、静、通、和’。女性来潮、孕期、孕妇分娩、喂奶都以伤耗阴津为主导，人体常处在“阴常不够、阳经常出现余”状态；绝经前后，身体内人体阴阳更加容易失衡，此时如果必失维护保养，气血不足平秘情况极易受到影响而不平衡，导致疾病造成。因而，女性健康养生应首从经、孕、产及绝经前后4期谈起。”现就梁老医生“调、静、通、和”健康养生四秘诀总结如下。

生理期，以调至养：

中医体质辨识系统厂家国康谈女性月经期间，应以调至养，不能吹空调饮冷或多食辛辣食物湿热饮食搭配，更不可妄用微寒辛散药物，防止月经血郁滞或经量过多。

中医体质辨识系统厂家国康谈这时，需适寒温、淡饮食搭配，食补时要随处考虑阴津气血不足，不能经常食用阴潜阳阴补阳的东西，更不可劳累过度或运动过量，防止伤耗浩然正气。寒凉月经推迟，可饮用姜艾米酒红糖茶；淤血腹疼，可饮用玫瑰花月季花草茶；白带多，可饮用荷兰豆淮山药茶；体质虚弱月经失调，可多吃老母鸡瘦肉汤或阿胶糕桂圆汤等。此外，经潮及经净3日内，均不可过性生活、坐浴、游水，或者用不干净的卫生巾，防止病邪伤胞宫而发病。

怀孕期间，以静为养：

中医体质辨识系统厂家国康谈妊娠期，母儿连为一体。妈妈情绪变化、阴晴不定，或喜欢吃煎炙、辛热、酸酸的，或而致、不干净的性生活，都会造成本身五脏六腑气血不足混乱，危害肚子里的孩子健康发育。因而，怀孕要以静为养，慎性生活，特别是怀孕3个月内和7个月之后，务必防止性生活。若有流产史，尤其是反复流产症者，更应孕期均禁房事，防止动胎小产。

此外，中医体质辨识系统厂家国康谈孕妈妈需挑逗怡志，防止抑郁症、怒暴或悲伤，防止动气耗血。孕期都应适寒温，防止虚寒湿浊与血相博而发病。妊娠期，孕妈妈肠胃比较弱，这时不适合服用生湿碍胃、助热、助湿及其煎炙、心酸食材，以防碍血伤胎。

生完孩子，以通为养：

中医体质辨识系统厂家国康谈女性生完孩子应以通为养，即产后恶露、排便、奶水都应顺畅。生完孩子7日内产后恶露未净，败血没去，不适合服食酸、涩、寒、凉、高脂肪油腻感之食材。

产后多虚，喝酒更多就是增伤气血不足，少饮则行气血，还能够疏通经络、行奶水。产后吃姜片、米酒猪脚汤，会有养脾胃、活主脉、下奶水之效，迄今为坊间所广为流传。

更年，以和为养：

中医体质辨识系统厂家国康谈女人49岁左右，处在女性更年期。表现为月经停止、型体衰落、老年性疾病多发等，这时应以和为养。多吃口味淡富易消化的食物，如猪瘦肉、生鸡蛋、牛奶等，或服用桑椹膏、龟鹿守真膏，或吃乌龟、甲，鱼、即食燕窝、白鳝，或服用巴戟天银耳粥、乌骨鸡枸杞汤等，以调补阴阳五行、健脾养胃。

中医体质辨识系统厂家国康谈老年养生针对延缓衰老至关重要，概括起来是：清淡的饮食、酥烂易于消化、少食、忌饱涨以养脾胃；适度辛勤劳动以舒舒筋活络；适当、科学训练以强身健体；走进大自然，心向阳光与清新空气以养五脏六腑气血不足；宽宏大量、淡然处之、顺应自然规律以畅情志。若能辛勤劳动张弛有度；维护保养有策，为人处事和睦，欲走上寿之堂，非不可以为也。