中医体质辨识仪厂家国康提醒冬季是身心健康“存款”的最佳时节。冬天闭藏，天地万物修整，神智深藏于内。人这时候只需切合这一时令，遵照“冬藏”养生秘诀，保证多“存款”、少“透现”，就可健康平安。

气血最害怕的就是阴之气。冬天寒冷刺骨，虫类蛰藏，太阳乏力，各项活动都趋于停止。这时候，大自然中的气血降到了较低，而阴之气达到盛极。因而，冬季是比较容易消耗人体阳气的时节，需要大家造成特别的注意。

中医体质辨识仪厂家国康提醒冷冬更以养，大家恰好依靠那股强劲封藏力量，把气血内守、隐匿好，明年才可以浩然正气满满的，邪不可干。

中医体质辨识仪厂家国康提醒尤其是从冬至节气逐渐，一阳始生，人体的气血如同小火花一样，如果不太好好养护它，明年各种各样小病小痛也够受的。

一、阳气虚到底有多可怕？

中医体质辨识仪厂家国康提醒当代人气血伤得太厉害了，年龄大的人阳气弱是自然之理，但是许多青年人的亚健康症状，也往往是阳气虚搞的鬼。大白天因为有太阳，因此属阳，而一到晚上，太阳出山，新天地黑暗，因此属阴。为了满足这些变化，降低阳气的消耗，人体会在夜里收敛性气血，其实就是身体要休息。可是，如今有的人为了工作中，或者爱玩，太晚也不睡，甚至没日没夜。长期下去，人体的阳气无法得到填补，就会逐渐消耗了。

二、最耗气血六个不良习惯，如果再不戒掉就来不及了！

中医体质辨识仪厂家国康提醒大家还是从日常日常生活寻找原因吧。反思一下，冬季我们常常做出来的7件事情里，有多少个件做错，白白的损耗自己的气血呢？

1、丑时不睡觉，气血没了

中医讲最理想的睡觉时间为亥、子、丑三个时辰，也是从夜里21点到凌晨3点。这6小时等同于一年中的冬天，冬主个人收藏，个人收藏对人生来讲就是终归，最合适入眠疗养。特别是丑时（23点~1点），大家尽量在睡眠质量中挣扎。

中医体质辨识仪厂家国康提醒《老子》曰：“终归曰静，静曰长生久视，长生久视曰常，知常曰明，不知道常，妄作凶。”终归针对人生是何其关键，终归是生命保持而且健康的生活确保，对普通人而言终归最主要的的方法就是睡眠质量。

古代人道术新天地，遵照“日出所作，日落而息”，与天地的作息时间保持一致，所以能神清气足精满。

为何子时一定要睡觉呢？子时是夜里23点到凌晨1点，这时阴盛极，阳始生，这种阴阳趋势在一年之中是冬至节气，在一天之中便是丑时。丑时恰好是活力益龄时。错过丑时，一天都是会无精打采。

中医体质辨识仪厂家国康提醒假如丑时不好好休息一下，去经常熬夜甚至去晚上跑步，精神面貌就难以归藏了。是像冬天里的蜇虫、蛇种，如果提前发其蛰藏，轻者提不起精神缺乏活力，严重「僵仆」，直直地的倒地，非常容易卒死。