中医体质辨识设备厂家中仁提示小赵是一名上班族，因为工作压力太大、吃饭不规律，最近逐渐觉得没有食欲，食欲不佳，肠鸣腹泻等症状高发，觉得脾胃功能失调。又来到了中医门诊，期待寻找更专业的中药治疗，以养护脾胃，维护保养身心健康。中医对小赵进行全面的定期检查了解，发现他肠胃功能的确有些失衡。那脾胃虚弱的人应该怎么养护脾胃呢？

肠胃是中医基础理论中一个非常重要的定义，是身体消化吸收营养物质的关键人体器官。肠胃从中医里一般是一个整体，包含脾、胃、结肠、肠子、肝胀、肝和胆等器官。肠胃不单单是消化系统，仍在人体内有着许多重要作用，如调整气血不足、蛋白质吸收、代谢新陈代谢等。

中医体质辨识设备厂家中仁提示肠胃的主要功能是将食物的消化为营养元素，包含碳水化合物、糖原、脂肪维他命等，以便身体吸收和运用。除此之外，肠胃还参加了激素调节、代谢调节、生殖系统调整、情绪控制等各个方面的生理作用，对人体的健康和平衡协调拥有至关重要的作用。

中医体质辨识设备厂家中仁提示假如脾胃不和，就会造成人体消化功能下降，引起一系列的身体问题。脾胃不好的病症包含口干舌燥、食欲不佳、消化不好、拉肚子、疲惫、困乏、情绪抑郁等，很严重的还会导致免疫力低下、漫性病的发生等，严重危害自己的身体健康生活质量。因而，养护脾胃针对人体的健康尤为重要。

中医体质辨识设备厂家中仁提示脾胃虚弱的人必须通过中医方式养护脾胃，下面为大家介绍一些养护脾胃的办法。

饮食搭配养护脾胃

饮食搭配是肠胃保养的关键环节。脾胃虚弱的人应当注意清淡的饮食，多吃些便于消化食物，如粥、白米粥、蒸制的水果等。除此之外，还能够食用一些一些有利于肠胃功能的食材，如淮山药、莲籽、大枣等。但是防止服用过度油腻感、辛辣食物、刺激高的食材，如油炸食物、朝天椒、葱蒜等。

健身运动养护脾胃

中医体质辨识设备厂家中仁提示适量的运动能够促进肠胃的吸收基本功能，提升身体抵抗力和抵抗能力。脾胃虚弱的人要选择一些轻柔地运动形式，如散散步、太极、瑜伽健身等，及其适度有氧运动，如跑步、游水等。但是防止运动过量和长时间高强度运动。

生活方式养护脾胃

良好生活习惯也有利于养护脾胃。脾胃虚弱的人应当注意生活规律，保证充足睡眠时长。此外，还应该避免经常熬夜、疲劳过度等坏习惯。

中药材养护脾胃

中医体质辨识设备厂家中仁提示中药可以做为临床治疗脾胃不好的方式。常见的中药有山参、黄芩、白术茯苓、伏苓等，这种中药材都有一定的养血养脾、健脾益胃的作用。可是，中药服食应当遵照医生的建议和使用量，不必自主滥用中药材。

心态养护脾胃

中医体质辨识设备厂家中仁提示心态都是肠胃保养的关键环节。脾胃虚弱的人应当尽量保持情绪稳定，防止过于焦虑、焦虑不安、工作压力等不良情绪影响。能通过心理指导、放松疗法、冥想训练等方式来调整情绪。

脾胃虚弱的人必须从各个方面开展养护脾胃，综合性健脾养胃作用，提升身体抵抗力和抵抗能力，以达到保健养生的效果。

中医学养护脾胃有一些常见问题应注意，下面为大家介绍一些常见的常见问题：

区别脾胃虚和胃虚

脾胃虚和胃虚虽然都是归属于脾胃功能失调的范围，但两者病因和治疗方案不一样，所以需要根据自身病况进行划分与治疗。

不要过度服药

中医体质辨识设备厂家中仁提示脾胃功能失调时，很容易引起消化作用的降低，可能会导致药品吸收不良。因而，脾胃虚弱的人应当不要过度服用药物，特别是抗菌素对肠胃有不良影响药物。

留意药品的相互影响

必要时一起使用多种多样药品，应注意药品间的相互影响。有一些药品可能互相影响，进而影响肠胃的吸收基本功能。

合理饮食要有所不同

中医学养护脾胃的合理饮食应当有所不同，不一样的人有着不同的肠胃情况及身体素质，必须根据自身病况和身体素质制定合理的饮食方案。

留意维护保养的延续性

中医体质辨识设备厂家中仁提示肠胃保养并不是一时之效，必须持之以恒与维护。保养期内必须控制饮食、健身运动、生活方式等方面调节，培养良好的生活习惯和饮食结构。

中医学养护脾胃必须根据自身病况和身体素质调理身体，不要过度服药和留意药品间的相互影响。与此同时还要注意保养的延续性，坚持不懈长期性保养，做到保健养生的效果。

除开中医学养护脾胃需要注意的事项外，还有一些忌讳必须防止。下面为大家介绍一些常见的忌讳：

防止疲劳过度

脾胃虚弱的人应该避免疲劳过度和过多耗体力，特别是重体力活或长时间单一姿态工作中，容易导致肠胃消化功能下降，从而出现肠胃病损。

防止喝酒和吸烟

中医体质辨识设备厂家中仁提示酗酒和吸烟都会对肠胃不好的坏习惯，很容易引起脾胃功能失调，因而应该避免或是限定喝酒和吸烟。

防止很多进餐

很多进餐会让肠胃消化负担重，易造成消化不好和肠胃功能紊乱。

防止吃凉性食物

脾胃虚弱的人应该避免吃凉性食物，由于凉性食物非常容易刺激性胃肠黏膜，造成肠胃痉挛和不适感。

防止情绪变化太大

中医体质辨识设备厂家中仁提示情绪变化太大会严重影响肠胃的吸收基本功能，因而脾胃虚弱的人应当保持良好的心态，防止过于焦虑、焦虑不安、工作压力等不良情绪影响。

中医体质辨识设备厂家中仁提示脾胃虚弱的人应注意忌讳，以达到养护脾胃、维护保养身心健康的目地。假如比较严重，应去医院就诊，寻找更专业的中药治疗。