中医体质检测仪器答:滋补药关键为治旎证而设。所说“虚不受补”，即凡孱弱病症服食补品或滋补品后，不要因补获效，反倒加剧或者出现其他病症。若有的虚症补后，发生胸闷腹胀，消化不好;或食滞拉肚子，身面水肿;或有些加剧了口干舌燥、心烦、夜眠躁动不安等原来病症等。

例如此类,多为正虚体弱多病，抗病能力差，肠胃功能衰落，消化没有权利而致。临症可能因体质虚弱脾弱复兼病邪者,可能因阴津亏虚而内伏虚热者...然虽然有邪，经常因为体质虚弱而反映看不出，复因补品多腻，易碍肠胃，素虚之脾，更没有权利消化吸收吸收。一旦施补失宜，骤补重补或温补完偏，此以补治虚即指助邪、助火。因此虚不受补,多因正虚脾弱又兼挟佘邪。如同陈若虚说:“受补者,自无痰火内毒之相杂;不会受到补者，乃有阴火寒湿之兼攻”。

中医体质检测仪器说:虚不受补“大多邪疑惑则不会受到补,有邪而补,徒添壅住”。程龄钟却说:“对于病邪没有尽到,原气虽虚，不任重补，则坦然平缓以补之。”故对虚不受补之证，调理多取平补、缓治之道,以启迪肠胃正气，提升消化吸收之机，提高人体抵抗力,攻方缓图，渐渐地取效。但虚有气血不足阴阳之分，症有轻和重兼挟之殊,临症亦当细察其因，照相机论治，终能其宜。

儿童青少年生长发育迟缓，这样子养生饮食

中医体质检测仪器提示儿童青少年生长发育迟缓主要是因为饮食蛋白或动能、维他命、矿物蛋白质不足等因素，造成他的个子小于同龄、同胎儿性别标准身高体重规范参考值，是缺乏营养的一种类型。生长发育迟缓会严重影响儿童青少年期体能和大脑发育，严重的话还很容易患上肺部感染、腹痛腹泻传染性疾病，且危害成年后的个子，提升肥胖症、心脑血管疾病和高血压等慢性病患病风险性。但是，儿童青少年饮食结构不科学、欠佳饮食习惯或父母饮食不当与其说生长发育迟缓的产生息息相关。

为推动改进儿童青少年健康状况，进一步降低生长发育迟缓率，协助儿童青少年塑造健康饮食习惯，充分运用生长发育发展潜力，2023年1月国家卫生健康委出台了《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》，依据营养科学基础理论、中医基础理论和儿童青少年成长发育有关科研参考文献直接证据，对儿童青少年生长发育迟缓的日常养生饮食明确提出6条标准与建议。

食材多种多样，达到成长发育必须

中医体质检测仪器提示每顿饭要包含谷薯类、瓜果蔬菜、畜禽养殖咖喱鱼丸、奶和豆类等食物中3类及之上。每日食物的种类做到12种以上，每星期25种以上。2～5岁儿童保证每日3次主食和2次用餐；挑选营养素密度丰富的食物或是用餐，如奶制品、新鲜水果、蛋类食品和干果，配上少许绵软中式点心；每日喝奶350～500ml，饮用水600～800ml。6～17岁儿童青少年科学安排三餐，吃好早饭；每日应摄取300ml之上液奶或是非常量乳制品。生长发育迟缓儿童青少年在确保热量摄入充裕的前提下，适当调整鱼、禽、蛋、猪瘦肉、豆类食品等含有高品质蛋白的食物，多吃些新鲜蔬菜。

择人因人因时养生饮食，健脾养胃

中医体质检测仪器提示在合理膳食的前提下，遵照中医学养生饮食标准。保证五谷为养、五菜为充、五果为助、五畜为益的基本原则。以健脾胃增食为整体标准，针对不同病症，采用不一样养生饮食方式。据全国各地地形地貌特性、饮食结构各种食物供货特性，挑选合适的食材。儿童青少年也要遵循春夏养阳、秋冬养阴的因时调理标准。如春季凉气渐消，阳气生发，尽可能摄取辛热的东西助气血之止脱生发，如葱、蒜、韭莱等。夏天气血外越而身体内肾阳虚，应少食生冷食物。秋天干躁，应选用甘爽润肺肉类食物，如梨子、白木耳。冬季严寒，在清补之外，应没忘记滋阴，应适当服用鹅肉、生猪肉等。

有效烹饪，塑造科学饮食个人行为

中医体质检测仪器提示为儿童青少年给予新鲜的、环境卫生的食材，选取特性平静、便于消化吸收、健脾养胃的食材，激励少年儿童试着新食材。有效烹饪，应采用蒸、煮、炖等烹调方法，少使用煎炸、烤串、腌制等形式，正确引导少年儿童独立、专心致志进餐，构建温暖用餐自然环境。儿童青少年必须做到吃饭不挑食挑食，不要盲目节食减肥，选择合适的零食，一定量饮用水，没喝甜饮料，禁止饮酒和含酒精饮料。尽可能在家里用餐，在外面用餐也需要重视食材多种多样、合理配置，特别要注意食材新鲜的环境卫生。

进行营养指导，构建健康的食物自然环境

通过各种传播方式将营养与健康与传统养生饮食的知识和专业技能教授给儿童青少年以及父母。父母可以和孩子一起设置营养成分总体目标，通过参加、以身作则等形式激励儿童青少年保证合理膳食，没有采用强制性方法提升食物的摄入。

维持合适的身体运动

关心睡眠质量和身心健康

中医体质检测仪器提示合适的身体运动可增加食欲，促进肠蠕动，改进消化系统功能；针对成长发育关键时期的儿童青少年，还可以促使人体骨骼和肌肉的生长，有利于身高发育。根据中等水平强度身体运动（如跳蝇、篮球赛、游水等），融合传统健身方法（如八段锦、五禽戏等），促进发育。提议2～5岁儿童每日户外运动最少2钟头，中等水平或以上抗压强度身体运动时长总计不得少于1钟头。6～17岁儿童青少年每日总计开展不得少于1小时中高强度身体运动。针对生长发育迟缓的儿童青少年，每星期还应该有3天加强肌肉耐力和/或骨健康的运动（如仰卧卷腹、平板支撑、跳蝇、跳高等）。降低静座时间与视频时长，2～5岁儿童每日视频时长为1钟头，6～17岁儿童青少年不得超过2h，越简单越好。养成良好作息习惯，保证睡眠和品质。2～5岁儿童每日睡眠时长应是10～13钟头；6～12岁儿童每日睡眠时长应是9～12钟头，不必低于9钟头；13～17岁儿童青少年应是8～10钟头。

按时检测体能生长发育

加强饮食评定和引导

按时检测儿童青少年体能生长发育，按照其生长速度或生长曲线图的偏移状况，评定儿童青少年生长情况。详尽了解自己的饮食搭配、健身运动、睡眠质量、心理状态等情况，制订个性化饮食和身体运动指导方案。

中医体质检测仪器提示本手册主要是针对饮食营养有关的生长发育迟缓（如蛋白-动能缺乏营养，维他命、矿物欠缺等），针对过敏事件、生长激素缺乏症症、生长激素缺乏症或功能异常等生理性原因引起的生长发育迟缓儿童青少年，需到大专医院看病。