中医体质辨识仪器提醒俗话说得好“湿气在，百病虫害，湿气除，万病无。”湿气重的人，非常容易被很多疾病困惑。

中医体质辨识仪器提醒中医讲，湿气不除，人要莫名其妙发困、无精打采，口中觉得粘腻、发甜，四肢沉重、发懒。它产生主要有两种方式：身体里的经气运作太慢过缓，构成了壅滞，为体湿；人长时间处于潮湿的环境，人体体会到了这类粘滞正气，身体内的经气也变的缓慢，就像外部的湿冷进入身体内，乃为外湿。因为自然环境、饮食结构、生活方式等多种因素，每一个人体中都有一定程度的湿气。

中医体质辨识仪器提醒有误日常生活习惯会使湿气趁虚而入，因而，一定要避免下列不良习惯。

从某种角度来讲，睡好觉还能让我的身体更轻柔。推荐每晚11点之前就睡觉，每日增加一些健身运动能让你的睡眠更高一些。

油腻感、过咸的重口味食物危害肠胃功能，而冰激凌货寒性蔬菜水果等凉性食物，会使肠道消化消化吸收功用停滞不前；酒助湿浊，饮酒是加剧“湿气”的重要因素，因而乙醇尽量避免碰，保证适当、均衡膳食。

越发不爱运动，身体内沉积的湿气也就越多，因而健身运动比较少的人经常发生四肢沉重、四肢无力等湿气打得主要表现。因而，适量运动能促进人体器官融洽运行，加快“除湿”。

一些生活中的细节也会造成身体内的湿气加剧，例如穿衣服偏少、坐到地面上玩乐、长期呆在封闭的屋子里。因而注意防寒保暖，洗头发后立即烘干、适度室内通风都可以降低湿气进入人体的风险性。

中医体质辨识仪器提醒皮肤暗黄、不光滑、起斑、浮肿等皮肤问题，这也是体内湿气太重在作祟。中医学认为，湿气应归入慢性疾病，它并不是一会儿爆发送命，通常会渐渐地浪费这人身体，特别是女生，更应注意，去湿气要用对方法，对症治疗，坚持不懈，就可游刃有余。

这一饮食疗法在《本草纲目》中曾经有记述，当代依据人体体质进行调整。赤豆薏米魔芋精粉是通过红小豆、薏仁米、磨芋、伏苓、淮山药、檽米、等健脾化湿的食材炒过碾磨成的，营养全面平衡，便于人体消化，其作用可调养湿浊、健脾养胃，有防止水肿体质的功效。

中医体质辨识仪器提醒此外平时多坚持不懈适当的运动，对人体是很有好处的。运动能纾解压力、灵活人体器官运行，加快湿气排出。