中医体质测试系统提醒脾胃虚患病率比较高，具体表现为脾功能极强、胃功能较差或胃功能极强、脾功能较差。当胃强脾弱时，临床表现为总有饥饿感，消化系统功能较弱，易发生肚胀、呃逆、打嗝儿等，提议适度进行运动，柔和腹腔，进餐半流食或易消化食物，可缓解疼痛。中医体质测试系统提醒当脾强胃弱时，临床表现为易挨饿但胃口较弱，进餐后肚胀，这时患者应以健脾养胃为重，多食用怀山药等食品，能缓解胃的消化水平，与此同时提议营养搭配有效，适度服用蔬菜水果，避免因为缺少维生素造成手、足蜕皮，肌肤暗淡无光。

中医体质测试系统提醒日常生活进餐生冷食物、辛辣刺激食物，易造成肠胃不适、疼痛感、腹胀等状况，因此对于胃不好的病人，其常见注中医体质测试系统提醒意事项如下所示：

1、日常饮食:提议规律饮食、三餐按时按量、清淡的饮食，防止进餐不好消化或是辛辣刺激性食物；

2、维护胃里，防止着凉：如吃冷食等易造成肠胃不适；

3、规律生活：防止经常熬夜造成胃液不断代谢，导致肠胃不适；

4、调整情绪，缓解压力。

中医体质测试系统提醒肠胃功能比较差的病人首先应该控制饮食宜口味淡，尽可能少吃多餐、防止太饱，多吃怀山药等饮食疗法食物易消化食物。健脾养胃还应依据病人身体素质选择合适食材，如体质虚弱容易上火者，多吃百合花、莲籽、麦门冬、白木耳等补阴食材；体质偏寒者多吃姜片、生姜、麻椒、牛肉等温热食物。以后注意健身运动，出汗排毒后能让身体更健康，与此同时心情也舒适。应该多开展心理指导，肝火舒适肠胃功能才能融洽。建议患者规律生活，防止经常熬夜。从社会、饮食搭配、睡眠质量等多个方面综合性调养，可将肠胃功能调养到饱和状态。

中医体质测试系统提醒小米汤是普通百姓常用的一种食物，我们经常会用于独立煮米饭或者煮粥，小米汤在治疗中都是常提议患者食用一种粥，它具有非常好的健脾养胃温胃的作用。日常提议脾胃虚弱、脾胃虚寒肠胃不好的病人能够服用小米汤，可是粥类食物不推荐糖尿病人开展经常食用，由于也会导致血糖值的升高，不过平民百姓在血糖值没有出现异常的情形下，提议服用小米汤可达到健脾养胃、温胃效果。

性子足皮下组织无瘀癍：脾统血，脾阳虚而乏力统血则“血不循经”，皮下出血点产生瘀癍。性子足精神实质痛快：性子足者气血虚全线贯通，气色红润，精神实质痛快；脾阳虚则没精打采。性子不健运者，可服食大枣茯苓粥。其做法就是：大枣20枚，伏苓30克，梗米100克。将大枣清洗割开削皮，伏苓捣烂，与梗米共熬成粥既成。可润泽肌肤，提升皮肤弹性和光泽度，具有健脾胃美容养颜功效。

性子足精神实质痛快：性子足者气血虚全线贯通，气色红润，精神实质痛快；脾阳虚则没精打采。性子不健运者，可服食大枣茯苓粥。其做法就是：大枣20枚，伏苓30克，梗米100克。将大枣清洗割开削皮，伏苓捣烂，与梗米共熬成粥既成。可润泽肌肤，提升皮肤弹性和光泽度，具有健脾胃美容养颜功效。

中医体质测试系统提醒日常生活，很多人在餐后常常会出现肚胀的现象，一般也会伴随食欲不佳、没有食欲、打嗝儿等不适。出现这样的情况通常是脾胃出了问题，乃至存有患有慢性胃炎的概率。可以这么说饭后肚子胀是身体发送给我们自己的信号，告之大家脾胃虚，需要大家进行留意。

脾胃是人体的“气血虚之根”，它对于人体的营养消化吸收及运送起着非常重要的作用，责任人论的食物的消化，保持人体的新陈代谢，脾胃也有推动身体内废料排出功效。脾胃气充裕，人体其它人体器官才可以和睦运行。

中医体质测试系统提醒胃将水谷精微传送给脾，通过脾的消化吸收功效形成人体所需的气血和水湿，以浇灌五脏，营养成分全身上下。肠胃的流域沤肥性能和脾的消化吸收作用密切配合，才能使饮食搭配有机化学为气血和水湿。故脾胃被合称之为后天之本和气血生化之源。假如脾胃出现了问题，不可以好好消化食物、化生寺气血虚，身体就容易出现元气血虚衰、气血两亏的情况。那人吃相当于免费，每个人体内脏器官可能就吃不饱饭，自然不能好好地的运作。因此我们普遍有的人饭许多吃，依然面色暗黄，每天发枯无精打采，这便是脾胃生理作用较弱的反映。

这一点在《黄帝内经》含有过阐述：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”这话描述是指35岁女性的情况：容颜逐渐苍老，毛发逐渐掉落，诸多变老的征兆都是由于阳明脉逐渐孱弱、衰退了。“阳明脉”到底是什么呢？指的是脾胃之经，而女人变老也是从脾虚湿困开始。

中医体质测试系统提醒脾主肌肉，病色为黄，肌肉组织乏力和肤色腊黄，全是脾胃虚之相。这类乏力能够延伸到各器官，因而，疲惫、水肿体质或清瘦、长期便秘或大便糖稀，甚至包括心脑血管的血液循环不良、病症的漫性延误、女性容貌却不紧实及其平胸妹子垂臀……说到底全是脾在多个五脏六腑履行作用时的乏力、不够而致，而更能充分说明女性老之将至的“人老珠黄”，也是脾胃虚病色显出。