中医体质辨识系统提示明日我们就应该迈入立春节气，立春是二十四传统节气的第一个节令，“立”是开始，“春”是生长发育，立春到，春回大地，春回大地，四季又进入一个新的轮回，一切逐渐修复生机勃勃的情况，这时都是耕作的最佳情况下，因而立春对工作大家而言，都是意义深远的一个节日。且针对平常人，都知道“一年之计在于春”寓意，新的一年，新的期待，一切从美好的春天逐渐，因而“立春”节令备受大家的高度重视。

中医体质辨识系统提示但是立春节气，伴随着气侯转暖，各种病毒也已经开始伴随着充满活力，再加上早春气候问题大，乍暖还寒时候，因而稍微不注意便会得病，而春天疏忽维护保养，会影响到一年的身心健康。俗话说得好“立春五不吃，一年病不沾”，立春节气也要学会忌口，这五种食材要不吃或是少吃一点，这样才可以有个好身体健康平安地过一年。明日立春，俗话说，“立春5不吃，一年病不沾”，要会忌口，不忘老传统。一起来看看吧。

1、不吃酸味食物

中医体质辨识系统提示立春之后进到春天，万物生发，这时候饮食要“少酸多甘”，主要是因为酸味入肝，具备收敛性之性，不益于阳气的止脱生发和肝火的肃降，因而山楂果、番木瓜、枇杷果、橄揽、青柠檬等酸味食物还记得尽量少吃或不吃。而是应该多吃些辛甘扩散之品有利于气血运化和肝火肃降的食材，如香莱、韭莱、小葱、箩卜、水豆豉、花生仁等。

2.不吃辛辣食物高油脂食物

中医体质辨识系统提示立春之后饮食搭配忌辣物，如麻辣锅、烤串、油炸类食材。这时候服用这种油腻感和高油脂食物也会导致消耗气血，易上火，且也影响人体的消化吸收，也能给身体带来压力，不益于春季是注重止脱生发和扩散的时节。且早春时节人体呼吸免疫力下降，是发烧感冒多发的时节，刺激性食物刺激性呼吸系统，消耗气血，比较容易感染新冠病毒。

3、不吃有酒精含量类食物

众所周知，春季养肝，立春之后是保肝护肝的黄金时期，不论是红葡萄酒、纯粮酒等乙醇对肝脏造成危害毋是庸置疑会，长期喝酒会让肝脏细胞发胀、裂开萎缩，造成肝脏的肝纤维化增长，乃至转换成肝硬化腹水因而乙醇对肝脏的不良影响极为比较严重，因此在春季为了能护肝养肝，要少喝点酒或是尽可能别喝酒。

4、不吃进补的食物

中医体质辨识系统提示立春后就不适合吃大补的食物了，有的人在冬季就一直在食补，而过去了立春节气后，山参、鹿茸片、牛肉等进补的食物最好是不要再吃了。主要是因为立春讲究的就是扩散，这种食补、热性食物易造成容易上火，还不容易消化吸收。

5.不吃腌制食物

立春后就不适合吃腌的食材，腌制食物味儿重，对于一些爱好重囗味，美味咸食的人来讲，是非常美味。但是大部分腌制食物在设计的过程当中，加了了很多东西，还带有亚硝酸钠，不益于人体消化系统健康，也会增加人体肝脏的压力，春天后就不建议食用了。

中医体质辨识系统提示明日立春，春季恰好是肝火运化时，因而保健养生需要注意护肝。立春后饮食搭配宜口味淡，少吃咸香辣等食品，可以多吃鱼种、猪瘦肉、豆桨、红枣、纯蜂蜜、淮山药之类食物。