便携式中医体质辨识仪器提醒35岁之后，女性不仅年华易逝，身体就在悄然发生着更改，健康养生的重要意义重要性日益突显。《黄帝内经·上古天真论》强调，女人“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”觉得女士到五七35岁那年，就要考虑好好保养。

中医讲，这时女性养生保健可以从两方面下手：一是预防传染病，二是减缓衰老。

预防传染病该如何干呢？

便携式中医体质辨识仪器提醒35岁之后，女性的生殖作用开始慢慢降低，卵巢逐渐减低，会出现一些妇科病，像卵巢疾病、子宫病、乳腺疾病等，因此在这个阶段需要注意做定期进行的全身检查，例如妇产科B超、乳腺B超，宫颈病变的筛选如TCT、HPV等。

孑宫及卵巢疾病出现时，通常伴随一些病症，像月经的出现异常，房事的流血，有的人会发生小解的变化等。针对不能生育规定的女性朋友，首先搞好避孕措施，尽量避免妊娠流产，避免对孑宫有所影响。生理期需要注意腹部防寒保暖，不能穿低腰裤、露脐。

便携式中医体质辨识仪器提醒乳房保养也十分重要。由于胸部与脾经、肝胆经、及其冲任息息相关。女士35岁之后，肠胃功能逐渐减低，慢慢开始发生肾亏，冲任性能和之前对比也逐步变弱，很容易出现胸部的一些病损。乳房自检最好的时间是月经整洁之后5多天。最先，可以对胸部开展扣诊，洗澡时，观查胸部、乳房，包含肌肤是否有转变；次之，需要对胸部开展视诊，不要用力把握胸部，反而是四指放置，用指肚触碰胸部，按照一定的次序，顺时针方向还可以，反方向还可以，不能有忽略，一旦发现出现异常，立即去医院做有关检查。

减缓衰老该如何干呢？

便携式中医体质辨识仪器提醒女士进到35岁之后，容貌慢慢开始走下坡，适度日常保养，能使容貌、容貌维持的更持久一些。最先，需有一个良好的情绪。女士因为经、孕、产、乳，耗伤气血虚，很容易发生肝失疏泄的病症，也很容易发生情绪的出现异常。需要注意调整情绪。用玫瑰、月季树泡茶喝，可以舒肝理气。次之，需要注意遮挡紫外线、始终保持肌肤潮湿。

睡眠质量对人体健康极其重要。人通过一天的主题活动，浩然正气有一定的耗费，必须通过睡眠质量来修复。中国人常讲睡子午觉。子时是指夜里11点至次日零晨1点，11点前入眠能够起到养肝脏的作用。

便携式中医体质辨识仪器提醒饮食方面，切记不能吃一些腌渍、煎炸、不好消化的食材。多吃水果、新鲜水果、豆类食品、大枣等。别乱吃保健品，最好是不吃夜宵。

便携式中医体质辨识仪器提醒进行相应的锻炼身体。当代人健身运动不够，造成新陈代谢不够，很容易引起肥胖症，引起病症。因此需要注意健身运动，最好以有氧运动减肥为主导，例如快步走和游水。