中医体质测试系统设备提醒大家暑，便是酷热的含意，小暑呢？是指小热，都还没热门、太热了。实际上，现在的天气并不像之前那般啦，温度是时冷时热，南方雨，北方地区热。无论怎么样转变吧，进到小暑之后，总体看来归属于雨水多、太阳足，各种花卉进入了健康成长环节。

常言道：“小暑大暑，上蒸下煮”。这也是是说进到小暑节气以后，温度的特性如同上锅蒸、排水锅煮一样，不但热，并且湿。这种天气标准造成身体流汗比较多，身体素质耗费大，因而，中医体质测试系统设备提醒大家需要注意充裕歇息、防晒隔离降暑。

充足睡眠：有利于恢复体能，每一天确保7-8钟头的充足睡眠。

防晒隔离降暑：出门时要撑伞或戴太阳帽，防止在太阳底下立即暴晒，以防中署。

中医体质测试系统设备推荐饮食搭配：口味淡为主导，不贪吃凉性食物；可以做一些清爽解暑的食品类，粥是个非常好的挑选。能用菏叶、伏苓、荷兰豆、薏仁米等材料熬出汤或粥解暑，或甜或咸，特别适合在小暑期内服用。天天吃水果、餐餐有新鲜水果。

小暑节气的泥鳅十分肥嫩，可以吃一些。

中医体质测试系统设备厂家山东国康从营养价值上剖析，100克的泥鳅含动能89大卡，蛋白18克，人体脂肪1.4克，带有丰富多彩的矿物，钾263mg、磷206mg、钙42mg、钠70.2mg、硒34.56mg、镁18mg、铁2.5mg、锌1.97mg，还带有一定量的维他命。100克鳝鱼中带有126mg碳水化合物。

中医体质测试系统设备推荐泥鳅普遍的食用方法有大蒜烧鳝鱼、受欢迎鳝片、红烧黄鳝、青瓜烧鳝鱼、青椒炒泥鳅、水焯泥鳅、酱烧泥鳅、黄鳝汤、粥等。中医体质测试系统设备提醒大家立即补充水份：炎热的夏季，身体内的水份在不知不觉中遗失，要一定量饮水，最好是喝白开水、茶汤，或制作的柠檬汁、薄荷水、绿豆粥等，含糖饮料要少喝或不喝。