中医体质辨识系统品牌小编提示，吃冰解暑要留意时长与类目，不只吃冰，寒凉食物也应适当，慢慢地吃较得当。酷暑持续高温迫人，许多人挑选剉冰、大分量冰品或无籽西瓜等新鲜水果解暑，却也普遍发生腹泻、鼻水直流电的人求诊。中医体质辨识系统品牌小编表明，中医阴阳平衡论，身体气血从小暑逐渐渐渐衰落，虚寒体质的人吃过多寒凉食物，会由于阳阴失调危害五脏六腑运作，很有可能造成胃部不适、腹泻的症状。

中医体质辨识系统品牌小编表明，寒凉或湿热体质可从人体主要表现分辨：湿热体质的人经常有出汗、口干口渴、严重便秘等主要表现；虚寒体质者则普遍四肢冰冷、食欲差、夜尿频多。他强调，虚寒体质的人，爱吃剉冰、拌凉菜等中医学医述分类的“寒性”食材，应取在气血充沛的大白天服用，特别是在吃冰黄金时间是晌午到下午三点，最好餐后一小时再吃，防止热冷食材交叠刺激性胃肠；中医体质辨识系统品牌小编都不提议空着肚子服用，以防危害肠胃消化吸收。

“冰品挑选及吃的形式要注重”，中医体质辨识系统品牌小编表明，虚寒体质的人，中医体质辨识系统品牌小编提议挑选溶化比较慢的冰品，如冰淇淋、圣代等，并且要慢慢地吃，适当掌握体内温度均衡时长让人体融入。中医体质辨识系统品牌小编也提示，冰品最好是少加炼奶或苹果酱等甜腻腻食材，由于湿热体质的人易得湿痰，使人体水份粘稠，大便或出汗更粘腻。

中医体质辨识系统品牌小编提议，无论寒凉或湿热体质，解暑食品类都需要适当服用，冰品以外，普遍的“湿热”水果种类如荔技、青芒等，糖份及发热量都很高，吃会易容易上火，加剧口破、出鼻血、严重便秘，湿热体质的人不必多吃。

中医体质辨识系统品牌小编吃冰提议：切勿空腹；餐后一小时再吃，防止胃肠热冷交叠而不适感；适当就可以。虚寒体质：大白天，气血最火的下午至下午三点；仔细品味慢慢地吃，让人体融入；优选不容易溶化冰品，如冰淇淋、圣代等。湿热体质：少加炼奶或苹果酱等甜腻腻食材。