中医体质辨识仪器厂家提醒雨水节气，注意“春寒”。这几天，气温一直很低，雨水增多，空气中的湿气也增加了，导致不仅气温低，而且湿冷。这种湿冷的气候对人体的内脏和关节有一定的影响。

中医体质辨识仪器厂家提醒我们，寒湿之邪易引起各种内脏、关节疾病，要注意下肢特别是足部的保暖。湿气常带来“寒气”，所以一定要注意保暖，不建议吃过冷的食物。

雨·养肝气

《黄帝内经》说:春光三月，晚睡早起。在传统医学中，睡眠是最具成本效益的养生法。

晚睡容易导致气血不足、肾虚、湿气重，导致疲劳、易怒、脱发、面色发黄等不适。建议:孩子尽量在21点前入睡，成年人尽量不要在22点后睡觉。

雨·养脾养胃

“雨”,顾名思义,降雨增加,必然会导致过度潮湿,人体最直接的危害是湿困脾胃,食欲不振,消化不良,腹泻和其他脾虚的症状和湿度,一些人感冒后咳嗽挥之不去的难以恢复,痰,鼻咽分泌物等。

《黄帝内经》:“湿气经脾”，所以这一时期要加强对脾胃、脾湿的保养。

饮食方面，要注重健脾除湿。多吃带除湿作用的食物，可以促进体内湿水的排泄。健脾食品:鲫鱼、胡萝卜、苹果、怀山药、莲子、高登牛籽、猪肚、鸭等;除湿食品:红豆、薏米、生菜、扁豆、冬瓜等，或平时坚持饮用除湿治疗饮料。

中医体质辨识仪器厂家提醒雨水可以预防这三种疾病

1. 风潮

低压在早春,容易引起人脑分泌的激素紊乱,加上天气多变,也常常使人的情绪波动得更快,所以春天的开始,应避免过度疲劳,保证足够的睡眠时间,很好的保护措施的前提下,可以出去走走,放松自己。

2. 预防哮喘

春季发病是哮喘最常见的发病时间。除气候变化外，易诱发哮喘，主要与花粉、尘螨等过敏原有关。因此，个人，尤其是有过敏倾向的人，应该注意在这个时候远离这些过敏原，以防止哮喘发作。

3.防止头晕

春天，肝阳亢进的人容易出现头晕，甚至眩晕。立春，如果出现头晕、脑肿胀、眩晕等情况，要注意反复测量自己的血压，在医生的指导下及时降低血压。平时饮食要注意尽量清淡，不要吸烟和喝酒。

中医体质辨识仪器厂家提醒雨·覆盖三个地方

俗话说，“春捂秋寒，防杂病”，特别是对老年人来说，“春捂”非常重要。

1. 盖住腿和脚:春天防寒

“寒从脚生”，脚是人体最怕冷的部位，肾脾胃经络起自脚，而脚离心最远，保护脚很重要。

2. 护胃:护脾胃

腹部有很多重要的经络，如脾胃经、肝肾经、任冲督三脉自腹腔经通。如果腹部受凉，很容易出现腹痛和腹泻。

3.后盖:护阳气

背是阳，背温适中，有利于体内阳气生长，可以预防疾病，减少患感冒、感冒和肺炎的机会。

下雨·多锻炼

春天困，秋天困，夏天困，冬天困，三月困缺乏运动引起春季嗜睡，身体虚弱，血液循环缓慢，脑血流量减少，容易引起脑细胞缺血和缺氧，导致精神萎靡，因而出现嗜睡、疲劳、嗜睡等症状。因此，在日常生活中要加强锻炼，还能提高身体免疫力。

中医体质辨识仪器厂家建议可以选择散步、快走等比较温和的运动项目，配合身体舒展疏浚，劳逸结合，微微出汗为宜。