腊八节是农历十二月初八。中医体质测试系统品牌分析“腊八粥”在中医养生的智慧，我们都知道，腊八节吃腊八粥是中国的一种民间习俗和饮食文化，反映了我们的生活态度，渗透了我们的人性。俗话说:“腊八节是腊八节后的第二年”。腊八节是春节的前奏。作为腊月冬季的第一个节日，腊月节自古以来就积累了丰富的文化内涵。

小米养脾:小米是五谷之首，具有健脾和胃的功能，特别适合脾胃虚弱的人食用，是滋补的“上品”。煮小米粥时，等到粥煮熟后稍凉沉淀，可以看到粥的表层漂浮着一层细腻粘稠的物质，即粥油。中医体质测试系统品牌分析粥油有护胃粘膜、补脾胃的作用。适用于慢性胃炎、胃溃疡患者。煮小米粥时，新米的营养效果比老米好。

大豆重养肾:豆科植物中的黑豆被称为“肾之谷”，中医体质测试系统品牌分析认为它能补肾强身、解毒、润肤，尤其适合肾虚者食用，对肾虚、浮肿有较好的改善作用。

米润肺:米，入脾、胃、肺经，具有补气、健脾胃、养阴润肺、除渴的作用。古代养生主张“早粥”以养生流质，因此，由于肺阴虚引起的咳嗽、便秘患者可在早晚喝一些米粥。同时，喝米粥有助于体液的生长，一定程度上可以缓解皮肤干燥等不适。

小麦重养心:小麦被称为“贵粮”，中医认为它可以养心、镇定头脑，除烦燥去燥，对消除女性更年期综合症、盗汗和烦躁情绪有治疗作用。

高粱重肝:高粱属于籽粒，但它在籽粒中起着不可或缺的辅助作用。高粱具有养肝养胃、收敛抗炎的作用，尤其对于患有慢性腹泻的人，进食一段时间后，会有很好的效果。

中医体质测试系统品牌分析认为，寒是阴邪，是冬季的主要气。寒邪易伤人体阳气，所以冬季要注意帮助阳气。在中医理论中，粥有保胃气津液的作用。经常喝热粥，除了可以驱除体内的寒气外，还可以在粥中添加一些健脾养血、益气的成分，可以帮助阳补气，在寒冷的冬天喝粥，可以刺激食欲，可以增加免疫力。