【摘要】：中医体质检测仪器提示中秋节是气候改变的分界点。中秋节一过，气候就明显变凉，迟早温差大，人体推陈出新逐步减慢，简单伤风咳嗽。和家人过一个健康快乐的团圆节。粘秋肥吃得太多中医体质检测仪器提示中秋节前后气候不稳定，早增衣服，一旦气温升高，易出汗、出汗和吹气，简单着凉，然后出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧等伤风症状。
【关键词】：中医体质检测仪器
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【标题】：中医体质检测仪器提示中秋养生3大误区，4大注意事项！
【编码】：WZBMQXZ0513779
中医体质检测仪器提示中秋节是气候改变的分界点。中秋节一过，气候就明显变凉，迟早温差大，人体推陈出新逐步减慢，简单伤风咳嗽。作为一个纤弱的健康专家，你不能中止保持健康。和家人过一个健康快乐的团圆节。
中秋养生3大误区
粘秋肥吃得太多
中医体质检测仪器提示秋季补品也要挑选适宜的时刻，一般以为在“秋分”或“寒露”之后最好;饮食上要留意多吃阴润燥的食物，如:芝麻、乌骨鸡、蜂蜜等，这些食物都能起到润肺滋阴的作用。
秋天不要吃姜
过去有句古话:“秋不吃姜一年;晚上不要吃姜。”中医体质检测仪器提示表明，秋天不是绝对不能吃姜的，关键是不要“多吃”和“不要晚上吃”。依据中医理论，生姜信温无毒，归五脏，健脾胃，除风邪寒热，伤寒头疼鼻塞。
很多的毫无顾忌的训练
最近晚上变得很酷,很多人挑选这个时候训练,但秋天的人体的实质是在收敛内生阶段,运动也应该遵守这一原则,没有太多的训练,运动量应该从小型到大型,一步一步。中医体质检测仪器提示运动时身体有些发热，微微出汗，以运动后感到放松舒适为标准。
中医体质检测仪器提示中秋养生4留意
留意润燥养肺防寒
进入中秋，暑气从盛秋开始，上午凉快，晚上酷热，正午酷热，昼夜温差改变很大，此时最简单伤风。建议每天迟早养成用冷水洗脸、用热水洗脚的习气，适度训练，多吃一些润肤食物。
留意饮食需求70 - 80饱
由于我国有大吃大喝的传统习气，所以每当节日肠胃都承受着很大的压力，记得多吃油腻的肉类菜肴，每餐要吃一些蔬菜，每餐七、八饱为宜。
留意秋天结冰不要急着加衣服
春盖秋冻，不杂病。中医体质检测仪器提示中秋节前后气候不稳定，早增衣服，一旦气温升高，易出汗、出汗和吹气，简单着凉，然后出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧等伤风症状。
留意早睡早起，缓解秋季疲惫
中医体质检测仪器提示在秋天，自然界的阳气趋于收敛和接近。此外，由于夏季的过度耗费未能及时补偿，人体经常出现全身软、精神疲惫、饮食不改、嗜睡等“秋季缺”的表现。最近要偶然做些日常生活，适度的工作和歇息，确保充分的歇息，留意不要熬夜。
