山东中仁中医体质测试软件推荐气虚养生大法，改善气虚体质症状！
发布日期：2021-06-09 16:41
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山东中仁中医体质测试软件能够检测人的体质根据不同的症状能够分为多种类型，气虚是其间一种。从表现上来看，气虚体质与阳虚体质有着许多相似点，都是简单疲累、少言寡语、怕冷、心情不稳定等，但是从所触及的脏器方面看，气虚一般是肺和脾的功用较弱，因此气虚体质的人，需要补的是肺和脾。接下来山东中仁中医体质测试软件厂家为大家从几个方面介绍如何培补元气来强身健体。
运动摄生
脾主四肢，运动有利于脾胃运化，使气血灵通周身，充分滋补身体各个部分，从而有利于气的生成，能够改进气虚体质。山东中仁中医体质测试软件厂家提示缺少运动，会致四肢肌肉无力松软，代谢缓慢，气血壅滞，脾气亦受损。
经络摄生
气虚体质者往往脾、肺、肾功用比较弱，正气缺乏，因此经络保健以补益气血为准则，给予补肺理气、健脾益气、温肾纳气。可经常按揉或艾灸气海、足三里、膻中、神阙等穴位。山东中仁中医体质测试软件厂家主张饭后或睡前摩腹，有利于脾气运化功用的正常发挥。冲突腰部，可强壮肾气。
情志摄生
气虚质者简单过度思虑，“思则气结”，导致脾气停滞，气血缺乏。故气虚质者应清净养藏，祛除杂念，不烦躁，少思虑。山东中仁中医体质测试软件厂家主张多参加有益的社会活动，多与他人交流，培育旷达达观的生活态度。不行过度费神，防止过度紧张，保持稳定平缓的心态。
山东中仁中医体质测试软件厂家提示大家气虚体质的保养是一个绵长的进程，切不能急功近利，过分急切的进补反而对身体有伤害。气虚体质和其他体质相同都是需要合理的调度，注意身体和心思两方面同时调度，这样才能尽快的还您一个健康的身体，才能防止未来疾病的产生。
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