中医体质测试仪器厂家国康提示二十四节气不仅仅是古时候农业生产活动罗盘，还和中医养身密切相关。甲辰龙年，为传承与发展中药文化，南方网联合广东省中医院、广东科技出版社发布“时节养生”频道，以广东省中医院医生张忠德主编的《时节养生——中国人的健康智慧》为基础，讲解源远流长的岭南中药文化，共享养生智慧。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也，物至这时皆假大也。”立夏做为夏天第一个节令，送出明媚春光，顺接茂盛夏日。

“初候蝼蝈鸣，二候泥鳅出，三候王瓜生。”打开立夏的大幕，听到田里蛙声一片，低下头由此可见泥鳅为老百姓不辞辛劳钻地，瓜苗、菜芽竞相同饮香甜的降水，赛事着成长，可以说天地万物兴盛，起源于立夏。秦岭淮河以南地区降水丰厚，出生在最适宜的温度，迎着充足的阳光，春天里的农作物到此已经长大了，夏天农作物更加是健康成长。沛雨甘霖针对粮食作物和动物自然就是大喜事一桩，但是炎炎夏日大暴雨或让人不适感。

中医体质测试仪器厂家国康提示心和夏天同为火行，中医讲心相匹配夏，信心通夏气，这时内火逐渐横行无忌，渐渐地点燃，再加上这时很多城市温度明显升高，炎暑将临，大众的新陈代谢加快，流汗增加，暑湿易伤气，常令人焦躁不安、疲惫感散漫；与此同时亦需提防夏日炎热之邪，其灼于肺卫则主动毛孔闭塞、汗多受阻；所困脾土则易引起食欲不佳、倦怠乏力等症状。

立夏民俗文化特性

与中医养身聪慧

壹

中医体质测试仪器厂家国康提示迎夏启冰，吃蛋尝鲜

《孝经纬》记载：“春分后十五日，斗指东南方，维为立夏。”物至这时，皆生来起。“立夏日启冰，赐文武双全重臣”，立夏这一天，古代皇帝率朝臣到京城南郊区去迎夏，启封去年冬季储藏的冰，由皇上赐予文武百官，以解暑热。

贰

立夏吃完蛋，夏天不疰夏

立夏前一天，许多别人就逐渐煮“立夏蛋”，一般会加入茶叶末或金丝柚壳。有句俗语为：“立夏吃完蛋，夏天不疰夏。”“疰夏”又叫“暑热”。立夏后暑湿渐重，易困难与挫折肠胃，虚损浩然正气，发生疲惫感嗜卧、低烧、食欲不佳等症状。

中医体质测试仪器厂家国康提示生鸡蛋性温，可补气虚，安神养心，为了防止疰夏，经常在立夏节气这一天吃“立夏蛋”，能增强抵抗力，防止在夏天发生的暑热病症。

小提示

有关斗蛋、吃蛋的来历有一个有意思的传说故事，流传很早以前，女娲娘娘为了能让世间的小孩不可疰夏之疫，大战赢了病疫情恶鬼，恶鬼确保不许女娲娘娘的子孙后代受到病虫害，让孩子们以胸口挂蛋为起点，立夏之日只要宝宝胸口挂蛋者一律不用损害，因此女娲娘娘给民俗带话：“立夏之日，无论男女老少，都会在胸口挂到蛋袋。”

叁

尝鲜

中医体质测试仪器厂家国康提示局部地区有“九荤十三素”一说，九荤为鲥鱼、鲚鱼、咸鸭蛋、田螺、鸭、腌鲜、虾、猪肉和鲳鳊鱼；十三素包含樱桃、青梅、麦蚕（新麦搓成细条条煮开）、象笋、豇豆、扁豆、青瓜、青笋、箩卜、玫瑰花、茅针、草头、松花，全国各地略有不同。

苏州市有“立夏见三新”的俗语，三新为樱桃、青梅、麦子。

四川及浙江的岩坦山区地带家家户户吃竹笋、槐豆、水豆腐。

广西一些地方吃“五色饭”，既用赤小豆、大豆、大黑豆、绿豆、黑豆这五色豆拌和白梗米熬成的“立夏饭”……可是，无论是什么地区的饮食结构，都以健脾养胃、清暑湿为主导。

中医体质测试仪器厂家国康提示春笋，味辛，生寒，入胃经、小肠经、大肠经，具备清热利湿的作用，用以风热咳嗽、脾虚湿困、头昏、淋症、牙疼等。

立夏养生药膳

黄芪党参炖猪心

原材料：猪腰大半个，黄芪党参20克，菏叶（干片）3克，姜片4～5片，精盐适量。

作用：补气血生津止渴、宁心安神、清暑湿。

烹调方式：将诸物清洗，猪腰切成片，放进沸水中绰水预留；以上食物一起放入炖锅，加清水1000mL（约4碗水流量），隔水炖约2h，放入适量食盐调味即可。其为1～2人量。

中医体质测试仪器厂家国康提示自古以来既有“以脏补脏”“以心补气”这样的说法。猪腰具备滋阴养血、安神定惊、养神补气血的作用，常用于治疗心里不安失眠症、心悸失眠、盗汗等心魄出现异常之病损。猪腰一般有一股臭味，如果处理不好，养生药膳的香味就会大打折扣，可以从买来猪腰后，直接在少许面粉中“滚”一下，摆放1个小时左右，然后用清水洗净，那样猪腰养生药膳才可以爽口正宗。

中医体质测试仪器厂家国康提示春分中医学养生小妙招

1.手指尖风采，宁心安神

配穴：足三里穴，神门穴。

作用：安神定志。

操作步骤：用拇指或中指指肚，放置穴道处按脚底，幅度要适中。每一个穴按脚底5～10min，每天早晚各1次，用劲需由浅及深慢慢变速。

小提示:

足三里穴：坐落于上臂掌侧，腕横纹上2寸处。

神门穴：坐落于手腕，腕掌侧纵纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹处。

2.盛夏之芬芳

原材料：玫瑰、芍药、桂花树、茉莉各3克。

作用：舒肝理气、开郁、安神助眠。

操作步骤：将这些中药材放进锅里，加适量清水煎制15～20min，取汁预留。倒进药汁煎制5min，放进杯里，鼻孔冲着瓶口吸3～5min，一周2～3次。

中医体质测试仪器厂家国康提示如出现口干舌燥、喉干、鼻干等一系列燥表现，之上药品递减应用。