中医体质测试仪器厂家国康提示“一夜细雨过，千畦尽成绿。”2月19日，我们迎来了二十四节气中第一个体现降水现象的季节——降水。这时，大自然气血进一步止脱生发，气侯开始慢慢转暖，冰雪消融。但俗话说得好，“人有旦夕祸福”，虎年第一场寒流逐渐发威，北方地区各地打开强烈减温方式，南方地区都将慢慢添加。北京协和中医科医生送进“暖语三言”，给您的健康保驾护航。

春补阳

中医体质测试仪器厂家国康提示降水季节，气侯慢慢转暖，而我国西北、东北及其高海拔仍然是强冷空气活跃性，北方温度差在10摄氏度以上，“连阴雨”时常发生。民间俗语“春捂秋冻”中的“春捂”，换句话说可迟缓脱减衣服，勿太早脱下棉毛衣物或厚外套，特别是女生好朋友，切勿为了追求身型纤细而太早外露小腿肚或脚裸，防止寒从足生、漂亮“冻人”。

依据“春夏养阳”的基本原则，身体宜重视养阳气。降水后，白天渐长，夜晚渐短，应适当晚睡早起、有利于阳气生发。平常逐渐增加散散步、跑步、踏春等户外运动。工薪族可以利用下午间隙出门，锻练身体和腰背部的拉伸运动，激发气血，愉悦身心。

香椿芽味辛、苦，甘温，是当季食物，对春季感冒有祛风散寒、解表清热解毒作用。中医体质测试仪器厂家国康提示香椿芽伴笋片制取简单，也有行气疏肝和胃作用，脆爽可口，也利于增强食欲、促进排便。具体步骤：竹笋去皮切丝焯熟，香椿苗洗干净后剁碎。植物油煮开后淋在笋片上，然后将芝麻油、盐、白米醋等调酱，与椿苗混合均匀服用。

调肝火

中医体质测试仪器厂家国康提示春气通于肝，肝火宜输通途顺，维持乐观向上、豁达大度的心绪，有利于气血不足调畅。中医穴位分析中，肝胆经循行于头两边，胆属少阳，与肝连接。提议每天迟早用梳子、水牛角或羊角梳子整理头顶部两侧20-30下，自太阳穴发际线处往上往后至后头顶部正中间，以调肝火、通气血，切合阳气生发之态，也可以协助平时非常容易偏头疼和高血压人群、更年期女性或有压力的学生或工薪族缓解不良反应。

中医体质测试仪器厂家国康提示平时冲调芬芳甘醇的金桔枸杞菊花茶有利舒肝理气。金桔喻意“吉祥如意”，做为绿色植物摆放房间内能增加喜庆气氛，同时还有健康养生使用价值。金桔甘温味辛，可以理气解郁、止咳化痰解渴、破气助消化。黄菊花是最常见的观赏植物，晒干后又是经典的养生药材；黄菊花分贡菊、杭菊、胎菊等，尤其以贡菊清热去火力量最牛。枸杞性平味甘，可以护肝补肾益精，含有大量的胡罗卜素维生素C，是药食同源的上品。橘杞菊共饮，清新宜人，协助调肝火、去肝火。

健脾养胃

中医体质测试仪器厂家国康提示降水季节，气血波动，身体“木旺克土”会有首领涨痛、肚子里苦闷之觉得；小孩如保养不合理易发生体质虚弱症状，如精神倦怠、易闹脾气、食欲不佳、常发烧感冒、发育迟缓等。此节令适宜食粥，谷米能健脾温胃，水和米相融，易于消化。

立刻我们将迎来“元宵佳节”。元宵和汤圆以粘米粉为衣，中医讲檽米养血滋阴养血，带有人体脂肪、木薯淀粉、蛋白、钙、磷、铁、维生素胆碱等营养成分，食用一些可补充人体所需的营养物质。但檽米黏性比较高、不易消化，糖尿病患者或脾胃虚寒群体不适合一次性多吃。

中医体质测试仪器厂家国康提示降水时间段南方地区湿邪，饮食可适当增加薏米仁、淮山药、伏苓、伏苓、龙眼肉、高良姜和以健脾渗湿、散寒除湿。平时养生药膳强烈推荐一款适合全家人食用砂仁陈皮鲫鱼豆腐汤，能帮助改善脾胃虚寒、食欲不佳、生完孩子乳汁不足、拉肚子、水肿等病症。草鱼性温偏温，有健脾益胃，利尿消肿作用；富含蛋白质，易于消化消化吸收，可增强抗病能力；白蔻可以利湿理气、健脾开胃醒脾，相互配合陈皮理气止咳化痰，料汁营养全面、清爽爽口。