九种体质检测仪厂家国康提醒冬天补阳，先降低耗费，再提升阳气……

前几年还气血十足、神采奕奕，如今突然间非常怕冷、有气无力；过去碰到忧郁的气候，靠平常攒下的乐观的心态，轻轻松松挥去这流云；如今却爱敏感多疑。

九种体质检测仪厂家国康提醒也许这就是，人一但到中年气血渐衰的一种体现吧。

提到阳虚，简单的说就是身体阳气虚弱。

九种体质检测仪厂家国康提醒中医讲人均是由气所组成的，气又分为阴阳二气。气血就是指气中具备激起、激动、推动、温煦、防御力病邪、固摄、中介公司等功效气，是人体生命体征的驱动力，如同太阳是地球上一切生命的能量由来。

人体阳气的源头分为两个，一部分是先天性带有的，是生命传承下来的赠予，也就是父母先天性元精的聚集；另一部分，是后天热量摄入，呼吸自然正气所带来的。

因此，人体阳气的衰微在一定程度上受依次天2个因素的影响。

阳虚产生的原因

九种体质检测仪厂家国康提醒先天性缘故，一方面是爸爸妈妈人体自身不是太好；一方面可能在怀孕期间受到各种条件的限制，造成胎儿发育不好或是浩然正气不够，因此出生之后表现出了免疫力低下、体质虚弱。（这一条并不是自己可以所决定的）

后天性缘故，后天性阳虚的建立多与脾阳损伤有一定的关系。中医说：肠胃为后天之本。脾胃功能不好，人体必需的各种物质、供能物质也会受到影响。

目前很多小朋友都偏重于阳虚，大多数跟肠胃损伤有关，例如：

多食生冷食物（冰淇淋、新鲜水果随便吃）；

九种体质检测仪厂家国康提醒饮食不规律导致脾胃的损害（吃多了造成消化不良、腹泻或太早加上高营养食物，脾运化不上）；

歇息的不够（课外作业繁杂、爱玩电子设备伤神过多）；

户外运动偏少；

家中过度的保护（生活琐碎的包办代替、个人行为的过度限定、心理上的过多惯着等）...

九种体质检测仪厂家国康提醒针对成年人来说的阳虚，除开脾阳的因素之外，也有肾气的损耗：例如工作中压力太大、长期熬夜、性生活频繁等。

九种体质检测仪厂家国康提醒阳虚人体的几个主要表现

《素问·生气通天论》中说得好：「气血者，精则宁心安神，柔则升清降浊。」意思就是，阳气的鼓励让人容光焕发，阳气的温煦让人骨关节筋络柔韧性。

观察身边的人，也不难发现，阳气足的人往往精力旺盛，共处都能感受到积极乐观的鼓励。

反过来的，「寒为邪气，增伤气血」、「阴盛则阳病」。身体气血津液的运转，有赖阳气的温煦促进，才可以气血不足顺通；但是如果阳虚阴盛，则寒凉郁滞，损害人体的阳气，产生各种不一样的症状表现和临床表现。

九种体质检测仪厂家国康提醒阳虚的症状：

1畏冷，四肢不温，抵抗力弱

这也是阳虚最重要的病症。就好比我逐渐便说的略微受冷，就手脚冰冷。

免疫力下降，便会畏寒怕冷怕风、畏冷，手脚冰冷，对时节变换比较敏感，稍不留神就受凉感冒；还有一些过敏鼻炎，进行性加重，一般早上起床时加剧，根本原因就是阳气虚，常表现为鼻流清涕。

九种体质检测仪厂家国康提醒当然还有很多阳虚的女孩子，会有月经推迟或是月经痛，这都是阳气虚，细胞外液处于一种「严寒」状态。

2胃口受阻，容易腹泻，完谷不化

食欲不好没有食欲，吃完也消化吸收不上；

或大便稀薄、大便不成型，常常肠功能紊乱；尤其是熬夜之后、吃凉性食物后、疲劳或受凉之后就开始腹泻，以早上起床拉肚子易患，乃至排便中参杂未消化食物里的。

九种体质检测仪厂家国康提醒古代人对于此事现象的产生有一个形象的比喻，人体消化系统好比把生米煮成熟饭，胃就犹如煮饭的锅具，而气血就好比是做饭火，并没有「火」，米就难以熬成「饭」。因此当阳气虚时，进到胃中的食物可能就无法很好地「沤肥」（消化吸收），而直接在肠胃排出来。

3没精打采，面色较弱

九种体质检测仪厂家国康提醒这一条是相当气血特点来讲，阳气虚，就体现为消沉懒动。并没有感到自己得病，但面色青石、暗淡、暗淡无光，不白里透红。

特别是在女孩阳虚，脸色通常泛白、欠缺鲜血，且精神萎靡、气短懒言、月经失调；男士体现为腰部疼痛、精稀早射等。

4舌淡而胖，或者有齿印

这一条更为形象化，都是分辨阳虚的关键依据，提议一定要记住。

体内水分消耗与代谢，在于阳气的植物呼吸作用。假如气血衰弱，对水湿蒸发耗费不够，则多余水分堆积身体内，造成舌体胖大。舌体胖大，受牙挤压成型而发生齿印。舌色颜色浅白、衰老。

九种体质检测仪厂家国康提醒阳虚的舌像与气血两虚特别像，不同在于阳虚得人舌苔是白的，舌色偏淡，嘴巴不是红的，看起来比较「衰老」；而气血两虚的舌像淡白，看起来比较淡嫩。

当阳虚水平轻微情况下，体内湿气重偏重，因此舌体唾沫较多，中医学叫「舌苔发白光滑」；当阳虚水平重一点了，体液不可以蒸发而往，反倒会口干口渴。

九种体质检测仪厂家国康提醒补充气血四步法

1降低耗费，护气血

冬季守护好颈部、腰、腿、脚等关键骨关节，不推荐穿短裙及露膝关节、露脚踝牛仔裤子。

漂亮是由内而外，温暖的自身，才算是一道不可忽视美景。并且「气场」，就是要有阳气的支撑点才天生丽质！

降低生冷食物寒凉的、刺激太强、过于油腻食物摄入，最好也不要吃多了，为肠胃减负增效，降低阳气的耗费。饮食有节，希望大家可以记牢并制定到本身实践中。

九种体质检测仪厂家国康提醒降低经常熬夜，为自己充足睡眠，修复暗耗的气血。按时作息，不妄作劳，常记心间。

2运动，助气血

阳虚得人，在体育方面最好以缓解为主导，不宜大汗。

提议感兴趣的朋友，学习太极拳、八段锦、金刚功等这些传统的养生操，简单并且全身上下都能主题活动到，全是升阳气得非常好内功心法，是充分体现运+动内功心法。并且非常适合如今上班族，带上孩子一块儿练还可以。

3中医外治技巧，添气血

九种体质检测仪厂家国康提醒中医外治强烈推荐众所周知的艾灸的方法，的确能够起到填补阳气的作用。

穴道可以考虑：中脘穴、神阙穴、关元穴、肾俞穴、足三里、涌泉。

中脘穴：坐落于身体上腹，前正中线上，当脐中上4寸。

神厥：在脐中间，脐中间。

关元穴：坐落于身体下腹，脐下三寸处。

肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

足三里：坐落于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪联线上。

涌泉穴：坐落于足底端，蜷足时足前侧凹处，约当脚底第2、3跖趾缝纹首端与足跟连线的前1/3和后2/3相交点上。

九种体质检测仪厂家国康提醒自己在家里艾炙留意几个方面：不必烧伤；悬灸就可以，便是指定灸，不要移动艾炙条，体会艾灸的关注度往身体内透达的感觉了；穴道挑选不宜过多，一般就选两三个穴道，前后左右或是左右选穴，那样搭配着来；

每一次灸的时间也以个人能感受到关注度有往里面传为宜，时间一般在30分钟；如果出现了口干舌燥舌质红等热证的现象，停灸就可以。小孩的艾灸的穴位尽量避免，一般建议时间是在10-15min；灸完留意救火，室内通风。

4饮食调养，补阳

九种体质检测仪厂家国康提醒强烈推荐当归生姜羊肉汤。

原方是来自于《金匮要略》第135条：寒疝，腹中痛，及肾区疼痛里集者，当归生姜羊肉汤主之。

使用量：川芎20克，姜片30克，牛肉500克。

作法：川芎、姜片冲干净，用温水浸软，切成片预留。牛肉剔去肌肉筋膜，放进沸水锅里略烫，去掉鲜血后捞出，切成片预留。将川芎、姜片、牛肉放进砂锅中，加清水、米酒、食用盐，烧火烧开后撇去浮沫，再改成小火慢炖至牛肉软烂既成。

功能：有彭中补血补气，去寒气止痛的作用。很容易出现畏冷、腰酸腿软、月经痛、月经量少等阳虚病症都可以食用。

九种体质检测仪厂家国康提醒贫血的人还可以做保健品服食，与此同时可作为防止风寒感冒的健康保健方。

这儿运用了川芎、姜片等中药，友情提醒进补阳需要注意的事项。

好多人怀有阳虚就拿名贵中药材食补的错误观点，觉得鹿茸片等，滋补养生能量才大。

却不知道，服药也是需要辩证因时制宜的，鹿茸是补阳药，可是格阳内火旺者服食会适得其反，发烫、寒症之人还忌服。

九种体质检测仪厂家国康提醒贵重药材都有它分别的功能，每一个人的身体情况不一，盲目跟风食补很有可能得不偿失。