中医体质辨识仪器厂家国康提示的人都不胖，腹部非常大、肌肤起红块、脸颊粘腻难受，秀发总是油腻腻，甚至会出现急性肠炎状况，口腔内部病症非常明显，舌苔白厚。肠道欠佳、没精打采、四肢沉重、黄褐斑加剧等，这都是体内湿气过重最典型表现。

今日，中医体质辨识仪器厂家国康就教大家三个去湿气的小方法，比较简单，不妨试一试哦！

方法一：敲击膝窝，祛湿毒

在膝窝的中心点有一个首要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是一条安全通道里的“污水口”。

倘若污水口堵了，湿气、有机废气排不出来，便会在体内淤化为湿毒，湿毒进入体内生活久了，都成瘤了。

中医体质辨识仪器厂家国康提示用劲敲击5-10min，直至淤点、痧点等病理学生成物凸显。1-2周敲击一次，身体会通过自身排毒的方法来减少这种毒素和废弃物。

方法二：喝去湿茶

即然湿气是中医学专有名词，相对应的就会有中药方剂能解，用蒲公英根1克、薏苡仁1克、赤小豆0.7克、马齿苋0.5克、芡实0.2克、绿茶叶0.2克、淡竹叶0.2克、海棠花0.2克服成蒲公英马齿苋茶喝就可以更好地去健脾除湿气。

中医体质辨识仪器厂家国康提示这个方子主要材料是蒲公英、马齿苋、薏苡仁、芡实、赤小豆。

蒲公英用于治湿是最为适宜的，《本草纲目》上说：“蒲公英解食毒，散滞气，伤津毒，消恶肿、结核病。”蒲公英可祛火去湿，能改善寒湿导致的恶心想吐、舌苔厚黄等诸多问题，对寒湿造成的青春痘也有不错的实际效果。

薏苡仁可健脾胃，润肺，清热解毒，清热利湿。治胃脘痛，湿痹，筋络拘挛，屈伸不利，浮肿，足藓，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，分泌物。《本经》；"梁主筋急拘挛，不能伸展，风湿病痹，破气。"

中医体质辨识仪器厂家国康提示赤小豆性平味甘酸，深入人心、大肠经。有健脾化湿、退肿祛毒作用。

马齿苋有清热解毒、去湿气止带作用，适用下焦湿热、清稀微黄、粘稠味臭、小便短黄、口干口苦口臭、舌红苔黄、脉滑者，亦可用于寒湿胃脘痛、急性肠炎等。

芡实既可以健脾胃，又可去湿。滋补肠胃，去除体内湿气，让身体得到轻松感，清除困乏。

方法三：活动大量出汗去湿气

在大多数祛湿方法中，健身运动去湿气是最容易被大伙儿所忽视的，但实际上，大量出汗是最容易去湿气的办法，尤其是经常在中央空调里面的人，一定要找个时间使身体汗出去，不然湿气大。

中医体质辨识仪器厂家国康提示每日适当的运动，对身体健康很有好处，不但可以舒缓情绪、灵活人体器官，也能增强水分代谢，均衡荷尔蒙分泌，，增强人体的抗病能力，还能够促进消化、推动气血不足商品流通，从而去除体内湿气。

与此同时，运动的时候人体略微汗多，还可以带去身体内的水分，让感觉到更加轻盈。

中医体质辨识仪器厂家国康提示权威专家发觉，健身运动最好选择在早晨或夜间相对性清凉的情况下进行，以散散步、快步走、跑步、各种球类、太极等运动形式最合适。

在锻练环节中，出汗特别多时，应适当喝黑豆食盐水汤，切勿喝很多凉白开水，可不能立即用冷水冲头、淋浴间。

中医体质辨识仪器厂家国康提示假如上边三条都试过了，不见效或是不显眼，老友当然想起了我们老方式——中药艾条艾灸穴位。

药灸和纯艾灸的差别：

一、药灸配方有多方剂，而艾炙比较单一。

二、药灸具有针对性，而艾炙没有针对位置。

三、药灸一般一次起效，而艾炙相对性奏效比较慢。

中医体质辨识仪器厂家国康提示由于艾炙条本身有温通经脉、行气祛湿寒的功效，用来灸，可充分发挥按摩穴位和燃艾湿热刺激性的双重作用。但高血压病患或易上火长疮、饥饿状态得人，及其餐后2小时之内尽量不要灸。

艾炙去湿气：强烈推荐养生穴位

1关元穴

坐落于脐下3寸，为健康养生强健的重要穴位。

灸此穴道可以使用艾灸方法10-15min，或者用随身携带灸灸20-30min。长期性艾灸穴位有调和气血、补肾填精等作用。

2命门穴

坐落于身体身后第二腰椎下与脐相应，是身体生机的核心，为原气“酒店住宿”的区域。

灸此穴道可以使用艾灸方法10-15min，或者用随身携带灸灸20-30min。

3中脘穴

设在腹腔正中线，脐上4寸处，等同于五指总宽。

中医体质辨识仪器厂家国康提示灸此穴道可以使用艾灸方法10-15min，或者用随身携带灸灸20-30min，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4足三里穴

外膝前3寸，踝关节两侧月一横指处。

中医体质辨识仪器厂家国康提示灸此穴道可以使用艾灸方法10-15min，或者用随身携带灸灸20-30min。

5丰隆穴

小腿外侧的中心点，肌肉组织较凸起的区域，这是去湿气比较好的穴道。

中医体质辨识仪器厂家国康提示每日用艾灸方法10-15min，或者用随身携带灸灸20-30分钟左右合理健脾利湿。

6解溪穴

脚面、膝关节活动凹槽。

中医体质辨识仪器厂家国康提示每日用艾灸方法10-15min，或者用随身携带灸灸20-30min。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对消除下肢的浮肿效果比较好。