中医体质检测仪器提示人们在40岁之后，身体素质处在下跌环节，人体的各项机能也在慢慢降低，气血循环趋向迟缓，代谢功能同样在走下坡，容易形成气血不足的状况。

倘若再加上一些坏习惯，比如说饮食不规律、过多考虑、疲劳过度、卧病压身等多种因素，那样更容易引起气血两虚。

中医体质检测仪器提示气血不足是维持人体一切活动基本上化学物质，气有带动的功效，推动血液循环系统，滋润全身上下，二者之间紧密联系，倘若一方损伤，另一方也会随之出问题。人体均衡必须气血不足才能维持，倘若气血不足的话，那样就会引起病理性的主要表现。

多大气血不足开始走下坡路？

中医体质检测仪器提示一般来说，一般在50岁以后气血不足开始走下坡路。

由于50岁左右群体正处在生理性巅峰期，这时气血不足会呈现出一种虚生情况。如果这时疏忽养成良好的习惯和饮食习惯，可能会致使病情加重，发生气血两虚，影响工作生活与工作。

中医体质检测仪器提示气血不足的女性，或会有下列7种不适感，可以看看你踩雷了吗？

1.长期手脚冰冷

针对气血不足的女性而言，不论是夏天或是冬天，长期手和脚位置会有冰冷状况。

中医体质检测仪器提示因为身体内气血不通畅，四肢尾端无法得到及时地血液循环，会从而出现手和脚位置肌肤发冷的情况。可是，也有许多气血不足的女士，手心会发生偏热或者非常容易出虚汗的现象。

2.睡眠质量差

中医体质检测仪器提示气血两虚得人，日常的睡眠质量还会受到一定的影响。中医学上有一种说法称为血不养神，当气血不足的情况下，很容易会发生失眠的状况。

中医体质检测仪器提示假如入眠非常困难，或即便进入睡眠了，也非常容易醒来时，且醒来后再度入眠会更艰难，造成第二天醒来以后整个人都身体疲乏，这便是气血两虚的典型症状。

3.肤色暗黄

中医体质检测仪器提示气血两虚时，会很容易影响到皮肤的状态，导致肤色暗黄、失去弹性，而且看起来很没有面色。这些症状在女性身上非常明显，会影响到女士的外表，随后对于女性产生一定的不良影响。

4.手脚麻痹

中医体质检测仪器提示肝藏血，能够滋润人体肌肉筋膜，使其行动自如。假如肝的气血两虚，则手脚麻痹、屈伸不利，乃至筋挛。此外，趾甲和指甲都是筋延伸至体表的一部分，因此肝的气血两虚，还会继续体现为爪甲脆薄、色调较淡、变型脆裂等。

5.头晕目眩

气血不足的女士常常会有头昏头晕的症状发生，尤其是在经期。这时，身体需求的气血两虚，就容易造成脑神经所需要的氧气和营养物质欠缺，大家多表现为头晕目眩，甚至还有疲惫乏力的情况发生。

中医体质检测仪器提示对于气血两虚所引起的头晕目眩，还可以进餐一些动物血或者其它含含铁比较多的水果和蔬菜进行调理，如果需要进餐一些养生药膳来补充气血。

6.月经量少

一个女人的月经上气血不足是不是冲盈最直接的主要表现，可以为我们的健康提示。女人的月经和气血不足关联十分密切，有的女性月月经量忽然降低，乃至闭经，那样很有可能就是气血两虚而致。

7.头发枯黄

中医体质检测仪器提示如果一个人秀发变黑、茂密、顺滑便是气血充盈，相反头发枯黄、掉发多、出现白发、分岔的现象客观事实气血两虚。

中医体质检测仪器提示女性肾阴虚吃什么比较好？

1.大枣

大枣是众所周知的补血补气的佳品。它富含蛋白质、人体脂肪、醣类、有机物、维他命A、维他命C、矿物钙等多种微量元素和营养成份。并且质优价廉，既能煮粥熬汤，也可以直接服用。

中医体质检测仪器提示假如你每天都有吃酸奶的好习惯，还可以把大枣掰碎撒到酸牛奶上服用，美好的味道口感肯定超过你想象。

2.干桂圆

中医体质检测仪器提示干桂圆有滋养强身健体，补心安神、益气养血补肾壮阳，益脾健脾开胃，护肤美容的作用。干桂圆的糖份含量较高，且合有会被身体直接吸收的萄萄糖，体弱多病严重贫血，体衰体质虚弱得人，长期吃些干桂圆有益气补血，健脾胃补气的作用。

3.黑芝麻粉

黑芝麻粉是一种补肾填精的食材，含有蛋白质、人体脂肪、维他命E、钙元素等营养成分，可以增强身体的免疫能力，改进气血不足的病症。

4.胡萝卜

中医体质检测仪器提示胡萝卜，相信大多数人还不知道，你也不是补血补气的产品。不管是直接生吃或是煮开吃，都是有补气血的作用。胡萝卜能做协助饮食疗法，适宜老少体质虚弱群体。用胡萝卜熬汤是一种很好的补血汤喝。除开具有补血的作用外，胡萝卜还具备健胃消食、理气、助消化的作用。

中医体质检测仪器提示气血不足怎么办？这4个应对策略，可获得充分利用了

1.提升运动强度

存有气血不足的主要表现时应该注意健身运动相关的问题，通过提高运动强度来调理身体，同样对气血两虚减轻有益。

在气血不足的情况下健身运动可以促进身体循环，人体一些极为重要的人体器官有充足的血液循环，对器官组织提升也有帮助。健身运动能够提升免疫能力，保持身体循环作用良好状态，一样可以改善气血两虚。

2.确保充足的睡眠

中医体质检测仪器提示如果经常长期熬夜，休息不好，长时间处于一种过多劳类情况，人体机能就会大大降低，一样也会造成气血虚的症状产生症状加重。因而改进气血不足病症一定要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

3.保持心情愉快

中医体质检测仪器提示一个人的心情好与不好会直接影响这一身体的健康，维持一个好情绪针对气血不足这一方面也是同样的有价值的，平常要懂得调节自己的压力，学会放松自己。

4.注意防寒保暖

女人应该保持身体健康，最先需要注意的是要保持良好的环境温度。可是有些女生为了能保持住雅致放弃了人体体温，长时间保持在一个冰凉的环境里，会让身体越来越寒性，血液流动不通畅。

中医体质检测仪器提示甚至会出现月经失调、月经痛等不适。因而，建议大家要努力做好自己保暖工作，由于严寒也会导致很多女性朋友的病症。