腊八节！中医体质辨识仪厂家提醒腊八粥虽好不宜多喝，养肾运动更宜做

腊八节！中医体质辨识仪厂家提醒腊八粥虽好不宜多喝，养肾运动更宜做，腊八快乐,大家!关于腊八节的起源有很多说法，包括释迦牟尼的传说、朱元璋的传说、岳飞的传说等等，但不管怎么说，在这个节日里，喝腊八粥是肯定的。在这寒冷的季节里，喝一碗内容丰富、营养全面、热腾腾、美味可口的粥，暖胃暖身。但吃腊八粥一定有益健康吗?

1.用拇指在手掌上轻拍，指尖在无名指根部，再用稍用力弯曲其他四个手指，使拇指牢牢握住;抬脚时，五趾抓地，两腿并拢，抬肛收腹，肩部下沉;脚跟先着地，膝盖不要弯曲;并将双腿坐在床边，用两只手的手掌揉搓至手掌发热为止，分别按在背部和腰部，上下按摩腰部和背部的肾俞穴，直到有热感为止。

2.双手合十揉搓后，用左手揉搓右脚脚底，用右手揉搓左脚脚底。每天早晚揉约300次。脚底的涌泉穴是肾经的井穴。定期按摩涌泉穴可益精补肾，安肝明目，帮助睡眠，强身健体，预防衰老，抗衰老。中医体质辨识仪厂家咨询此外，按摩此穴还可帮助治疗因肾虚引起的头晕、失眠、耳鸣、头痛等疾病。

3.用双手拇指和食指捏住耳尖，提、拉、揉、捏、摩15 ~ 20次，使局部发热发红。中医体质辨识仪厂家提示此法具有镇静、止痛、清脑明目、解热、抗过敏、养肾等功效，可预防和治疗高血压、失眠、咽炎和皮肤病。

中医体质辨识仪厂家建议在冬天，由于天气寒冷，许多人不喜欢参加体育运动。但俗话说:“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒懒的，多喝一碗药。”"夏练三伏，冬练三九伏"冬季运动对你的健康很有好处。中医体质辨识仪厂家建议而冬季适宜养肾，我们可以做以下三种简单的养肾运动，简单，在家就可以完成。